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2 horas de mindfulness para prevenir la depresión en los estudiantes de medicina

Debido a las exigencias, altos niveles de estrés y pocas horas de sueño, los estudiantes de medicina afrontan los indices más altos de riesgo...

Mindfulness y resiliencia al estrés en el trabajo [Curso certificado por la Universidad de Berkeley]

Aprende las estrategias basadas en la evidencia científica para ayudar a los empleados y colaboradores a manejar el estrés y reducir el burnout.

Mindfulness para deportistas

Con sólo mirar a los deportistas olímpicos en los momentos previos a una competencia podemos imaginar la disciplina, dedicación, las horas y horas de...

Mindfulness: una opción alternativa y prometedora contra el insomnio

La meditación basada en la atención plena (mindfulness) se perfila como una opción prometedora para el tratamiento del insomnio crónico, según un estudio reciente...

Nuevo metaanálisis: Intervenciones basadas en mindfulness son efectivas en el tratamiento de trastornos mentales

Aunque todavía quedan muchas dudas, en parte debido a la calidad de algunos de los datos existentes y a la menor atención que se...

La gente que practica mindfulness siente menos dolor, según imágenes cerebrales

¿Beneficios del mindfulness? Todo parece indicar que cada vez son más. Un estudio realizado en la Escuela de Medicina de Wake Forest sugiere que el...

Mindfulness aumentaría la tolerancia al dolor en atletas lesionados

Técnicas de mindfulness podrían ser beneficiosas en el proceso de rehabilitación deportiva de atletas lesionados, en cuanto les ayuda a mejorar la tolerancia y...

Mindfulness para controlar los antojos

Los beneficios del mindfulness para mejorar nuestros estilos de vida son abundantes. Incluso, utilizar técnicas relacionadas con la atención y concentración podría prevenirnos de irrumpir...

Mindfulness para reducir el estrés en las personas con obesidad y sobrepeso

Ya todos tienen una idea bastante clara sobre el mindffulness, así que no es necesario que de muchas explicaciones. Vamos directo al asunto: La revista...

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