Resultados de la búsqueda de «ejercicio físico» – Página 2

Investigaciones

Psicología de la Actividad Física: del porqué al cómo hacer ejercicio

Imaginemos una situación cualquiera que encuentra a dos chicas de la misma edad a punto de salir a trotar. Podemos “verlas” y también ¿podríamos hacer hipótesis acerca de sus pensamientos…

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Investigaciones

(Video) Wendy Suzuki: Los beneficios del ejercicio que cambian nuestros cerebros

¿Hay algo que podamos hacer ahora mismo que tenga beneficios inmediatos en nuestros cerebros? ¿Que pueda mejorar nuestro estado de ánimo, concentración y a la vez protegernos de enfermedades como…

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Investigaciones

Abandonar una rutina de ejercicios podría conducir a depresión

Muchos hemos experimentado “bajones anímicos” luego de abandonar una rutina de ejercicios que ha sido llevada por bastante tiempo. Para los que hemos sentido que dejar a un lado la…

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Sin categoría

El ejercicio aeróbico puede ayudar a preservar un área cerebral clave para la memoria

A estas alturas se sabe tanto sobre los beneficios de la actividad física para nuestra salud que debería ser parte de la rutina diaria de todas las personas de cualquier…

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Investigaciones

Ejercicio aumenta el tamaño del cerebro y fortalece la memoria

Las personas que disfrutamos del ejercicio físico regular hace mucho podemos presumir de mucho más que unas piernas que no cuelgan. Estudios previos ya habían destacado los beneficios del ejercicio…

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Investigaciones

Esto es lo que sucede a tu salud mental cuando abandonas tu rutina de ejercicios

¿Qué pasa cuando cortamos de golpe nuestra rutina de jogging, spinning o nuestra visita agendada al gym? Ha quedado fuera de discusión que una vida físicamente activa garantiza niveles más altos de satisfacción…

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Investigaciones

El ejercicio aeróbico podría reducir los episodios de migraña

Por lo general se dice que el ejercicio físico puede ser un posible disparador de los ataques de migraña, esto provoca que los sujetos que sufren de esta condición eviten…

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Psicoterapias

Eficacia de los ejercicios mentales en la prevención del deterioro cognitivo

Para quienes no somos nativos digitales, es decir, que no hemos nacido y crecido con las nuevas tecnologías, era habitual (y muchos lo seguimos haciendo) que al momento de recrearnos…

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Sin categoría

6 ejercicios de respiración para relajarse y disminuir la ansiedad

Los ejercicios de respiración pueden ser útiles para relajarte y ayudar a aliviar el estrés, los problemas para quedarte dormido, la sensación de estar presionado, etc. Dichos ejercicios son también…

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Investigaciones

Cómo el ejercicio puede mejorar nuestra memoria

Hacer ejercicio esta de moda. Ya no es sorprendente ver las plazas, costaneras y gimnasios llenos de personas ejercitándose día a día o que nuestros médicos y psicólogos nos recomienden ejercicio regular. Las investigaciones han demostrado…

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Psicoterapias

Perfiles de sensibilidad a la ansiedad

Ya sabemos que la ansiedad es una emoción normal, sana y universal; constituye el sistema defensivo básico del organismo. También sabemos que frecuentemente la ansiedad se vuelve patológica, causando una…

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Investigaciones

Distonía: tipos, causas, síntomas y características

La distonía, según la Clínica Universidad de Navarra (CUN), es un trastorno motor caracterizado por la aparición de contracciones musculares involuntarias que aparecen en el tiempo de forma sostenida o…