Flores de cerezo y arco iris, burbujas y ojos saltones: ¿Por qué algunas cosas parecen crear tal alegría universal? En esta cautivadora charla, Ingrid Fetell Lee revela las raíces sorprendentemente tangibles de la alegría y muestra cómo todos podemos encontrar, y crear, más alegría en el mundo que nos rodea.
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Técnicas, formación, supervisión y práctica clínica.
7 maneras de iniciar una conversación con cualquier persona
Estaba buscando algunos recursos y ejercicios para mejorar las habilidades de conversación de un paciente con ansiedad social y encontré este video de Malavika Varadan con 7 técnicas muy fáciles de recordar para iniciar una conversación. Son tan buenas sus recomendaciones que las pondré en práctica en mi vida personal y quizás también te sean de ayuda.
- La primera conversación es una compuerta: piensa en la conversación como una oportunidad para aprender y vivir experiencias nuevas. Simplemente atrévete, acercate e inicia la conversación. Hazlo sencillo, con un saludo y una sonrisa podrás empezar sin problemas.
- Haz preguntas reales y personales: olvídate del clásico «cómo estas», «bien y tú». Atrevete a hacer preguntas personales como «de dónde eres», «cómo llegaste a esta ciudad», «de qué trabajas» «cómo elegiste esa carrera», etc. Te sorprederá lo dispuesta que está la gente de compartir sus experiencias y su vida. Por supuesto siempre habrán limites en cuanto a qué cosas preguntar, pero este tipo de preguntas suelen ser buenos disparadores para conversaciones más valiosas.
- Encuentra los «yo también»: busca los intereses en común. Nada mata una conversación más rapido que enfocarse en las diferencias y puntos negativos.
- Ofrece un cumplido único: dale un cumplido genuino y único a la persona con la que conversas.
- Pide opinión: Todos tenemos opiniones. Busca un tema general y fácil para que la conversación pueda fluir y cuando llega el momento pidele la opinión de la persona.
- Está presente: Presta atención a la conversación y escucha de verdad. No te entretengas con el celular o haciendo otra cosa. Mira a la persona a los ojos y conectacte con el momento.
- Nombre, lugar, animal o cosa: Toma alguno de los elementos de la conversación y nombralos o parafrasealos mientras hablas. De esta forma demostrarás que escuchaste activamente la conversación y tendrás también algunos puntos para proximas conversaciones.
Guía para el tratamiento de los pacientes adultos con trastorno mental grave
El objetivo principal de esta guía es recoger recomendaciones concretas basadas en los resultados de la literatura científica para tratar a pacientes con un trastorno mental grave y un consumo de sustancias atendidos en centros de tratamiento hospitalarios y ambulatorios.
Descarga la guía completa en formato PDF.
Desarrollado por: Asociación Gallega de Psiquiatría (AGP), Centro de Investigación Biomédica en Red de Salud Mental (CIBERSAM), Socidrogalcohol, Sociedad Española de Patología Dual (SEPD), Sociedad Española de Psiquiatría (SEPSIQ), Sociedad Española de Toxicomanías (SET)
Claves para realizar una buena primera sesión de psicoterapia
Florencia Billordo comparte para TerapiasContextuales.com, los principios para tener en cuenta y desarrollar la primera sesión de psicoterapia:
Primera parte
Segunda parte
Neuronas con y sin mielina
La animación que ves más arriba es una comparación entre la conducción continua de un impulso nervioso en una neurona sin mielina y el salto del impulso entre los nódulos de una neurona mielinizada, denominada conducción saltatoria. La mielina es una sustancia blanca hecha en su mayor parte de colesterol que funciona como una membrana de aislamiento alrededor un cable y permite que los impulsos neuronales puedan viajar más rápidos.
Aquí hay un video de KhanAcademy en español que lo explica con más detalle:
Fuente: DocJana
Guía de perspectivas sobre esquizofrenia y cuidadores
La EUFAMI (European Federation of Associations of Families of People with Mental Illness-Federación Europea de Asociaciones de Familiares de Personas con Enfermedad Mental) -una organización internacional sin ánimo de lucro orientada a mejorar la atención y el bienestar de las personas con trastorno mental-, en colaboración con Gamian-Europe, ha publicado una guía a través de la cual ofrece una serie de recomendaciones prácticas a las personas con esquizofrenia, así como a sus cuidadores, familiares y amigos/as, sobre cómo manejar una amplia variedad de situaciones que pueden surgir en su vida diaria.
10 ilustraciones para usar en terapia
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¿Por qué tomar mucho alcohol te deja con resaca?
La molécula responsable de la resaca es el etanol, al que coloquialmente nos referimos como alcohol. El etanol está presente en todas las bebidas alcohólicas y, en términos generales, cuanto más etanol, mayor es el potencial de resaca. Entonces, ¿cómo es exactamente que el alcohol causa resaca? ¿Hay alguna forma de prevenirla? Judy Grisel explora las formas sorprendentes en que el alcohol afecta el cuerpo.
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Fuente: TED
Entrevista a Miguel Valenzuela, director de Ítaca Formación
He tenido la oportunidad de conversar con Miguel en varias ocasiones y es sin duda una estupenda persona y un profesional muy comprometido con la difusión de las terapias contextuales. Si quieres conocer un poco más sobre su trabajo y el desarrollo de Ítaca Formación (que por cierto es el mejor nombre que he visto para una institución de enseñanza), te invito a ver esta entrevista realizada por Psicología Educación y Seguridad Pública:
50 años de investigación en psicoterapia con Javier Prado
Disfruté mucho este episodio de Psicoflix en el que entrevistan a Javier Prado para conceptualizar los elementos que conforman la psicoterapia, además de explorar qué hemos aprendido en 50 años de investigación sobre psicoterapia y qué ha encontrado la ciencia respecto a un proceso tan complejo como lo es la clínica.