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Muchos se abstienen de practicar la meditación porque conciben que su practica está llena de misticismo y magia y que no tiene nada que ver con la ciencia. Pero hoy día, gracias al avance de los instrumentos de investigación cerebral, sabemos cuales son sus efectos a nivel cerebral y fisiológico. Y en este breve vídeo preparado por ASAPScience, aprenderás cuales son los datos científicos del efecto de la meditación en nuestro cerebro y conducta y cómo puede ayudarnos con el estrés, la depresión, la memoria y la regulación de la emoción.
Fuente: ASAPScience Youtube