Masking: el costo silencioso de actuar para encajar

El masking (“ponerse una máscara”) describe un fenómeno más común de lo que parece: modificar la conducta, la expresión emocional o incluso la forma de relacionarse para evitar críticas, pasar desapercibido o cumplir con expectativas sociales rígidas. En comunidades autistas y con TDAH se ha estudiado con más detalle, pero su impacto atraviesa muchas formas de neurodivergencia y experiencias de vida.

Aunque la palabra sea reciente, la práctica no lo es. Desde mediados del siglo XX sabemos que el estigma empuja a las personas a ocultar partes centrales de su identidad para protegerse de la vergüenza o la marginación. El problema actual no es la existencia del masking, sino la intensidad con la que se usa y el costo que tiene para la salud mental.