“Mi juego de herramientas ACT” Recursos en español para hacer terapia de aceptación y compromiso

Faby García y el Dr. Jorge Aguilar han llevado a cabo un valioso proyecto de traducción autorizado por Steven Hayes, creador de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Han traducido al español Mi juego de herramientas ACT, una colección exhaustiva de recursos y ejercicios prácticos organizados en los seis procesos centrales de ACT. Este material está diseñado para facilitar el aprendizaje y la práctica de esta efectiva terapia basada en evidencia.

1. Defusión
   1. Llévalo contigo
   2. Cántalo
   3. Ponle nombre a tu mente
2. Aceptación
   1. El juego imposible
   2. Di que “sí”
   3. Practica los opuestos
3. Presencia
   1. Meditación sencilla
   2. Moverse en cámara lenta
   3. Dentro/Fuera
4. Valores
   1. Escribir tu historia
   2. Poner los valores por escrito
   3. Tengo un secreto
5. Yo-contexto
   1. Soy/No soy
   2. Atrapar al vuelo la conciencia de uno mismo
   3. Reescribir la historia
6. Acciones comprometidas
   1. Incluye hábitos nuevos en rutinas consolidadas
   2. Practica “Porque sí”
   3. Pequeños cambios

Además, Steven Hayes ha incluido una guía para usar estas herramientas, lo que las hace accesibles tanto para profesionales como para quienes deseen profundizar en su propio desarrollo personal. Puedes descargar y utilizar estos recursos libremente, e incluso acceder a la página oficial de Steven Hayes para obtener información adicional.

Una oportunidad única para explorar y aplicar ACT de manera práctica y efectiva.

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