Por qué debes pasar tiempo en la naturaleza
Los paseos a parques, bosques, playas, lagos, ríos y otros espacios verdes o azules son muy beneficiosos para tu salud, no dudes en visitarlos cada vez que tengas la oportunidad.…
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¿Son los eSports un verdadero deporte?
A simple vista los deportes electrónicos o eSports son actividades que no requieren de una acción física de gran magnitud tal como estamos acostumbrados a entender el deporte desde su…
Un software para planificar ciudades con más espacios verdes y mejorar la salud
En las ciudades, la naturaleza provee sombras refrescantes para las calles, polinización de cultivos nutritivos, purificación de agua potable, absorción del agua de lluvia para reducir las inundaciones y seguridad…
¿Aumento o pérdida de peso no deseado durante la pandemia? El estrés podría tener la culpa
Si has experimentado un aumento o una pérdida de peso no deseados durante la pandemia, no estás solo. Según una encuesta de la Asociación Americana de Psicología, el 61% de…
El envejecimiento cerebral es inevitable, pero se puede retrasar
El envejecimiento es un proceso difícil de aceptar para muchas personas, incluso hay quien lo rechaza e intenta evitarlo. Sin embargo, se trata de un fenómeno completamente natural que forma…
Integrar baloncesto y matemáticas mejora el aprendizaje y la motivación de los niños
Integrar la actividad física con el aprendizaje no es una idea nueva: Aristóteles fundó la escuela peripatética en la que el maestro paseaba con sus discípulos mientras reflexionaban sobre la…
Los efectos de la dieta y ejercicio (un estudio animal)
La dieta (es decir nuestros hábitos de alimentación) y el ejercicio pueden tener múltiples beneficios para nuestra salud integral. En relación a tu salud mental y el ejercicio, sabemos por…
Características conductuales de los trastornos de ansiedad
Ema tiene una molestia abdominal, le comenta a su esposo: “Me duele un poco la panza, ¿será algo serio? ¿Vos qué creés?”. Carlos se acerca a su casa diciéndose a sí…
Tres pilares de la salud mental: buen sueño, ejercicio, frutas y verduras crudas
Según un estudio, publicado en Frontiers in Psychology, el sueño de calidad, hacer ejercicio y comer más frutas y verduras crudas predice una mejor salud mental y bienestar en los…
Cómo sentarte de forma correcta frente de la computadora
Ahora pasamos muchas más horas al frente de una pantalla. Ya no es necesario ni explicar las razones. El punto es que no basta con comprar un buen escritorio y…