Grupo de Meditación Mindfulness Online
El programa Esto es Mindfulness es un podcast con más de 500.000 escuchas y más de 30.000 suscriptores llevado por dos psicólogos especialistas en terapias contextuales y mindfulness, Daniel Moscoso…
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El mindfulness es una de las habilidades centrales de las terapias contextuales como ACT y DBT, porque ayuda a las personas a anclarse en el momento presente, discriminar sus emociones…
7 principios de la práctica del mindfulness
En su libro Vivir con plenitud las crisis, Jon Kabat-Zinn describe 7 principios o fundamentos para la práctica del mindfulness. Estos principios están incluidos de forma explicita o implícita en…
Por qué el mindfulness es un súperpoder que puedes aprender a desarrollar
A pesar de todo el hype que ronda la practica del mindfulness, es importante recordar que esta es solo una habilidad y no una panacea para todos los problemas psicológicos.…
Mindfulness: impacto positivo en la salud mental de docentes durante el brote de COVID-19 en Italia
Un virus potencialmente mortal se disemina a lo largo y ancho del planeta. Las autoridades se ven obligadas a disponer medidas estrictas de aislamiento y distanciamiento social, cierre de ciertos…
Ejercicio de meditación mindfulness sería beneficioso para la memoria visual a corto plazo
La práctica de ejercicios de mindfulness y su posible impacto en el desempeño cognitivo, en la reducción de la angustia y mejora de habilidades de afrontamiento, en el tratamiento del…
Cómo facilitar la práctica de mindfulness
Existe mucha información sobre los beneficios de la práctica regular del mindfulness y, para ser justos, también hay muchas críticas válidas sobre la excesiva publicidad que se le ha dado…
Mindfulness y comportamiento prosocial
Una nueva investigación encontró que la meditación mindfulness aumenta los comportamientos prosociales, incluso cuando no incluye instrucciones explícitas basadas en la ética (Berry et al., 2020). Para llegar a estos…
Mindfulness para aliviar el dolor de parto
La práctica de estar en el momento presente y ser consciente de ello permite a las personas en trabajo de parto (y sus parejas) sentirse menos temerosas, más conectadas, más…
Técnicas de mindfulness mejorarían la atención y toma de decisiones en niños con autismo
Dentro y fuera de un aula de clases, las personas con autismo enfrentan desafíos diferentes a los que pueden encontrar quienes no tienen esta condición. No obstante, pareciera que hay…