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Publicaciones por etiqueta

Estrés

51 Publicaciones
  • Clinica

Después del terremoto en Venezuela: por qué «ofrecer terapia» puede hacer más daño que bien

  • 28/06/2026
  • David Aparicio
El impulso de ayudar es genuino. Pero en salud mental post-desastre, la evidencia es clara: las intervenciones no especializadas pueden empeorar los síntomas que intentan aliviar. Cada vez que ocurre…
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    • Ciencia

    Interactuar con tu perro o tu gato no amortigua el estrés

    • 24/06/2026
    • David Aparicio
    Tener una mascota se asocia popularmente con sentirse mejor, más tranquilo, menos solo. La idea de que los animales de compañía funcionan como un colchón emocional ante el estrés es…
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      • Análisis

      ¿El estrés está volviendo mi cabello gris?

      • 07/10/2024
      • David Aparicio
      El inicio de la aparición de las canas depende en gran medida de la genética. Tus primeras canas suelen aparecer en cualquier momento entre los veinte y cincuenta años. En…
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        • Ciencia
        • Clínica

        Duelo y estrés: creciente tendencia a considerarlos enfermedades

        • 09/08/2024
        • David Aparicio
        En las últimas décadas, el campo de la salud mental ha experimentado un cambio notable en cómo se entienden y categorizan las experiencias humanas. Lo que antes se consideraba parte…
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          • Exclusivo para miembros de Psyciencia Pro
          • Recursos

          Síntomas del estrés (hoja de trabajo)

          • 28/05/2024
          • David Aparicio
          Muchas personas tienen dificultad para reconocer que están experimentando estrés o no logran hacer la conexión entre sus síntomas y sus emociones. La educación sobre los síntomas del estrés puede…
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            • Recursos

            Manejo del estrés (hojas de trabajo)

            • 20/05/2024
            • David Aparicio
            El estrés no es del todo malo. En niveles bajos, el estrés prepara nuestros cuerpos para los desafíos diarios al aumentar la energía, mejorar el rendimiento cognitivo y enfocar la…
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              • Ciencia

              El cortisol: hormona crucial en la regulación del estrés y el metabolismo

              • 15/11/2023
              • David Aparicio
              El cortisol, conocido como la «hormona del estrés», es una glucocorticoide vital para diversas funciones fisiológicas en el organismo humano. Este artículo explorará la producción, características y efectos del cortisol,…
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                • Ciencia

                Escuchar el canto de los pájaros podría ayudar a aliviar la ansiedad y la paranoia

                • 08/12/2022
                • Equipo de Redacción
                El entorno en el que vivimos tiene efectos profundos sobre nuestra salud mental. De hecho, los resultados de un estudio reciente sugieren que los sonidos del tráfico pueden estar relacionados…
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                  • Ciencia

                  Intervenciones online de actividad física conducen a mejoras en la salud mental en 3 meses

                  • 16/11/2022
                  • Equipo de Redacción
                  A pesar de la abrumadora evidencia de que el ejercicio físico puede mejorar la salud mental, muchos adultos no cumplen con las recomendaciones actuales de actividad física: la Organización Mundial…
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                    • Ciencia

                    ¿Podría el sonambulismo ser un trastorno de salud mental?

                    • 02/06/2022
                    • Equipo de Redacción
                    El sonambulismo es una alteración del sueño o parasomnia en la que una persona camina o se mueve como si estuviera despierta cuando en realidad está dormida. Tiende a ocurrir…
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                      • Ciencia

                      7 datos sobre el trastorno de estrés postraumático

                      • 07/03/2022
                      • Maria Fernanda Alonso
                      El trastorno de estrés postraumático es una problema de salud mental desencadenada por una situación aterradora, ya sea que la hayas experimentado o presenciado. Algunos ejemplos son los desastres naturales,…
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                        • Clínica

                        ¿Qué causa trastorno de estrés postraumático?

