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Domina el tratamiento del pánico con herramientas basadas en evidencia

  • David Aparicio
  • 07/10/2025
Cuando un paciente describe su primer ataque de pánico, suele hacerlo con miedo, confusión y la sensación de estar perdiendo el control. Como terapeutas, acompañar ese momento requiere más que…
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ChatGPT está diseñado para adularte. Recuerda eso la próxima vez que le pidas consejo

  • David Aparicio
  • 06/10/2025

Simar Bajaj en The New York Times:

Aunque los chatbots de inteligencia artificial prometen respuestas detalladas y personalizadas, también ofrecen validación a la carta: la posibilidad de sentirse visto, comprendido y aceptado al instante. Tus amigos y familiares pueden sentirse frustrados o molestos contigo, pero los chatbots tienden a ser extra agradables y tranquilizadores.

Esta validación no es necesariamente mala. Tal vez estés ansioso por un proyecto de trabajo, pero el chatbot dice que tu idea es muy buena y elogia tu creatividad. Tal vez tengas una fuerte discusión con un compañero, pero ChatGPT te dice lo meditada y justificada que es tu perspectiva.

Sin embargo, esa aprobación constante puede ser peligrosa, y dar lugar a errores de juicio y a una certeza equivocada. Un estudio reciente ha demostrado que, si introduces información errónea en los chatbots de IA, pueden repetir y detallar información falsa. El Times también ha informado que el ChatGPT puede llevar a los usuarios a espirales delirantes y puede disuadir a las personas con tendencias suicidas de buscar ayuda.

Un chatbot de IA es como un “espejo distorsionado”, comentó Matthew Nour, psiquiatra e investigador de IA de la Universidad de Oxford. Crees que se trata de una perspectiva neutral, añadió, pero el modelo está reflejando tus propios pensamientos, con una capa de adulación.

Es un excelente artículo con recomendaciones claras para no quedar atrapado en la necesidad de validación constante de la IA. Al final, vale la pena recordarlo: las relaciones humanas reales implican fricciones y límites; ninguna relación puede sostenerse ni crecer si todo es aprobación, y la IA es justo eso aprobación sin control.

Lee el artículo completo en The New York Times.

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  • Neurociencias

“Querer mantener el cerebro siempre joven es una gilipollez”

  • David Aparicio
  • 01/10/2025
Muy buena entrevista de El País al neurólogo Álvaro Pascual-Leone, neurólogo: R. Querer mantener el cerebro siempre joven es una gilipollez. Porque no lo quieres. Lo que quieres es un cerebro…
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  • Neurociencias

La psicoterapia puede cambiar físicamente el cerebro en pacientes con depresión

  • David Aparicio
  • 01/10/2025
Un nuevo estudio ha revelado que la psicoterapia puede producir cambios observables en la estructura física del cerebro en personas que padecen un trastorno depresivo mayor. La investigación, publicada en…
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  • Psicología aplicada

Consumo de pornografía incrementaría la rumiación

  • David Aparicio
  • 01/10/2025
Un estudio reciente publicado en The Journal of Sex Research ha descubierto una conexión bidireccional entre el uso problemático de pornografía y los patrones de pensamiento negativo repetitivo, conocidos como rumiación. La investigación…
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  • Psicología aplicada

Más allá de la voluntad: El rol de la industria en las conductas adictivas

  • David Aparicio
  • 01/10/2025
Históricamente, el estudio de las adicciones se ha centrado en el individuo, analizando factores personales, psicológicos y sociales que llevan a una persona a desarrollar una conducta problemática. Este enfoque…
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  • Psicología aplicada

El cerebro de los músicos revela un control superior de la atención

  • David Aparicio
  • 26/09/2025
Imagina que estás en una fiesta llena de conversaciones, risas y música de fondo. Aun así, logras concentrarte en una sola voz y seguir la conversación. Este desafío cotidiano, conocido…
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  • Psicología aplicada

Tu cerebro no acelera cuando subes la velocidad de un podcast

  • David Aparicio
  • 26/09/2025
Escuchar un podcast a 1.5x puede dar la sensación de que tu cerebro entra en “modo turbo” para poder seguir el ritmo. Pero la ciencia acaba de mostrar que no…
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  • Psicología aplicada

¿Y si todo lo que sabíamos sobre el consumo moderado de alcohol y la salud cerebral estaba equivocado?

  • David Aparicio
  • 25/09/2025
Durante años hemos escuchado la misma historia: “una copa de vino al día es buena para el corazón y para el cerebro”. La idea de que el consumo moderado de…
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  • Psicología clínica

Antidepresivos en jóvenes: ¿una causa de insomnio?

  • David Aparicio
  • 25/09/2025
El tratamiento de la depresión en niños y adolescentes es uno de los mayores desafíos de la salud mental actual. Con el trastorno depresivo mayor (TDM) como una de las…
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