Tanto los terapeutas como los consultantes pueden experimentar la disociación como algo confuso o aterrador. Sin embargo, la disociación no tiene por qué ser complicada, se puede simplificar al mensaje «mi mente sigue alejándome del momento presente». La disociación se puede dividir en versiones cotidianas y patológicas. La disociación cotidiana, un ejemplo de lo que podría ser «conducir en piloto automático» es una consecuencia de estar tan absorto que la atención no se redirige automáticamente a otros estímulos. La disociación patológica a menudo ocurre en el contexto de un trauma. Cuando se experimenta durante una experiencia traumática, se entiende que la disociación es una reacción de autoconservación, diseñada para prevenir más lesiones o para prevenir la antagonización de un perpetrador. Cuando se experimenta después de un trauma, la disociación puede entenderse como una forma de «sintonizar» con los recuerdos traumáticos (flashbacks) o «desconectarse» del mundo.
Trauma, disociación y anclaje (grounding) es una guía escrita para consultantes que han experimentado un trauma y que están preocupados por la disociación o las experiencias disociativas. Utilizando un lenguaje sencillo, la guía está escrita en tres secciones. La sección 1 describe la disociación que ocurre cuando las personas atraviesan eventos traumáticos. La sección 2 describe la disociación que les ocurre a las personas traumatizadas en momentos posteriores. La Sección 3 guía al lector a través de pasos específicos que puede seguir para manejar la disociación.
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Fuente: PsychologyTools
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