                        • 04/03/2022
                        • Maria Fernanda Alonso
                        El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es una condición que puede ocurrir después de un evento angustiante. En el Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, 5.ª edición (DSM-5),…
                        Ver Publicación
                        woman in white long sleeve shirt
                        Ver Publicación
                          • Recursos

                          Las rutinas, rituales y límites que necesitamos en tiempos estresantes

                          • 20/01/2022
                          • David Aparicio
                          ¿Cómo se regula eficazmente el estrés? La terapeuta Esther Perel analiza la importancia de crear rutinas, rituales y límites para lidiar con la pérdida y la incertidumbre relacionadas con la…
                          Ver Publicación
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                            • Ciencia

                            Darse uno mismo una caricia tranquilizadora y recibir un abrazo, reducen los niveles de cortisol tras una experiencia estresante

                            • 03/12/2021
                            • Maria Fernanda Alonso
                            La importancia del contacto físico ha sido documentada por muchas investigaciones. Por ejemplo, se ha encontrado que ser abrazado o tomar la mano de alguien puede reducir la presión arterial…
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                              • Ciencia

                              Las personas que tuvieron COVID-19 podrían presentar síntomas psiquiátricos incluso un año después

                              • 09/09/2021
                              • Maria Fernanda Alonso
                              Uno de cada tres sobrevivientes de COVID-19 fue diagnosticado con una afección neurológica o psiquiátrica dentro de los seis meses posteriores a la infección, siendo la ansiedad y los trastornos…
                              Ver Publicación
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                                • Ciencia

                                Recurrir a la religión tuvo un efecto protector de la salud mental pero menoscabó los esfuerzos para frenar la propagación de la COVID-19

                                • 30/08/2021
                                • Maria Fernanda Alonso
                                Aferrarse a la religión desde el inicio de la pandemia parece haber tenido un efecto protector frente a la angustia que causa esta crisis de salud mundial, pero también podría…
                                Ver Publicación
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                                  • Ciencia

                                  Desarrollan dispositivos de detección de estrés en tiempo real para el tratamiento de las adicciones

                                  • 27/07/2021
                                  • Maria Fernanda Alonso
                                  Evitar las recaídas es uno de los objetivos principales de todo tratamiento de adicciones. Lograrlo en la vida real puede requerir mucho más que fuerza de voluntad y, de hecho,…
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                                    • Ciencia

                                    Cómo se forman los recuerdos y cómo los perdemos

                                    • 15/07/2021
                                    • Maria Fernanda Alonso
                                    Traer a la memoria un recuerdo realmente vívido, como el día de tu graduación o el nacimiento de tu hijo, no suele ser difícil (¡hasta puede que recuerdes los detalles…
                                    Ver Publicación
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                                      • Ciencia

                                      El silencio de los empleados: cómo es trabajar con un jefe narcisista

                                      • 14/07/2021
                                      • Maria Fernanda Alonso
                                      Si hablamos específicamente del ámbito laboral, la relación que tengas con tu jefe es, probablemente, la que más puede afectar tu bienestar personal. La forma en que una persona subordinada…
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                                        • Ciencia

                                        No te preocupes. Las canas causadas por el estrés pueden revertirse

                                        • 07/07/2021
                                        • Maria Fernanda Alonso
                                        Resulta intuitivo pensar que el estrés puede acelerar el envejecimiento, lo sorprendente es que según un estudio reciente, el color del cabello se puede restaurar si se elimina el estrés…
                                        Ver Publicación
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                                        • Joanni Davis

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                                        • Maria Carmen Domene Seller

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                                        • Msc. Katia Rosenbaum

                                          Msc. Katia Rosenbaum

                                          Psicólogo/a · Argentina

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                                        • Psic. Canek Hernández

                                          Psicólogo/a · México

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                                        La psicología de las personas que no ven el mundial

                                        jueves, 18 de junio 2026

                                        Una sesión con Freud costaría hoy casi 2,000 dólares

                                        miércoles, 10 de junio 2026

                                        La psicología de las personas a las que no les importa su cumpleaños

                                        domingo, 7 de junio 2026

                                        El reloj no piensa. El cerebro tampoco.

                                        jueves, 14 de mayo 2026

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                                        lunes, 16 de febrero 2026

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                                        No todo es psicología: Sé compasivo con quien fuiste

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                                        sábado, 13 de junio 2026

                                        Cómo interrumpir a tus pacientes sin romper el vínculo

                                        martes, 24 de junio 2025

                                        Cuando el paciente habla al final: cómo manejar los comentarios de última hora en terapia

                                        miércoles, 21 de mayo 2025

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                                        Límites: un recurso completo para psicoeducación y trabajo clínico

                                        miércoles, 1 de julio 2026

                                        Plan de seguridad (Recurso)

                                        miércoles, 17 de junio 2026

                                        Aceptación y desesperanza creativa (hojas de trabajo)

                                        miércoles, 10 de junio 2026

                                        Ver todo
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