Psyciencia
  • Inicia sesión
  • MEMBRESÍA
  • Archivo
  • NORMAS APA
  • Nosotros
    • Publicidad
Psyciencia
  • Inicia sesión
  • MEMBRESÍA
  • Archivo
  • NORMAS APA
  • Nosotros
    • Publicidad
Ver Publicación
    • 🔗Recomendados

    ¿Por qué nos salen canas?

    • 09/05/2023
    • David Aparicio

    Fascinante artículo en El País:

    Lo que ocurre es que las células madre de los melanocitos envejecen más rápido que las que dan lugar a los pelos. Eso significa que, cuando te vas haciendo mayor, el potencial que tienen estas células madre de generar melanocitos es menor que la que tienen las que generar fibra capilar. Y los melanocitos son los que dan al pelo su color. Así que llega un momento en el que el pelo deja de tener su color natural porque el folículo piloso no tiene melanocitos funcionales. Este es el motivo por el que salen las canas. Es decir, aparecen porque al pelo le falta algo: las células capaces de darle color. Y esto es lo que sabíamos hasta ahora.

    Lee el artículo completo en El País.

    Ver Publicación
    topless woman standing on beach during daytime
    Ver Publicación
      • Psicología clínica
      • 🔗Recomendados

      Seis formas erróneas de combatir la angustia

      • 09/05/2023
      • David Aparicio


      Guillemor Lahera enumera en el diario El País seis formas de abordar la angustia que pueden llevar a cronificarla y que es importante evitar. A continuación el primero y que vemos con mucha frecuencia en la consulta:

      1. Atiborrarse de ansiolíticos. Se entiende: es la misma lógica de recurrir al analgésico cuando le duele a uno la cabeza. Las benzodiacepinas (lorazepam, diazepam, bromacepam, etc.) actúan sobre el sistema inhibitorio GABA del cerebro, favoreciendo calma, relajación muscular e inducción al sueño. Sin embargo, las guías clínicas recomiendan limitar su uso a dos meses (y otro de retirada gradual), ante el riesgo de tolerancia (que para el mismo efecto necesitemos cada vez más dosis) o dependencia (que si se nos faltan los medicamentos, nos subamos por las paredes).

      Algunas “benzos” (sobre todo las potentes y rápidas, como el alprazolam, que produce un “chute de calma”) circulan por el mercado negro como una droga más. Esto no quiere decir que “todos los psicofármacos sean drogas”, o que los controles que pasa una caja de diazepam para ser dispensada en la farmacia sean equivalentes a los de la raya de coca del camello de la esquina. Afortunadamente, tenemos agencias públicas, nacionales e internacionales, que aseguran estrictos criterios de calidad, seguridad, eficacia y correcta información de los medicamentos. El discurso de brocha gorda, en esto, creo que no ayuda. Por ejemplo, en los trastornos de ansiedad, son muy útiles los antidepresivos (pese a su nombre equívoco), porque actúan a largo plazo previniendo las crisis de angustia y reduciendo los niveles de ansiedad generalizada. Esta opción, por supuesto, es compatible con la psicoterapia, principal tratamiento validado.

      Lee el artículo completo en El País para conocer las otras formas erróneas de afrontar la angustia.

      Ver Publicación
      Ver Publicación
        • Exclusivo para miembros de Psyciencia Pro
        • Guías y recursos

        Recurso: «De la catastrofización a la calma: estrategias efectivas para abordar la ansiedad»

        • 09/05/2023
        • David Aparicio
        Cuando sentimos emociones fuertes, como miedo, tristeza, vergüenza o desesperanza, a menudo solo hemos tenido un pensamiento automático. Estos pensamientos pueden ocurrir tan rápido y sin esfuerzo que ni siquiera…
        Ver Publicación
        a group of people in a room with a projector screen
        Ver Publicación
          • Análisis

          Aprendizaje activo versus clases tradicionales: la falsa dicotomía en la literatura de investigación

          • 08/05/2023
          • Equipo de Redacción
          Por Amedee Marchand Martella, PhD. La Dra. Martella es becaria de investigación de posgrado de la Fundación Nacional de Ciencias y obtuvo su título de Doctora en Filosofía en psicología…
          Ver Publicación
          Ver Publicación
            • Sponsor

            Taller de “Intervención Contextual en Ansiedad”, impartido por Jose Manuel Molinero

            • 08/05/2023
            • David Aparicio
            Existe convenio con el alojamiento. Consultar en [email protected] Puedes quedarte la noche del 16, el 17 completo y salir el 18 tras finalizar el curso. Precio con pensión completa.  ¿Quieres dar respuesta…
            Ver Publicación
            silhouette of woman
            Ver Publicación
              • Exclusivo para miembros de Psyciencia Pro
              • Psicología clínica

              Aprender a dejar ir: Cómo la defusión cognitiva puede ayudar a los pacientes a liberarse de la preocupación por su carrera profesional

              • 07/05/2023
              • David Aparicio
              Tips para psicoterapeutas, es una sección con recomendaciones breves para ayudar a terapeutas que enfrentan dificultades en la consulta o se encuentran estancados en algún proceso del tratamiento. Puedes leer todos…
              Ver Publicación
              man standing beside his wife teaching their child how to ride bicycle
              Ver Publicación
                • Guías y recursos

