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Publicaciones por autor

Jorge Benito

2 Publicaciones
Jorge Benito es director de Mindfulness Exercises, investigador científico independiente, estudiante de neurociencia (HarvardX – Harvard online training), escritor, ilustrador, diseñador y meditador experimentado. Es también co-autor del libro “Educar para Sanar: Ciencia y Conciencia del Nuevo Paradigma Educativo”, creador del programa para escuelas “Mindful Education-Educación Consciente” y actualmente colabora en el desarrollo de una nueva tecnología de neurofeedback.
  • Salud Mental y Tratamientos

5 razones por las que te cuesta tanto practicar mindfulness o atención plena

  • Jorge Benito
  • 11/08/2016
Una de las preguntas que suelo hacerle a nuestros estudiantes es: “¿Cuál es el mayor impedimento que encuentras a la hora de practicar mindfulness o atención plena a diario?” Aunque la lista…
Ver Publicación
Mindfulness
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  • Ciencia y Evidencia en Psicología

La neurociencia del mindfulness o atención plena: beneficios demostrados de la práctica regular

  • Jorge Benito
  • 28/07/2016
Antes de comenzar esta lectura, préstale atención a tu respiración. Préstale atención al aire fresco que entra y al aire cálido que sale. Observa cómo tu barriga se llena y…
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