Entender el burnout (guía)

El burnout es un problema común que puede surgir en el trabajo u otros contextos, como el deporte o la educación, dejando a las personas emocionalmente exhaustas e incapaces de funcionar con normalidad. Afecta aproximadamente al 18 % de las personas en algunos países, y muchas más están en riesgo. Si no se trata, puede causar serios problemas de salud mental, física y desempeño diario. La buena noticia es que el burnout puede abordarse con diversas estrategias, incluyendo la terapia cognitivo-conductual (TCC), un tratamiento psicológico efectivo para superarlo.

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Editor general y cofundador de Psyciencia.com. Me especializo en la atención clínica de adultos con problemas de depresión, ansiedad y desregulación emocional.