Participar de actividades divertidas dirigidas por compañeros y conversar de manera abierta y honesta sobre enfermedades mentales contribuyó a reducir la estigmatización que se hace de estos trastornos en una…

¿Necesitabas un motivo basado en evidencia para hacer un esfuerzo por ser más optimista? Qué te parece el siguiente: las mujeres y los hombres con mayor optimismo tienden a vivir…

Metta bhavana, loving-kindness o meditación compasiva, es un método para desarrollar la compasión que proviene de la tradición budista. En parte, se centra en cultivar sentimientos cálidos y compasión hacia…