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(Vídeo) Qué es la defusión cognitiva

  • 23/07/2014
  • Equipo de Redacción

https://www.youtube.com/watch?v=hCyovClT0kc

 

Con la defusión cognitiva, se enseña a los pacientes a observar los productos y procesos de pensamiento (es decir, “estoy teniendo el pensamiento …”, “estoy notando tal o cual pensamiento”, “Estoy haciendo algo con mis pensamientos” ) y notando una distinción entre esa actividad y el observador de esa actividad.

En resumen, la defusión ayuda a crear espacio entre la persona y el parloteo mental, y los pacientes aprenden por experiencia que no son sus pensamientos y que la mente siempre está pensando, relación, de trabajo, y no siempre es necesario confiar o creer en ella.

Te recomendamos leer los siguientes artículos para que conozcas más sobre esta técnica:

  • Defusión: una propuesta diferente para relacionarnos con nuestros pensamientos indeseados

  • Una introducción a Terapia de Aceptación y Compromiso

Vídeo realizado por Paula José Quintero y Fabián Maero

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