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  • Psicología aplicada
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¿Por qué los filtros dañan la salud física y mental?

  • David Aparicio
  • 30/03/2023

Karelia Vazquez para El País:

El fenómeno de la gente pidiendo procedimientos quirúrgicos para parecerse a su imagen filtrada digitalmente fue acuñado como dismorfia de Snapchat (los primeros filtros llegaron a través de esa plataforma) por el doctor Tijion Esho, un cirujano plástico con clínicas en Londres y Newcastle. En 2018, un estudio publicado en la revista JAMA Facial Plastic Surgery sugería que las imágenes filtradas de uno mismo difuminaban la línea entre la realidad y la fantasía y podían desencadenar el trastorno dismórfico corporal, un desorden mental caracterizado por la obsesión con imperfecciones físicas imaginadas.

“Hasta que llegaron los filtros nunca nos habíamos enfrentado a nuestra mejor versión, y esto es lesivo porque induce a una comparación en la que la realidad siempre sale perdiendo. La percepción de nuestro cerebro se altera, y cuando te ves sin maquillaje sientes cierto rechazo hacia tu imagen porque el cerebro también prefiere la mejor opción”, opina la doctora Pérez Sevilla.

Lee el artículo completo en El País.

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  • Psicología aplicada

Síntomas y señales de alerta del TEA (autismo) en niños

  • Laura Ruiz
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El trastorno del espectro del autismo (TEA) es un trastorno del neurodesarrollo que afecta, según la OMS (Organización Mundial de la Salud), a 1 de cada 100 niños. Aunque las…
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Diplomado profesional en terapia cognitivo conductual de los trastornos de ansiedad

  • David Aparicio
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Cómo el cannabis (marihuana) afecta el cerebro y el cuerpo

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El Dr. Andrew Huberman es profesor titular de neurobiología y oftalmología en la Facultad de medicina de la Universidad de Stanford y presentador del podcast Huberman Lab, explica cómo el…
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Los efectos a largo plazo del abuso sexual infantil en la salud mental y física de los adultos: Un estudio longitudinal

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Recientemente se ha publicado en la revista Development and Psychopathology un estudio longitudinal de 45 años que concluyó que las personas que han sufrido abuso sexual durante la infancia (conocido…
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La obesidad puede afectar el desarrollo social y emocional en los niños

  • David Aparicio
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El estudio chileno publicado en Economics and Human Biology encontró que los niños con obesidad suelen presentar un déficit en sus habilidades sociales y emocionales en comparación con sus pares.…
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Efectividad de las intervenciones psicológicas en autismo: Una revisión sistemática

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La regla del silencio incómodo

  • David Aparicio
  • 21/03/2023

Edith Sanchez para La Mente es Maravillosa:

Más allá del interés que se pueda despertar en el interlocutor, lo verdaderamente valioso de la regla está en que brinda la posibilidad de organizar mejor las ideas, en lugar de responder lo primero que pasa por la cabeza. Se podría decir que es un antídoto contra la impulsividad en la comunicación.

Junto con lo anterior, tomarse esa pausa larga permite mejorar el discurso. En lugar de decir cualquier cosa, se procesa la información mentalmente y se ofrece una comunicación más clara y directa. De este modo, evitas las divagaciones y, en condiciones de trabajo, ahorras tiempo.

Tenemos que aprender a manejar los silencios para permitirnos pensar antes de hablar y también para dejar que nuestras palabras hagan su efecto. A menudo en terapia para ansiedad social, exploro el pavor que sienten las personas con los silencios y les entreno en utilizarlos a su favor. Este artículo y los videos que comparto muestran muy bien el efecto del silencio.

Barack Obama es un maestro de las pausas y el silencio:

Justin Trudeau se tomó una pausa de 21 segundos para responder una pregunta complicada:

Lee el artículo completo en La Mente es Maravillosa.

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  • Análisis

Trastornos alimentarios vs. trastorno dismórfico corporal: ¿cuál es más común?

  • Equipo de Redacción
  • 21/03/2023
Por Eva Fisher (Miembro de la Facultad de Comunicación, Universidad Estatal de Colorado Global), Fugen Neziroglu (Profesora Asistente Clínico de Psiquiatría, Facultad de Medicina, Universidad de Hofstra) y Jamie Feusner…
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  • Guías y recursos

Cómo sacar el máximo provecho de un libro

  • David Aparicio
  • 21/03/2023
Robin Waldun es uno de mis Youtubers favoritos y en este video te enseñará como sacarle hasta la última idea a ese libro que estás intentando procesar. Puedes activar la…
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