Adolescencia, filtros de belleza y la salud mental
Hace unos meses dicté una serie de seminarios acerca de la influencia que las redes sociales tienen en la percepción de belleza. Profesionales allí presentes, la mayoría del área de…
Publicaciones por autor
Federico Lande
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Psicólogo, Profesor, Mediador, Runner y Guitarrista Punk. Co-Director de Ánima Multiespacio en Salud (www.animasalud.com.ar) , Coordinador del Área de Psicología del Deporte y la Actividad Física del Colegio de Psicólogos de la Ciudad de Rosario, Argentina. Vice Presidente de ASTEC (Asociación Santafesina de Terapeutas Cognitivos)
Articula su labor clínica con la de investigador en los efectos que la actividad física tiene en la Salud Mental. Fanático de Newell´s Old Boys.
El poder adictivo de la pornografía online: buscar más de lo que estamos satisfechos
Fernando C., 29 años. Motivo de consulta: llega a masturbarse 12 veces al día mirando porno. Quiere frenar. Conoció las páginas web porno a los 13 años. Vergonzoso me comparte:…
Precaución al usar el término «adicción» para referirte al uso problemático del celular
La creencia de que el teléfono celular está causando los mismos problemas que la droga es hoy moneda corriente. Es poco probable que los profesionales de la salud crean que la «adicción»…
¿Son los eSports un verdadero deporte?
A simple vista los deportes electrónicos o eSports son actividades que no requieren de una acción física de gran magnitud tal como estamos acostumbrados a entender el deporte desde su…
Preguntas (y respuestas) frecuentes de sedentarios sobre la actividad física, en el consultorio psicológico
El 6 de abril fue declarado por la Organización Mundial de la Salud como el Día Mundial de la Actividad Física (AF). La práctica regular de actividad física, conjuntamente con…
La adicción al teléfono celular no existe
La creencia de que el teléfono celular está causando los mismos problemas que la droga es hoy moneda corriente. Se lee y se ve mucho sobre esto: “¿sentís que te estás…
Ciberpsicología: adicción a los videojuegos en la adolescencia, debate actual
La ciberpsicología es un área de estudio emergente dentro de la psicología que tiene como objetivo comprender y explicar cómo las personas interaccionan con la tecnología (Atrill y Fullwood, 2018). …
Diez tareas esenciales para el uso de la actividad física en el tratamiento de la depresión
Estadísticas de la Organización Mundial de la Salud (OMS, 2018) estiman que la depresión afecta a 300 millones de personas en todo el mundo y es considerada el “resfriado común”…
¿Qué tienen en común Nelson Mandela y Jessica Slaughter con la Psicología de la Actividad Física?
Buscar nuevas formas de comunicar la idea de que moderados niveles de actividad física redundan en salud mental y control del peso en tiempos donde tenemos límites de espacio físico…
Paso a paso: herramientas para el tratamiento de la obesidad con podómetro
La prevalencia de obesidad en el mundo ha aumentado peligrosamente. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha alcanzado proporciones epidémicas y cada año mueren, como mínimo, 2.8 millones…
Planteo de metas y objetivos: una estrategia útil para la adherencia a la actividad física
La meta es el fin último al que se quiere llegar, mientras que los objetivos son los pasos a seguir para poder alcanzar la meta. Los objetivos suelen ser propósitos más específicos y…
Actividad física para la salud: los consejos de Hipócrates
«La mejor medicina de todas es enseñarle a la gente cómo no necesitarla», Hipocrates. Casi todos los filósofos y médicos griegos se ocuparon del atletismo y de la vida en…
Psicología de la Actividad Física: del porqué al cómo hacer ejercicio
Imaginemos una situación cualquiera que encuentra a dos chicas de la misma edad a punto de salir a trotar. Podemos “verlas” y también ¿podríamos hacer hipótesis acerca de sus pensamientos…
¿Es útil el fitbit para mejorar tu salud?
En 1963 el japonés Dr. Yoshiro Hatano publicó un artículo en que describía que el sistema de salud japonés se enfrentaba a un creciente problema de obesidad. También detectó que…
Actividad física para la salud: 10 orientaciones para el consultorio
Cualquier movimiento corporal intencional, realizado con los músculos esqueléticos y que resulta en un gasto de energía, es actividad física (AF). También, es una experiencia personal que nos permite conocernos…
Psicología de la actividad física: una aproximación a la teoría de la autodeterminación
Es vox populi que hacer actividad hace bien, no obstante, se observa en los últimos treinta años un preocupante descenso de los niveles de actividad física en la población general…
Actividad física para la salud: evolución, supervivencia y tecnología
«La gente con dolores de espalda suele acusar de su dolor a la evolución, a que no estamos preparados para estar erguidos y caminar en dos piernas. ¿Es correcto?» -le…