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8 Sencillos tips para mejorar tu salud (basados en la ciencia)

white and blue health pill and tablet letter cutout on yellow surface

Ali Abdaal comparte 8 principios respaldados por la investigación científica que nos ayudarán a mejorar nuestra salud. Disfruté mucho del video porque son consejos sencillos y aprendí varias cosas nuevas.…

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Cuéntanos tu problema

¿Qué sucedería si en lugar de un pastor, chamán o guía espiritual, fuera un psiquiatra quien atendiera las llamadas de personas desesperadas que buscan ayuda para sus problemas? Este cortometraje…

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closeup photo of blue pen tinted spiral notepad placed beside pen die cast car and coffee cup

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Cómo tomar buenos apuntes (y recordar lo que lees)

Si deseas tomar excelentes notas de libros y recordar lo que lees, te recomiendo que pruebes este método. Este método se centra en crear esquemas como si fueras a enseñar…

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selective focos photography of man in white sweater reading book

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El poder curativo de la lectura

La lectura y la escritura pueden ser actos de valentía que nos acercan a los demás y a nosotros mismos. La autora Michelle Kuo comparte cómo enseñar habilidades de lectura…

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Cómo reinventar tu vida en 4 meses

Mucha gente cree que el Año Nuevo es el momento adecuado para emprender mejoras importantes en su vida. En este episodio, Cal Newport sostiene que, en cambio, ahora, es el…

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La ciencia detrás de por qué las relaciones duran o fracasan

¿Qué hace que una relación amorosa perdure? Durante más de 40 años, los doctores John y Julie Gottman han dedicado su vida a la investigación y práctica de fomentar relaciones…

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Yo no soy un monstruo: esquizofrenia, Cecilia McGough

Cecilia McGough es astrónoma, activista y escritora como becaria del Penn State Schreyer Honors College que persigue una especialización en astronomía y astrofísica. Cecilia es la fundadora y actual presidenta…

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Qué hacer cuando la terapia se estanca

En el miércoles contextual de Terapias Contextuales, José Olid comenta algunas ideas para trabajar cuando la terapia no avanza y no logramos ayudar a nuestros pacientes.

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person pouring coffee in white ceramic mug

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Cómo usar la cafeína y el café para mejorar la concentración

El Dr. Andrew Huberman analiza cómo puedes usar la cafeína para mejorar tu atención y concentración. El Dr. Andrew Huberman es profesor titular de neurobiología y oftalmología en la Facultad…

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Lo que el alcohol le hace a tu cerebro

El Dr. Andrew Huberman analiza el impacto del alcohol en el cerebro y explica cada uno de los componentes de forma sencilla para que cualquier entender por qué el alcohol…

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