                La ciencia detrás de cómo los padres afectan el desarrollo infantil

                • 04/05/2023
                • David Aparicio
                En su presentación en TED, Yuko Munakata habló sobre la ciencia detrás de cómo los padres afectan el desarrollo infantil. Explicó que los padres juegan un papel crítico en el…
                Ver Publicación
                Ver Publicación
                  • Análisis
                  • Psicología clínica

                  TFCBT como un tratamiento posible para el estrés postraumático en niños y adolescentes

                  • 03/05/2023
                  • Gabriel Genise
                  TFCBT o Terapia Cognitivo Conductual Focalizada en el Trauma es un enfoque terapéutico basado en la evidencia para el abordaje del trauma en niños, adolescentes y sus familias.  Este modelo…
                  Ver Publicación
                  Ver Publicación
                    • Guías y recursos

                    La psicología del trastorno de estrés postraumático

                    • 02/05/2023
                    • David Aparicio
                    Muchos de nosotros experimentaremos algún tipo de trauma durante nuestra vida. A veces, escapamos sin efectos a largo plazo. Pero para millones de personas, esas experiencias persisten y causan síntomas…
                    Ver Publicación
                    men's white crew-neck top close-up photography
                    Ver Publicación
                      • 🔗Recomendados

                      Síntomas de la depresión en adolescentes

                      • 02/05/2023
                      • David Aparicio

                      En el diario El País publicaron un buen resumen de los síntomas que presentan los adolescentes cuando están deprimidos:

                      En adolescentes, la depresión les provoca cambios a la hora de pensar, sentir y comportarse. Y eso acarrea problemas emocionales, funcionales y físicos. ¿Qué tipo de cambios aparecen? El primero suele ser la tristeza; puede aparecer llanto sin ningún motivo aparente y sentimientos de desesperanza, vacío y frustración. También estamos viendo aislamiento social, la introversión; una autoestima baja igualmente suele ser frecuente en la depresión adolescente. Como lo es la autocrítica, y también son muy sensibles al fracaso, necesitan la aprobación, sobre todo la aprobación social, la del grupo. Y también, a veces en el colegio, necesitan la aprobación de sus profesores y profesoras. Luego pueden aparecer pensamientos recurrentes de muerte, de suicidio. Y la culpa también suele estar presente.

                      En lo que respecta al comportamiento, a veces tienen arrebatos de ira. Si vemos un adolescente muy enfadado, con muchos ataques de ira, puede que lo que tenga sea un síntoma de depresión. Esto sí es mucho menos frecuente en la depresión en los adultos.

                      También suelen tener cambios a la hora del sueño, o duermen mucho o tienen dificultades para dormir. Y cambios en el apetito, o bien les da por comer poco o por comer mucho, y esto además puede causar cambios en la imagen física. Otro de los síntomas es la aparición de anhedonia, que es la dificultad para experimentar placer, entonces dejan de hacer actividades que antes les gustaban. Este es uno de los síntomas que mejor sirve para ayudar a madres y padres a detectar que su hija o hijo puede estar pasando por una depresión.

                      También suele aparecer bajo rendimiento escolar o consumo de sustancias. Y, a raíz de la covid-19, parece que hay un aumento de autolesiones, aunque no se sabe todavía si se trata de un aumento real o que ahora se detectan mejor.

                      El artículo fue escrito por Paola Herrera Mercadal y puedes leerlo completo en El País.

                      Ver Publicación

                      Paginación de entradas

                      Anterior 1 … 97 98 99 100 101 … 693 Próximo

                      Psyciencia Pro

                      Webinars mensuales, recursos clínicos y comunidad profesional. $80 USD/año → $40 USD/año

                      Suscribirme Más info

                      Psyciencia Pro

                      EXCLUSIVO

                      Los justos

                      sábado, 4 de abril 2026

                      Whatsapp como herramienta de defusión: una experiencia clínica con ansiedad por salud

                      miércoles, 11 de marzo 2026

                      ¿Qué es el TOC? Recurso psicoeducativo para usar con tus pacientes

                      martes, 10 de marzo 2026

                      Psicoterapia con población LGTBIQ+ (webinar)

                      lunes, 9 de marzo 2026

                      Cómo crear tu página web de psicología con IA en 90 minutos (webinar)

                      lunes, 16 de febrero 2026

                      Ver todo

                      Webs recomendadas

                      💌 Una lista de webs afines, amistades, entusiastas de la web abierta, modelos a seguir, compañeros de camino y colaboradores.

                      • Grupo ACT - Fabían Maero
                      • Aterrizaje de emergencia - Dario Benitez
                      • Sesgo de confirmación - Ramón Nogueras
                      • Evolución y Neurociencias - Pablo Malo Ocejo
                      • Mad in America - Blog de análisis de salud mental
                      Webinar: 22 de abril 2026
                      Webinar para profesionales salud mental
                      Psyciencia
                      • Contáctanos
                      • Publicidad
                      • Nosotros
                      • Publica
                      Psicologia y neurociencias en español todos los días

                      Ingresa las palabras de la búsqueda y presiona Enter.