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Publicaciones por etiqueta

Estrés

51 Publicaciones

Qué es el estrés, cómo afecta al cuerpo y a la mente, y qué estrategias ayudan a manejarlo según la investigación psicológica.

  • Sociedad, cultura y tecnología
  • Psicología clínica

Después del terremoto en Venezuela: por qué «ofrecer terapia» puede hacer más daño que bien

  • 28/06/2026
  • David Aparicio
Ilustración sobre terapia tras el terremoto
El impulso de ayudar es genuino. Pero en salud mental post-desastre, la evidencia es clara: las intervenciones no especializadas pueden empeorar los síntomas que intentan aliviar. Cada vez que ocurre…
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Ilustración del artículo «Interactuar con tu perro o tu gato no amortigua el estrés»
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    • Ansiedad, estrés y TOC
    • Emociones y bienestar
    • Noticias de investigación
    • Psicología clínica

    Interactuar con tu perro o tu gato no amortigua el estrés

    • 24/06/2026
    • David Aparicio
    Tener una mascota se asocia popularmente con sentirse mejor, más tranquilo, menos solo. La idea de que los animales de compañía funcionan como un colchón emocional ante el estrés es…
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    Ilustración del artículo «¿El estrés está volviendo mi cabello gris?»
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      • Ansiedad, estrés y TOC
      • Análisis y opinión
      • Neurociencia y cognición

      ¿El estrés está volviendo mi cabello gris?

      • 07/10/2024
      • David Aparicio
      El inicio de la aparición de las canas depende en gran medida de la genética. Tus primeras canas suelen aparecer en cualquier momento entre los veinte y cincuenta años. En…
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      Ilustración del artículo «Duelo y estrés: creciente tendencia a considerarlos enfermedades»
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        • Ansiedad, estrés y TOC
        • Noticias de investigación
        • Psicología clínica

        Duelo y estrés: creciente tendencia a considerarlos enfermedades

        • 09/08/2024
        • David Aparicio
        En las últimas décadas, el campo de la salud mental ha experimentado un cambio notable en cómo se entienden y categorizan las experiencias humanas. Lo que antes se consideraba parte…
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        Ilustración del artículo «Síntomas del estrés (hoja de trabajo)»
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          • Ansiedad, estrés y TOC
          • Exclusivo para miembros de Psyciencia Pro
          • Guías, manuales y hojas de trabajo (PDF)
          • Recursos para profesionales
          • Sociedad, cultura y tecnología

          Síntomas del estrés (hoja de trabajo)

          • 28/05/2024
          • David Aparicio
          Muchas personas tienen dificultad para reconocer que están experimentando estrés o no logran hacer la conexión entre sus síntomas y sus emociones. La educación sobre los síntomas del estrés puede…
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          Ilustración del artículo «Manejo del estrés (hojas de trabajo)»
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            • Recursos para profesionales
            • Sociedad, cultura y tecnología

            Manejo del estrés (hojas de trabajo)

            • 20/05/2024
            • David Aparicio
            El estrés no es del todo malo. En niveles bajos, el estrés prepara nuestros cuerpos para los desafíos diarios al aumentar la energía, mejorar el rendimiento cognitivo y enfocar la…
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            Ilustración del artículo «El cortisol: hormona crucial en la regulación del estrés y el metabolismo»
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              • Neurociencia y cognición
              • Ansiedad, estrés y TOC
              • Noticias de investigación

              El cortisol: hormona crucial en la regulación del estrés y el metabolismo

              • 15/11/2023
              • David Aparicio
              El cortisol, conocido como la «hormona del estrés», es un glucocorticoide vital para diversas funciones fisiológicas en el organismo humano. Este artículo explorará la producción, características y efectos del cortisol,…
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              Ilustración sobre canto de los pájaros
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                • Ansiedad, estrés y TOC
                • Noticias de investigación
                • Psicología clínica

                Escuchar el canto de los pájaros podría ayudar a aliviar la ansiedad y la paranoia

