Cómo normalizar el dolor corporal relacionado con el duelo
Tips para psicoterapeutas, es una sección con recomendaciones breves para ayudar a terapeutas que enfrentan dificultades en la consulta o se encuentran estancados en algún proceso del tratamiento. Puedes leer todos los artículos aquí.
El dolor no es puramente emocional; también ocurre en el cuerpo. Sin embargo, los síntomas físicos que surgen en el proceso de duelo no siempre se tratan tan directamente como deberían. Estos síntomas son tan comunes como los mentales y emocionales y requieren tanta atención para ayudar a sus clientes a comprender que, si bien el dolor altera profundamente el funcionamiento normal, no es una enfermedad y, por lo tanto, no necesita curación. La psicoterapia es útil, pero con demasiada frecuencia los efectos del duelo centrados en el cuerpo quedan relegados a los problemas emocionales que se están tratando.
Entonces, ¿cómo expresa el cuerpo por lo que están pasando el corazón y la mente? A continuación se muestra una lista que puede utilizar para identificar la reactividad corporal relacionada con el dolor de sus consultantes:
Síntomas físicos del duelo
- Dolor
- Sensación de opresión en la garganta
- Sensación de opresión en el pecho
- Alteraciones de los patrones respiratorios (dificultad para respirar, suspiros frecuentes)
- Fatiga, agotamiento, poca energía
- Alteraciones del patrón de sueño (insomnio o sueño excesivo)
- Interrupciones del patrón de alimentación (comer en exceso o anorexia)
- Alteraciones de los ritmos cardíacos (bradicardia, taquicardia, arritmia)
- Trastorno del sistema digestivo
- Tensión generalizada
- Inquietud, irritabilidad
- Mayor sensibilidad a los estímulos
- Boca seca
Ofrecer la lista a sus consultantes puede ayudarlos a normalizar su reactividad física, educarlos sobre el proceso de duelo y reducir los niveles de ansiedad, una queja común en estos días debido a las restricciones relacionadas con COVID-19.
Por: Antonio Sausys, psicoterapeuta especialista en problemas somáticos.
Artículo publicado en New Harbinger y traducido al español por Psyciencia.
PSYCIENCIA PRO
Suscríbete hoy con el 50% de descuento en la membresía anual.
Puedes cancelar cuando quieras.
Con la membresía de Psyciencia Pro obtienes lo siguiente:
- 📬 Boletín exclusivo. Recibirás en tu correo electrónico (2-3 veces por semana) nuestro boletín exclusivo con los artículos, ensayos, análisis y recomendaciones. Todo en tu correo y no te perderás de nada.
- 📚 Guías y recursos clínicos para profesionales de salud mental. Obtendrás material basado en evidencia científica y optimizado para trabajar con tus consultantes.
- 📺 Acceso gratuito a todos los webinars de Psyciencia y 50% de descuento en los cursos de formación
- 🤓 Descuento exclusivo en los cursos especializados de CETEIN (clínica infantojuvenil); GrupoACT (terapia de aceptación y compromiso) , TerapiasContextuales.com y en Ítaca Formación.
