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Publicaciones por etiqueta

Recursos clínicos Psyciencia Pro

45 Publicaciones
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  • Recursos para Profesionales de la Psicología

Calma tu miedo al fracaso en lugar de evitarlo

  • David Aparicio
  • 27/05/2025
El miedo es una respuesta involuntaria, no aprendida y biológica que evolucionó para prepararte a actuar adecuadamente cuando estás en peligro. Es una emoción humana normal, y como tal, no…
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Cómo calmarte después de un ataque de pánico

  • David Aparicio
  • 14/05/2025
Después de un ataque de pánico, el sistema nervioso suele quedar sobreestimulado y la mente puede sentirse fuera de control. He preparado este recurso que resume algunas habilidades de la…
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Ejercicio clínico: Libérate de la prisión de la opinión ajena (PDF)

  • David Aparicio
  • 03/02/2025
Muchos de nuestros pensamientos están moldeados por la necesidad de aprobación, lo que puede limitarnos y alejarnos de lo que realmente valoramos. Para ayudar en este proceso, en Psyciencia Pro hemos desarrollado…
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Tarjetas del efecto de la co-rumiación

  • David Aparicio
  • 09/07/2024
Hace unas semanas publicamos un excelente artículo sobre los efectos nocivos de la co-rumiación. Para complementar esta información, hemos creado 5 tarjetas resumen. Exclusivo para miembros de Psyciencia Pro. Suscríbete…
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Valores personales: círculos de influencia (hoja de trabajo)

  • David Aparicio
  • 25/06/2024
Los valores son los ideales más importantes en tu vida. Estos pueden incluir cosas como el amor, el respeto o la empatía. Los valores juegan un papel fundamental en la…
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Comportamientos para una relación saludable (hoja de trabajo)

  • David Aparicio
  • 12/06/2024
Las relaciones románticas requieren un esfuerzo continuo para mantenerse saludables. La investigación muestra que las parejas que utilizan ciertas estrategias de mantenimiento tienen una mayor intimidad y compromiso (Stafford y…
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Estableciendo límites entre el trabajo y la vida personal (hoja de trabajo)

  • David Aparicio
  • 04/06/2024
Durante las últimas décadas, las laptops y los teléfonos inteligentes han cambiado la forma en que las personas trabajan. Muchas personas sienten que necesitan estar siempre disponibles, siempre en línea.…
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Síntomas del estrés (hoja de trabajo)

  • David Aparicio
  • 28/05/2024
Muchas personas tienen dificultad para reconocer que están experimentando estrés o no logran hacer la conexión entre sus síntomas y sus emociones. La educación sobre los síntomas del estrés puede…
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Manejo del estrés (hojas de trabajo)

  • David Aparicio
  • 20/05/2024
El estrés no es del todo malo. En niveles bajos, el estrés prepara nuestros cuerpos para los desafíos diarios al aumentar la energía, mejorar el rendimiento cognitivo y enfocar la…
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Exploración del estrés (hojas de trabajo)

  • Equipo de Redacción
  • 07/05/2024
El estrés es una sensación de tensión, abrumo, agotamiento o exhaustión. Una pequeña cantidad de estrés puede ser motivadora, pero demasiado estrés hace que incluso las tareas pequeñas parezcan abrumadoras.…
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