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Kelly McGonigal: Cómo convertir al estrés en tu amigo (video)

  • David Aparicio
  • 20/06/2016

Mi confesión es esta: soy psicóloga de la salud y mi misión es ayudar a la gente a ser más feliz y saludable. Pero me temo que algo que he enseñado en los últimos 10 años está haciendo más daño que bien, y tiene que ver con el estrés. Por años he estado diciendo que nos hace enfermar. Incrementa el riesgo de todo, desde un resfriado común a enfermedades cardiovasculares. Básicamente, lo he convertido en el enemigo. Pero he cambiado mi opinión y hoy, quiero cambiar la suya. 

Kelly McGonigal

Muy interesante conferencia de TED en la que aprenderás que el efecto nocivo reside en realidad en tus creencias y no en el estrés como tal. 

Fuente: TED

David Aparicio

Editor general y cofundador de Psyciencia.com. Me especializo en la atención clínica de adultos con problemas de depresión, ansiedad y desregulación emocional.

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