Psyciencia
  • SECCIONES
  • PSYCIENCIA PRO
    • ÚNETE A LA MEMBRESÍA
    • INICIA SESIÓN
    • CONTENIDO PARA MIEMBROS
    • RECURSOS PARA MIEMBROS
    • TIPS PARA TERAPEUTAS
    • PODCAST
    • WEBINARS
  • NORMAS APA
  • SPONSORS
  • NOSOTROS
Psyciencia
  • SECCIONES
  • PSYCIENCIA PRO
    • ÚNETE A LA MEMBRESÍA
    • INICIA SESIÓN
    • CONTENIDO PARA MIEMBROS
    • RECURSOS PARA MIEMBROS
    • TIPS PARA TERAPEUTAS
    • PODCAST
    • WEBINARS
  • NORMAS APA
  • SPONSORS
  • NOSOTROS
  • Recursos para Profesionales de la Psicología

Hábitos que mejoran tu aprendizaje

  • David Aparicio
  • 12/03/2025

El Dr. Andrew Huberman presenta estrategias, hábitos y rutinas respaldadas por la ciencia para optimizar el aprendizaje de manera efectiva.

En un video de 14 minutos, accesible y basado en estudios, analiza los hábitos de los estudiantes más exitosos y destaca cinco prácticas clave:

• Organizan su tiempo de estudio: Planifican y reservan momentos específicos para estudiar.

• Minimizan distracciones: Prefieren estudiar en solitario para mejorar la concentración.

• Distribuyen el estudio en sesiones: Dedicando entre 3 y 4 horas al día, dividen su tiempo en bloques estratégicos.

• Enseñan a otros: Explicar lo aprendido refuerza la comprensión y consolidación del conocimiento.

• Se esfuerzan activamente: La clave del aprendizaje es desafiarse constantemente.

Lo más importante: la capacidad de enfocarse es una habilidad que puede entrenarse y mejorar rápidamente con práctica constante.

Puedes activar los subtítulos en español:

David Aparicio

Editor general y cofundador de Psyciencia.com. Me especializo en la atención clínica de adultos con problemas de depresión, ansiedad y desregulación emocional.

Psyciencia
  • Contáctanos
  • Publicidad
  • Nosotros
  • Publica
Psicologia y neurociencias en español todos los días

Ingresa las palabras de la búsqueda y presiona Enter.