¿El estrés está volviendo mi cabello gris?
El inicio de la aparición de las canas depende en gran medida de la genética. Tus primeras canas suelen aparecer en cualquier momento entre los veinte y cincuenta años. En…
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Estrés
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Duelo y estrés: creciente tendencia a considerarlos enfermedades
En las últimas décadas, el campo de la salud mental ha experimentado un cambio notable en cómo se entienden y categorizan las experiencias humanas. Lo que antes se consideraba parte…
Síntomas del estrés (hoja de trabajo)
Muchas personas tienen dificultad para reconocer que están experimentando estrés o no logran hacer la conexión entre sus síntomas y sus emociones. La educación sobre los síntomas del estrés puede…
Manejo del estrés (hojas de trabajo)
El estrés no es del todo malo. En niveles bajos, el estrés prepara nuestros cuerpos para los desafíos diarios al aumentar la energía, mejorar el rendimiento cognitivo y enfocar la…
El cortisol: hormona crucial en la regulación del estrés y el metabolismo
El cortisol, conocido como la «hormona del estrés», es una glucocorticoide vital para diversas funciones fisiológicas en el organismo humano. Este artículo explorará la producción, características y efectos del cortisol,…
Escuchar el canto de los pájaros podría ayudar a aliviar la ansiedad y la paranoia
El entorno en el que vivimos tiene efectos profundos sobre nuestra salud mental. De hecho, los resultados de un estudio reciente sugieren que los sonidos del tráfico pueden estar relacionados…
Intervenciones online de actividad física conducen a mejoras en la salud mental en 3 meses
A pesar de la abrumadora evidencia de que el ejercicio físico puede mejorar la salud mental, muchos adultos no cumplen con las recomendaciones actuales de actividad física: la Organización Mundial…
¿Podría el sonambulismo ser un trastorno de salud mental?
El sonambulismo es una alteración del sueño o parasomnia en la que una persona camina o se mueve como si estuviera despierta cuando en realidad está dormida. Tiende a ocurrir…
7 datos sobre el trastorno de estrés postraumático
El trastorno de estrés postraumático es una problema de salud mental desencadenada por una situación aterradora, ya sea que la hayas experimentado o presenciado. Algunos ejemplos son los desastres naturales,…
¿Qué causa trastorno de estrés postraumático?
El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es una condición que puede ocurrir después de un evento angustiante. En el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, 5.ª edición (DSM-5),…