                • 08/12/2022
                • Equipo de Redacción
                El entorno en el que vivimos tiene efectos profundos sobre nuestra salud mental. De hecho, los resultados de un estudio reciente sugieren que los sonidos del tráfico pueden estar relacionados…
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                Ilustración sobre actividad física online
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                  • Salud, sueño y estilo de vida
                  • Ansiedad, estrés y TOC
                  • Depresión
                  • Noticias de investigación

                  Intervenciones online de actividad física conducen a mejoras en la salud mental en 3 meses

                  • 16/11/2022
                  • Equipo de Redacción
                  A pesar de la abrumadora evidencia de que el ejercicio físico puede mejorar la salud mental, muchos adultos no cumplen con las recomendaciones actuales de actividad física: la Organización Mundial…
                  Ver Publicación
                  Ilustración del artículo «¿Podría el sonambulismo ser un trastorno de salud mental?»
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                    • Ansiedad, estrés y TOC
                    • Noticias de investigación
                    • Salud, sueño y estilo de vida

                    ¿Podría el sonambulismo ser un trastorno de salud mental?

                    • 02/06/2022
                    • Equipo de Redacción
                    El sonambulismo es una alteración del sueño o parasomnia en la que una persona camina o se mueve como si estuviera despierta cuando en realidad está dormida. Tiende a ocurrir…
                    Ver Publicación
                    Ilustración del artículo «7 datos sobre el trastorno de estrés postraumático»
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                      • Trauma, duelo y TEPT
                      • Noticias de investigación

                      7 datos sobre el trastorno de estrés postraumático

                      • 07/03/2022
                      • Maria Fernanda Alonso
                      El trastorno de estrés postraumático es una problema de salud mental desencadenada por una situación aterradora, ya sea que la hayas experimentado o presenciado. Algunos ejemplos son los desastres naturales,…
                      Ver Publicación
                      Ilustración del artículo «¿Qué causa trastorno de estrés postraumático?»
                      Ver Publicación
                        • Trauma, duelo y TEPT
                        • Psicología clínica

                        ¿Qué causa trastorno de estrés postraumático?

                        • 04/03/2022
                        • Maria Fernanda Alonso
                        El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es una condición que puede ocurrir después de un evento angustiante. En el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, 5.ª edición (DSM-5),…
                        Ver Publicación
                        woman in white long sleeve shirt
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                          • Ansiedad, estrés y TOC
                          • Recursos para profesionales

                          Las rutinas, rituales y límites que necesitamos en tiempos estresantes

                          • 20/01/2022
                          • David Aparicio
                          ¿Cómo se regula eficazmente el estrés? La terapeuta Esther Perel analiza la importancia de crear rutinas, rituales y límites para lidiar con la pérdida y la incertidumbre relacionadas con la…
                          Ver Publicación
                          Ilustración sobre caricia tranquilizadora
                          Ver Publicación
                            • Ansiedad, estrés y TOC
                            • Neurociencia y cognición
                            • Noticias de investigación

                            Darse uno mismo una caricia tranquilizadora y recibir un abrazo, reducen los niveles de cortisol tras una experiencia estresante

                            • 03/12/2021
                            • Maria Fernanda Alonso
                            La importancia del contacto físico ha sido documentada por muchas investigaciones. Por ejemplo, se ha encontrado que ser abrazado o tomar la mano de alguien puede reducir la presión arterial…
                            Ver Publicación
                            Ilustración sobre síntomas psiquiátricos tras la COVID-19
                            Ver Publicación
                              • Sociedad, cultura y tecnología
                              • Depresión
                              • Noticias de investigación
                              • Psicología clínica

                              Las personas que tuvieron COVID-19 podrían presentar síntomas psiquiátricos incluso un año después

                              • 09/09/2021
                              • Maria Fernanda Alonso
                              Uno de cada tres sobrevivientes de COVID-19 fue diagnosticado con una afección neurológica o psiquiátrica dentro de los seis meses posteriores a la infección, siendo la ansiedad y los trastornos…
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