Has buscado ejercicio físico

El ejercicio físico tiene la capacidad de proteger las sinapsis del envejecimiento

Hombre mayor de barba blanca corriendo al aire libre con ropa deportiva

Cuando las personas mayores se mantienen activas, sus cerebros tienen más de una clase de proteínas que mejoran las conexiones entre las neuronas para mantener una cognición saludable, según ha…

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Hombre haciendo flexiones en un parque al atardecer junto a una botella de agua

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Realizar ejercicio físico reduciría los antojos de alcohol en jóvenes con consumo problemático

El ejercicio ha sido relacionado con la mejora del estado de ánimo, de la cognición y la memoria, así como con la reducción de los síntomas de ansiedad y depresión.…

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Silueta de un hombre corriendo frente a un atardecer morado

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El ejercicio físico sería vital para el éxito del tratamiento del Estrés Postraumático

El Trastorno por Estrés Postraumático (TEPT) es una condición que suele ocurrir luego de vivir o ver eventos traumáticos como abusos físicos, huracanes, guerra o accidentes graves. Se manifiesta por…

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Red de cuerdas de colores de un parque infantil

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El ejercicio fisico antes de la escuela podría reducir los síntomas del TDAH

Asistir a la escuela es una de las experiencias más importantes en la vida de los niños, y en ella deben aprender a compartir un salón de clases con sus…

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Manos arrugadas de una persona mayor apoyadas sobre sus rodillas

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Beneficios del ejercicio físico en pacientes con Parkinson

El Parkinson es un trastorno neurodegenerativo crónico que conduce, con el tiempo, a una incapacidad progresiva, a consecuencia de la destrucción de las neuronas pigmentadas de la sustancia negra. Aunque…

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Grupo de niños haciendo estiramientos en un gimnasio escolar

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El ejercicio físico podría contribuir a un mejor rendimiento escolar en niños con TDAH

Realizar ejercicios es, para los niños, jugar y mantenerse físicamente activos, ya sea que lo hagan durante los recreos en la escuela, practicando algún deporte o baile, o simplemente andando…

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Ciclista pedaleando por una carretera rodeada de árboles

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El ejercicio físico y sus efectos sobre el control del estrés cotidiano

El ejercicio moderado puede ayudar a las personas a lidiar con la ansiedad y el estrés durante un período de tiempo prolongado después de haberlo practicado, de acuerdo con un…

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4 consejos para engañar a tu cerebro y motivarte a hacer ejercicio

Connie Chang escribió una buena síntesis con recomendaciones para activarnos un poco y hacer más ejercicio: Los hábitos se pueden inculcar en el cerebro. Así que vincula tu acondicionamiento físico a un…

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Pareja revisando facturas en la mesa de la cocina, él con una taza en la mano

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¿Puede el estrés financiero en la juventud ser un factor contribuyente al dolor físico décadas más adelante?

La evidencia nos enseña que el dolor físico no es pura y simplemente biológico. Muchos investigadores optan por una mirada biopsicosocial del fenómeno pues se ha encontrado, por ejemplo, que…

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Partido de fútbol entre jugadores de camiseta azul y naranja en un campo de césped

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La fatiga mental puede impactar en el rendimiento físico, técnico y en la toma de decisiones cuando se practican deportes o actividad física

Las actividades que requieren de una alta vigilancia por parte de quien las realiza son estresantes y van acompañadas de un arduo trabajo mental (Warm et al., 2008). Esto puede…

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Manos sosteniendo una taza de café con arte latte

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Revisión científica: La cantidad de cafeína necesaria para incrementar el rendimiento físico

El café es una de las bebidas más populares del mundo. Casi la mitad de la población adulta de Australia lo bebe. Además de disfrutar el sabor, la principal razón…

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Obrero con casco naranja cargando una pesada viga en una obra

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El trabajo físico duro podría aumentar significativamente el riesgo de demencia

Realizar actividad física y mantener un estilo de vida saludable son factores fundamentales para una mejor calidad de vida, a lo largo de la vida. Hacerlo de forma habitual contribuye…

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Mujer con los ojos cerrados respirando profundamente entre flores y vegetación

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Un simple ejercicio de atención plena para reducir la ansias de consumir alcohol

El centro especializado en tratamiento de adicciones Mas Ferriol, sostiene que las personas que utilizan el alcohol como un medio para afrontar el malestar y las emociones negativas como la…

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Hombre con barba con los ojos cerrados entre hojas de palmera

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Breve ejercicio de mindfulness ayudaría a prevenir el consumo de alcohol como respuesta al estrés

Una nueva investigación proporciona evidencia de que un breve ejercicio de respiración puede reducir el comportamiento de búsqueda de alcohol (Shuai, Bakou, Hardy, & Hogarth, 2019). “Nuestro trabajo anterior había…

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Joven de espaldas con las manos en la cabeza frente a un bosque

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Ejercicios como antidepresivos: ¿qué clase de actividad física ayuda a reducir síntomas de la depresión?

Según la Organización Mundial de la Salud, el ejercicio no es necesariamente el único tipo de actividad física relacionada con la depresión más baja. En particular, las pautas de la…

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