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    ¿Cómo logras que tu hijo adolescente hable contigo?

    • 08/09/2023
    • David Aparicio

    En The New York Times (en español) publicaron un artículo un muy interesante con tips muy prácticos para ayudar a los padres en la crianza de los hijos adolescentes. Aquí les comparto un fragmento sobre qué hacer cuando un adolescente no quiere hablar con sus padres:

    Los adolescentes quieren hacer las cosas a su manera. Esa es la naturaleza de la adolescencia. Cuando los adultos convocamos la reunión y fijamos el orden del día (cuando decimos: “¿Cómo te fue hoy? ¿Qué pasó?”), los adolescentes a veces se ponen nerviosos y se sienten acorralados.

    No obstante, también quieren (y necesitan) estar en contacto con adultos cariñosos y con frecuencia suelen sacar temas que les interesan en momentos inesperados o incluso inoportunos.

    Puesto que yo misma soy madre de adolescentes, intento no tomármelo como algo personal cuando no están de humor para responder a mis preguntas y hago todo lo posible para mostrarme receptiva cuando están dispuestos a hablar, aunque sea a costa de mi propia lista de tareas pendientes o de mi sueño.

    Artículo completo en The New York Times.

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      • Análisis
      • Exclusivo para miembros de Psyciencia Pro

      Tripofobia: una revisión científica

      • 08/09/2023
      • David Aparicio
      La tripofobia es un fenómeno psicológico en el cual un individuo experimenta una aversión o miedo intenso a patrones visuales específicos, generalmente caracterizados por la presencia de pequeños agujeros o…
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        • Psicología aplicada

        Curso virtual introductorio de Revisiones Sistemáticas de la literatura (OPS)

        • 07/09/2023
        • David Aparicio
        El uso de la evidencia científica se considera un factor clave en la planificación, formulación, implementación, seguimiento y evaluación de políticas y programas de salud. Este curso fue desarrollado por la…
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          • Exclusivo para miembros de Psyciencia Pro
          • Psicología aplicada

          Explorando la dinámica de la intimidad en parejas cristianas: Creencias religiosas y abstinencia prematrimonial

          • 07/09/2023
          • David Aparicio
          Nueva investigación arroja luz sobre cómo las creencias religiosas entre parejas cristianas comprometidas antes del matrimonio influyen en las decisiones y desafíos relacionados con la abstinencia y la intimidad sexual.…
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            • Guías y recursos

            Autocuidado del terapeuta

            • 07/09/2023
            • David Aparicio
            Escuché este episodio de Psicoflix mientras venia a mi consultorio y lo disfruté muchísimo. Está lleno de recomendaciones que nos ayudan a manejar la agenda de terapia y prevenir el…
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              • Guías y recursos

              El poder curativo de la lectura

              • 06/09/2023
              • David Aparicio
              La lectura y la escritura pueden ser actos de valentía que nos acercan a los demás y a nosotros mismos. La autora Michelle Kuo comparte cómo enseñar habilidades de lectura…
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                • Exclusivo para miembros de Psyciencia Pro
                • Guías y recursos

                Cómo reinventar tu vida en 4 meses

                • 06/09/2023
                • David Aparicio
                Mucha gente cree que el Año Nuevo es el momento adecuado para emprender mejoras importantes en su vida. En este episodio, Cal Newport sostiene que, en cambio, ahora, es el…
                Ver Publicación
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                  • Exclusivo para miembros de Psyciencia Pro
                  • Neurociencias

                  Los perros y los gatos pueden sufrir demencia

                  • 06/09/2023
                  • David Aparicio
                  Este no es un post típico de Psyciencia, pero hoy leí un interesante artículo en el Washington Post que me gustaría compartir con ustedes, ya que probablemente muchos de ustedes…
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                    • 🔗Recomendados

                    El 85% de las mujeres con síntomas de menopausia no recibe una terapia eficaz

                    • 06/09/2023
                    • David Aparicio

                    Jessica Mouzo resume los hallazgos y comentarios de una investigación reciente de la revista científica Cell que analiza las lagunas de conocimiento y tratamiento de la menopausia:

                    “El reconocimiento de que la menopausia, para la mayoría de las mujeres, es un evento biológico natural, no exime del uso de intervenciones para aliviar los síntomas”, exponen los científicos en el artículo de Cell. Ellos han repasado todo lo que la ciencia sabe —y lo que no sabe— sobre la menopausia y ha concluido que falta investigación “para cerrar las brechas de conocimiento y lograr una mejor atención”. Y defienden: “Aunque no todas las mujeres experimentarán síntomas molestos relacionados con la menopausia, los efectos silenciosos de la transición a la menopausia pueden ser sustanciales, como la pérdida ósea que aumenta el riesgo futuro de fracturas por fragilidad y los efectos adversos sobre los lípidos sanguíneos y el riesgo de enfermedades cardiometabólicas. Por lo tanto, todas las mujeres deben tener acceso a una evaluación de salud general en el momento de la transición a la menopausia para maximizar su bienestar físico, incluida su salud cardiometabólica y musculoesquelética, y su bienestar psicológico y sexual”.

                    Artículo completo en El País.

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                      Dejas de respirar cuando recibes un correo nuevo

                      • 06/09/2023
                      • David Aparicio

                      Interesante fenómeno descrito en The New York Times:

                      La apnea de pantalla es una manifestación de la respuesta al estrés de nuestro organismo, afirmó Stephen Porges, profesor de Psiquiatría de la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill especializado en el sistema nervioso autónomo. Cuando nos enfrentamos a cualquier tipo de estímulo, nuestro sistema nervioso busca señales para descifrar si se trata o no de una amenaza, aseguró Porges.

                      Ese tipo de concentración y atención requiere un esfuerzo mental, que detona una serie de cambios fisiológicos, como una respiración menos profunda y una disminución de la frecuencia cardiaca para “tranquilizar” el cuerpo y desviar recursos que nos ayuden a concentrarnos, explicó. Puso el ejemplo de los gatos que acechan a su presa; a menudo, justo antes de atacar, se quedan inmóviles y su respiración se vuelve superficial. Eso es lo que ocurre cuando recibes un correo electrónico, un mensaje de texto o un mensaje de Slack: te quedas inmóvil, lees e ideas un plan de acción.

                      El efecto de las notificaciones:

                      Cuanto más inesperado es un estímulo —por ejemplo, recibir una notificación de texto de la nada—, más probable es que el cuerpo lo perciba como una amenaza.

                      El artículo incluye recomendaciones para prevenir la apnea de pantalla. Puedes leerlo completo en The New York Times.

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