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4 consejos para engañar a tu cerebro y motivarte a hacer ejercicio

  • David Aparicio
  • 20/06/2023
bearded man wearing green shirt running
Connie Chang escribió una buena síntesis con recomendaciones para activarnos un poco y hacer más ejercicio: Los hábitos se pueden inculcar en el cerebro. Así que vincula tu acondicionamiento físico a un…
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  • Análisis

Esa ensalada no es solamente buena para tu nutrición, también podría ayudar a evitar la depresión

  • Gabriel Genise
  • 20/06/2023
La creciente evidencia sugiere que consumir alimentos saludables y micronutrientes fomenta una mejor salud mental, mientras que las dietas de mala calidad la disminuyen. Ya todos conocemos que lo que…
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Las luces de la noche también perjudican la salud humana

  • David Aparicio
  • 20/06/2023
Miguel Ángel Criado para El País: Los resultados de un experimento con 100 personas expuestas a luz artificial, publicados en diciembre de 2022, mostraron la mecánica de la relación entre…
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El arte puede ayudar a tu salud mental. (No hace falta talento)

  • David Aparicio
  • 19/06/2023
En el New York Times publicaron un lindo artículo que nos explica cómo el arte puede ayudarnos a mejorar nuestra salud mental y algunas actividades en concreto para lograrlo, la…
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ACT en perfeccionismo (podcast)

  • David Aparicio
  • 16/06/2023
En este episodio, el equipo de Psicoflix tiene el privilegio de contar con Patricia E. Zurita Ona, una destacada psicóloga especializada en el trabajo con Terapia de Aceptación y Compromiso…
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man standing in front of woman and drinking beer
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  • Guías y recursos

Claves y evidencias en la aplicación de la Terapia de Aceptación y Compromiso en el tratamiento de las adicciones

  • David Aparicio
  • 14/06/2023
Resumen: Se presentan las claves para la aplicación de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) en al ámbito del abuso y la adicción a sustancias. Se introduce un planteamiento…
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  • Análisis

La creciente necesidad de replantear el nombre de los «trastornos de personalidad»

  • Equipo de Redacción
  • 14/06/2023
Por Matt Huston El concepto de los trastornos de la personalidad ha existido durante siglos, pero es defectuoso y necesita tanto una reevaluación como un nuevo nombre. ¿Qué te dice…
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  • Psicología aplicada

Tratamiento de la ansiedad social: estudio demuestra que autocompasión y relajación son igualmente efectivos

  • David Aparicio
  • 13/06/2023
Un nuevo estudio experimental realizado en Canadá encontró que el entrenamiento en autocompasión y el entrenamiento en relajación son igualmente efectivos para reducir los síntomas de ansiedad social. Los grupos…
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man with bruises on hands
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  • Psicología aplicada

Estudio revela vínculo entre el uso problemático de pornografía y los síntomas de trastornos alimentarios en hombres

  • David Aparicio
  • 13/06/2023
El estudio publicado en Body Image explora la conexión entre el uso problemático de pornografía y los síntomas de trastornos alimentarios en hombres heterosexuales y de minorías sexuales. La investigación…
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  • Psicología clínica

Qué hacer cuando la terapia se estanca

  • David Aparicio
  • 13/06/2023
En el miércoles contextual de Terapias Contextuales, José Olid comenta algunas ideas para trabajar cuando la terapia no avanza y no logramos ayudar a nuestros pacientes.
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