Aguanta la respiración: el ejercicio de ACT que enseña aceptación mejor que cualquier explicación

Hay cosas que no se enseñan, se experimentan.

Puedo pasarme media sesión explicándole a un paciente qué es la aceptación en ACT. Puedo dibujar el hexaflex, hablarle de las metáforas, citar a Hayes. Y al final va a salir de consulta haciendo exactamente lo mismo que antes: peleando con lo que siente. El paciente entendió todo, pero comprender no mueve la aguja de la aceptación.