Whatsapp como herramienta de defusión: una experiencia clínica con ansiedad por salud

La defusión cognitiva es uno de los procesos centrales de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), y también uno de los más difíciles de enseñar en consulta. No porque los conceptos sean complicados, sino porque requiere que el paciente desarrolle una habilidad experiencial que no puede simplemente explicarse: la capacidad de notar que está teniendo un pensamiento, sin confundirse con él.

En pacientes con ansiedad por salud, esto tiene una dificultad adicional. La fusión no se presenta como irracionalidad obvia. Se presenta disfrazada de responsabilidad, de prudencia, de cuidado. «Tengo que saber qué me pasa» no suena a pensamiento ansioso. Suena a sentido común.