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    ¿Qué estás amando ahora mismo?

    • 17/01/2026
    • David Aparicio

    David Brook escribió un artículo que va directo al corazón y que nos hace reflexionar sobre la era de despego en la que vivimos:

    Vivir sin amor es estar en piloto automático y desconectado de la vida. El amor, en cambio, alimenta el compromiso pleno. “La vida de una persona puede tener sentido”, escribió una vez la filósofa Susan Wolf, “solo si le importan profundamente algunas cosas, solo si está atrapada, emocionada, interesada, comprometida o, como he dicho antes, si ama algo”. Presta atención a esas palabras: “se preocupa”, “se apasiona”, “se emociona”, “se compromete”, “ama”. Una forma estupenda de vivir es ir por ahí con una postura tan abierta de corazón que encuentres cosas por las que entregarte por completo.

    Y agrega:

    Si llevas una vida diseñada para maximizar la independencia y la autonomía personales, conseguirás vivir una vida relativamente sin restricciones. Pero es más probable que vivas una vida con poca energía, más lenta para albergar esos grandes amores por las personas, los lugares, Dios, la vocación y la nación que despiertan pasiones fervientes y dan lugar a vidas llenas de pasión.

    Si, por el contrario, te resistes al ethos de la autonomía y pones la pasión amorosa en el centro de tu filosofía de la vida, te encontrarás atado a todo tipo de obligaciones: a cosas como el cónyuge, los hijos, la comunidad, Dios y la vocación. Pero tu amor por estas cosas constituirá fuegos en el corazón, produciendo una gran vitalidad, un compromiso pleno, un aumento de la fuerza personal. Una de las extrañas paradojas de la vida es que las limitaciones que eliges son las que te liberan.

    Léelo con calma y procesa cada palabra. Creo que este artículo tiene mucho valor para nuestra vida. Puedes leerlo completo en The New York Times.

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      Por esto la tolerancia al alcohol disminuye con la edad

      • 16/01/2026
      • David Aparicio

      Melinda Wenner Moyer:

      Las investigaciones sugieren que, a partir de los 30 años, perdemos hasta un 8 por ciento de masa muscular cada década, y la grasa corporal suele aumentar con la edad.

      Ya que el músculo contiene más agua que la grasa, menos músculo equivale a menos agua en el cuerpo para diluir el alcohol que uno bebe, lo que resulta en una mayor concentración de alcohol en sangre, señaló Mollie Monnig, investigadora sobre alcohol y envejecimiento de la Universidad de Brown.

      Y más alcohol en la sangre podría afectar negativamente a los órganos, como el cerebro, dijo. Podría empeorar el habla, el juicio, el tiempo de reacción y la memoria. También puede disminuir la coordinación y el equilibrio, señaló Monnig. Ya que el alcohol se concentra más en el organismo, también puede aumentar la probabilidad de experimentar una resaca, dijo.

      Esta es la razón por la que las mujeres tienden a embriagarse más que los hombres con la misma cantidad de alcohol: ellas suelen tener menos masa muscular que los hombres, aunque tengan la misma altura y el mismo peso. Esto crea una especie de doble golpe para las mujeres que envejecen, explicó Leasure.

      Artículo completo en The New York Times.

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        • Análisis
        • Exclusivo para miembros de Psyciencia Pro

        Pensar a mano: lo que el bloc de notas hace mejor que cualquier app

        • 16/01/2026
        • David Aparicio
        Este artículo forma parte de la columna Herramientas para pensar, escrita por David Aparicio. Continúa leyendo con una membresía Psyciencia Pro Accede a todos los artículos exclusivos, recursos, podcasts y comunidad…
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          • Neurociencias

          Cómo se reestructura el cerebro desde la infancia hasta la vejez

          • 14/01/2026
          • David Aparicio
          Durante años hemos hablado del desarrollo cerebral como una curva relativamente simple: crecimiento acelerado en la infancia, un pico en la adultez temprana y un declive progresivo en la vejez.…
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            • Webinars

            Trauma y desregulación emocional en DBT: Cuándo y cómo intervenir (webinar gratuito)

            • 14/01/2026
            • David Aparicio
            Mañana se realiza el evento “Trauma y Desregulación emocional en DBT: Cuándo y cómo intervenir” de DBT Iberoamérica, pensado para profesionales que quieren saber cuándo un consultante está listo para trabajar trauma dentro de…
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              • Psicología aplicada

              El miedo al abandono como patrón aprendido: una lectura conductual contextual

              • 14/01/2026
              • Karemi Rodríguez Batista
              Hace tiempo que me apetece mucho hablar sobre el llamado miedo al abandono. Es algo que escuchamos muchísimo en consulta… y es que es uno de los miedos más primitivos…
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                • Análisis
                • Exclusivo para miembros de Psyciencia Pro

                Más privilegios, más malestar

                • 13/01/2026
                • David Aparicio
                Hace poco me encontré con este brillante monólogo de Louis C.K.1  titulado Todo es increíble y nadie está contento. Conectó mucho conmigo porque pone en palabras algo que vengo pensando desde hace…
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                  • 🔗Recomendados

                  La fuerza de voluntad está sobrevalorada

                  • 05/01/2026
                  • David Aparicio

                  Angela Duckworth para The New York Times:

                  Las investigaciones demuestran que los logros tienen sorprendentemente poco que ver con obligarse a elegir sabiamente en el calor del momento. Las personas de éxito rara vez confían en su fortaleza interior para resistir las tentaciones. En cambio, muchas ejercen la capacidad de acción, o agencia, situacional, y organizan sus vidas para minimizar la necesidad de fuerza de voluntad en primer lugar.

                  Esto es lo que le digo a menudo a mis pacientes. No podemos confiar ni depender de la fuerza de voluntad para cambiar nuestros comportamientos. Tenemos que crear sistemas que nos ayuden a que los cambios sean muy fáciles. Y a veces eso se transforma las sesiones en un proceso de ingeniería conductual para pensar y rediseñar el contexto.

                  Artículo completo en The New York Times.

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                    Politica de uso de IA

                    • 05/01/2026
                    • David Aparicio
                    Psyciencia nació en 2012 como un proyecto de tres estudiantes de psicología interesados en compartir investigación seria en psicología y neurociencias, explicada con claridad y criterio. Desde entonces hemos construido…
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                      • Análisis

                      Análisis de mi 2025: trabajo, clínica y decisiones

                      • 04/01/2026
                      • David Aparicio
                      Introducción Hace unos días encontré este poema que representa muy bien lo que siento con respecto a mi vida profesional: Qué privilegio estar cansado por el trabajo que alguna vez…
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