Recurso clínico: habilidades de efectividad interpersonal para tus pacientes

La efectividad interpersonal es una de las habilidades más importantes que una persona puede desarrollar. De ella depende, en buena medida, la capacidad de construir relaciones valiosas, sostener vínculos a largo plazo y hacer la vida que uno quiere. Y sin embargo es una habilidad que la mayoría de la gente nunca aprende explícitamente.

Lo vemos especialmente con personas con desregulación emocional, donde los conflictos interpersonales son uno de los motivos de consulta más frecuentes: relaciones que se rompen, peleas que escalan sin que nadie sepa por qué, pedidos que nunca se hacen, límites que nunca se ponen. Pero también lo vemos con la población general. Casi todo el mundo, en algún momento, sale de una conversación importante sintiendo que algo falló —que pidió mal, que cedió cuando no quería, que peleó por algo que no era el tema, o que perdió la relación intentando ganar el argumento.