Mi confesión es esta: soy psicóloga de la salud y mi misión es ayudar a la gente a ser más feliz y saludable. Pero me temo que algo que he enseñado en los últimos 10 años está haciendo más daño que bien, y tiene que ver con el estrés. Por años he estado diciendo que nos hace enfermar. Incrementa el riesgo de todo, desde un resfriado común a enfermedades cardiovasculares. Básicamente, lo he convertido en el enemigo. Pero he cambiado mi opinión y hoy, quiero cambiar la suya.
Kelly McGonigal
Muy interesante conferencia de TED en la que aprenderás que el efecto nocivo reside en realidad en tus creencias y no en el estrés como tal.
Fuente: TED
