Guía gratuita para entender las emociones en la adolescencia (PDF)

Si convives o trabajas con adolescentes, esta guía te va a servir. El Atlas de las emociones adolescentes es un PDF gratuito de 33 páginas pensado sobre todo para madres, padres y educadores, aunque también trae preguntas para que las responda el propio adolescente.

Recorre nueve emociones: alegría, euforia, enamoramiento, tristeza, rabia, miedo, frustración, apatía e incertidumbre. Cada una tiene su ficha con ideas clave, cómo gestionarla, preguntas de reflexión, sugerencias para conversar en familia, señales de alarma y recursos adicionales.

Lo mejor está en las frases concretas que propone para hablar con tu hijo o tu alumno, y en las que conviene evitar. Si eres psicólogo, también puedes recomendarla a las familias con las que trabajas.

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