Cómo dejar de desperdiciar tu vida (evita estas 5 cosas)

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La mayoría de las intervenciones se enfocan en reducir el uso de las redes sociales. Me llamó la atención la distinción que se hace entre el uso intencional y el automático o adictivo de las redes sociales, así como la sugerencia de añadir fricción al uso de las mismas. Otro aspecto con el que me identifico es que no suelo leer las noticias, ya que suele ser una pérdida de tiempo; están diseñadas para distraer y raramente informan realmente. Además, si realmente necesito estar informado sobre algo importante, sé que me enteraré de alguna manera. Ali también recomienda evitar ver televisión, delegar tareas rutinarias como la limpieza del hogar y aprovechar los minutos extra que tenemos. La matemáticas que expone tienen todo el sentido.

Por cierto la traducción al español está bastante bien.

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¿Qué término de ocho letras es? Cada día hay uno nuevo de psicología para descubrir en seis intentos, y al resolverlo te llevas su definición.

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Editor general y cofundador de Psyciencia.com. Me especializo en la atención clínica de adultos con problemas de depresión, ansiedad y desregulación emocional.