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    Por qué deberías guardar tu teléfono al caminar

    • 07/02/2024
    • David Aparicio

    Estupendo artículo en The New York Times:

    “No creo que la gente esté consciente de lo mucho que se distrae y de lo mucho que cambia su conciencia del entorno mientras camina y usa el teléfono”, mencionó Wayne Giang, profesor adjunto de Ingeniería de la Universidad de Florida, quien ha estudiado la relación entre el uso del teléfono y las lesiones al caminar.

    De hecho, nuestros dispositivos pueden ocasionar lo que algunos expertos llaman “ceguera por falta de atención”. Un estudio reveló que los participantes tenían la mitad de probabilidades de fijarse en un payaso en monociclo, una provocación atrevida, mientras caminaban y hablaban por teléfono.

    Pero tener esa pantalla en la mano no solo desvía tu atención, también cambia tu estado de ánimo, tu manera de caminar y tu postura, además de que dificulta tu capacidad para llegar a tu destino sin meterte en problemas.

    Estos cambios entorpecen el tráfico en las aceras y, si caminar constituye una gran parte de tu actividad física diaria, pasear con un teléfono puede tener repercusiones en tu aptitud física, señaló Elroy Aguiar, profesor adjunto de Ciencias del Ejercicio en la Universidad de Alabama.

    Mirar hacia abajo a un teléfono inteligente mientras caminas, en vez de mantenerte erguido, también puede aumentar la carga, o fuerza, que ejerces sobre los músculos del cuello y la parte superior de la espalda, lo que contribuye a los síntomas del “síndrome de cuello de texto”. Por otro lado, una investigación publicada en la revista Gait & Posture indica que todo esto podría reducir el equilibrio y aumentar el riesgo de tropiezos o caídas.

    Artículo completo en The New York Times.

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      • Análisis
      • Exclusivo para miembros de Psyciencia Pro
      • Psicología clínica

      Utilizando habilidades de DBT en la práctica clínica diaria: Una revisión para terapeutas

      • 07/02/2024
      • David Aparicio
      Por: Joshua Sonkiss, MD. Certificado por la junta en psiquiatría de adultos, adolescentes y forense, así como en medicina de adicciones. Continúa leyendo con una membresía Psyciencia Pro Accede a…
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        • Exclusivo para miembros de Psyciencia Pro
        • Guías y recursos

        Entender el trastorno dismórfico corporal (guía)

        • 07/02/2024
        • David Aparicio
        A muchas personas les preocupa su aspecto físico, pero si a usted esto le causa mucho malestar o no puede dejar de pensar en ello, podría tener un trastorno dismórfico…
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          • Neurociencias
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          La terapia cognitiva conductual puede cambiar la actividad cerebral en los niños con ansiedad

          • 06/02/2024
          • David Aparicio
          Sabemos que la terapia cognitiva conductual es efectiva para una amplia gama de problemas psicológicos. Y ahora, una nueva investigación del Instituto Nacional de Salud Mental de Estados Unidos (NIMH)…
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            • Guías y recursos

            Necesidades de intervención en prisión con internos con pedofilia (PDF)

            • 06/02/2024
            • David Aparicio
            Resumen: En prisión existen programas específicos de tratamiento para condenados por agresión sexual a menores; sin embargo, quienes además tienen pedofilia, requieren una atención específica. El objetivo del presente estudio…
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              • Guías y recursos

              Cómo leer y entender libros difíciles

              • 01/02/2024
              • David Aparicio
              Esta es una guía para leer y comprender tus libros. El video se basa en el libro de Mortimer Adler ‘Cómo leer un libro’, el cual recomiendo encarecidamente a cualquiera…
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                • Guías y recursos

                (Video) rumiando sobre la rumiación

                • 31/01/2024
                • David Aparicio
                Fabián Maero compartió en su Instagram una lección sobre la rumiación. Esta clase resume los puntos clave de su artículo La rumiación como hábito, publicado el año pasado. Si deseas…
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                  • Análisis
                  • Exclusivo para miembros de Psyciencia Pro

                  Avances en la terapia cognitivo conductual centrada en el trauma para el abuso sexual infantil

                  • 31/01/2024
                  • Equipo de Redacción
                  Objetivos de aprendizaje Continúa leyendo con una membresía Psyciencia Pro Accede a todos los artículos exclusivos, recursos, podcasts y comunidad para apasionados por la psicología y neurociencias. Suscríbirme ¿Ya eres…
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                    • 30/01/2024
                    • David Aparicio

                    Fran Sánchez Becerril para el diario El Confidencial:

                    Las infecciones de transmisión sexual (ITS) marcan cifras de récord en España. La incidencia no para de crecer y algunas, como la gonorrea y la sífilis, encadenan más de 20 años de incremento. En concreto, la incidencia de la primera se ha multiplicado por 25 en estas dos décadas y la de la segunda por 10. Si miramos a la clamidia, el panorama no es distinto, ya que se ha disparado un 245% desde 2016.

                    ¿Por qué?

                    Para Casabona, que es director científico del Centro de Estudios Epidemiológicos sobre Infecciones de Transmisión Sexual y VIH/Sida de Cataluña (CEEISCAT), la curva ascendente de casos se debe mayormente a una cuestión conductual. «Estamos en un momento de cambio muy importante en el tipo de relaciones que hay, no solo en determinados grupos más vulnerables como los hombres homosexuales, sino también en los jóvenes en general. Unos cambios que han facilitado la exposición a ITS, porque las relaciones sexuales cada vez se tienen con más compañeros y con menos uso del preservativo. Algo que está pasando en todos los colectivos. Por tanto, hay más exposición y más riesgo de infecciones», explica.

                    Lee artículo completo en El Confidencial.

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                      • Análisis
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                      Para ti: Adicción a TikTok

                      • 30/01/2024
                      • Gretel Martinez
                      Quien no se haya reído con algún TikTok que arroje la primera piedra… Con la pandemia se aceleró la adopción de las tecnologías de la comunicación, su estilo de consumo…
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