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Ilustración: Deja de pensar (tanto) en… ti

  • David Aparicio
  • 27/06/2025
Me encantó este post en en Instagram de lavidaminimal que ilustra muy bien cómo darse cuenta del contenido de nuestra mente y cómo tomar un poco de distancia de los…
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  • Análisis

Olvídate de los chatbots: leer combate la soledad y fortalece el cerebro

  • The Conversation
  • 26/06/2025
La soledad se ha convertido en un problema tan extendido que incluso los multimillonarios de Silicon Valley la están usando como argumento para promocionar acompañantes con inteligencia artificial. Mark Zuckerberg,…
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Club de lectura: Entrevista con consultantes con conductas suicidas (ECCS)

  • David Aparicio
  • 25/06/2025
¡Hola! Quiero invitarte al club de lectura de julio, donde vamos a estudiar en profundidad un libro que me entusiasma muchísimo. Fue escrito por Pablo Gagliesi y Demián Rodante, dos…
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«Aún podemos preservar la infancia de los niños, pero hay que controlar los celulares»

  • David Aparicio
  • 25/06/2025

Jonathan Haidt —autor de La generación ansiosa—, junto a Will Johnson y Zach Rausch, presentan los resultados de una encuesta realizada a 1,013 padres con hijos menores de 18 años. El estudio explora cómo se sienten y qué opinan los padres sobre el uso del celular en la vida de sus hijos.

Aquí presentamos la segunda parte de nuestra investigación: una encuesta nacional representativa de 1013 padres que tienen hijos menores de 18 años. El panorama general no es mejor. Encontramos sentimientos generalizados de trampa y arrepentimiento. Muchos padres les dieron a sus hijos celulares y acceso a las redes sociales a una edad temprana, pero muchos desearían que nunca se hubieran inventado las redes sociales, y apoyan abrumadoramente las nuevas normas y políticas sociales que protegerían a los niños de los daños en línea.

Y en el artículo proponen algunas normas que pueden mejorar el desarrollo de los niños sin depender del uso del celular:

  1. Retrasar el uso del celular hasta el secundario.
  2. Retrasar el uso de las redes sociales hasta los 16 años.
  3. Establecer políticas para que las escuelas estén «libres de teléfonos».
  4. Darle a los niños y adolescentes algo mejor que hacer: más independencia, juego libre y responsabilidad en el mundo real.

Se necesita la intervención directa de los estados para que estas normas puedan ser implementadas, pero me hace pensar que esto pasará así como se establecieron normas que se creían imposibles, como por ejemplo la prohibición de fumar en lugares públicos.

El artículo completo está en The New York Times.

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Cómo interrumpir a tus pacientes sin romper el vínculo

  • David Aparicio
  • 24/06/2025
Tips para psicoterapeutas, es una sección con recomendaciones breves para ayudar a terapeutas que enfrentan dificultades en la consulta o se encuentran estancados en algún proceso del tratamiento. Puedes leer…
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  • Psicología aplicada

Lo que no deberías decir cuando alguien se identifica como bisexual

  • David Aparicio
  • 24/06/2025
Una de las reacciones más comunes —y dañinas— que enfrentan las personas al identificarse como bisexuales es la negación de su orientación. Se les dice que la bisexualidad no existe…
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Cuando las parejas usan a su terapeuta para ganar argumentos

  • David Aparicio
  • 23/06/2025
Backdoor lo vuelve a hacer. En este sketch, tan gracioso como incómodo, una pareja convierte a su psicóloga en arma para ganar discusiones. Puede parecer exagerado, pero no lo es: muchas…
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Respondiendo a la ira con acción opuesta

  • David Aparicio
  • 23/06/2025
Este video de 3 minutos presenta la habilidad de acción opuesta, una herramienta fundamental de DBT para regular emociones, especialmente cuando actuar sobre la emoción tiene consecuencias negativas: El video…
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A los 100 años, esta psicóloga sigue escuchando a sus pacientes

  • David Aparicio
  • 23/06/2025

Este artículo me conmovió profundamente. Me erizó la piel y, en más de un momento, me sacó una carcajada. Cuenta la historia de Marcia Brenner, una psicóloga que, a sus 100 años, sigue atendiendo pacientes con una lucidez y entrega admirables.

El texto es hermoso. Narra con sensibilidad su recorrido profesional, su vida personal y las muchas dificultades que ha enfrentado a lo largo del tiempo. Pero, sobre todo, muestra lo que significa vivir una vida al servicio de los demás, con coherencia, propósito y pasión.

Es uno de esos artículos que te deja pensando en lo que realmente importa:

A la hora acordada, sus pacientes marcarán el número y la psicóloga de 100 años cogerá el teléfono. Cada vez con más dificultades auditivas, se aprieta el auricular inalámbrico contra la oreja. Está parcialmente ciega y ya no puede confiar en la lectura de sus propias notas. Durante 45 minutos, varias veces a la semana, escucha atentamente las penas y los problemas de los clientes que han llegado a depender de su consejo.

Esto fue lo mejor:

¿Hubo alguna vez un problema demasiado difícil de tratar?

“Poca inteligencia”, dijo. “No puedes hacer nada”.

Les recomiendo leerlo todo y ver las fotografías son muy hermosas y conmovedoras.

Quiero ser como ella. El artículo completo está en The New York Times.

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  • Neurociencias

ChatGPT puede afectar tus habilidades de pensamiento, según un nuevo estudio del MIT

  • David Aparicio
  • 23/06/2025
Todo el mundo está usando ChatGPT para resolver tareas diarias y académicas, facilitando el trabajo y haciéndolo más rápido. Pero, ¿cuál es el precio que estamos pagando por automatizar procesos…
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