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Las rutinas, rituales y límites que necesitamos en tiempos estresantes

  • 20/01/2022
  • David Aparicio
woman in white long sleeve shirt
Photo by Ron Lach on Pexels.com

¿Cómo se regula eficazmente el estrés? La terapeuta Esther Perel analiza la importancia de crear rutinas, rituales y límites para lidiar con la pérdida y la incertidumbre relacionadas con la pandemia, tanto en el hogar como en el trabajo, y ofrece algunas herramientas y técnicas prácticas para ayudarlo a recuperar su sentido de identidad. (Esta conversación, organizada por Helen Walters de TED, se grabó en febrero de 2021).

Puedes activar los subtítulos en español.

David Aparicio

Editor general y cofundador de Psyciencia.com. Me especializo en la atención clínica de adultos con problemas de depresión, ansiedad y desregulación emocional.

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