Federico Lande

Federico Lande
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Psicólogo, Profesor, Mediador, Runner y Guitarrista Punk. Co-Director de Ánima Multiespacio en Salud (www.animasalud.com.ar) , Coordinador del Área de Psicología del Deporte y la Actividad Física del Colegio de Psicólogos de la Ciudad de Rosario, Argentina. Vice Presidente de ASTEC (Asociación Santafesina de Terapeutas Cognitivos) Articula su labor clínica con la de investigador en los efectos que la actividad física tiene en la Salud Mental. Fanático de Newell´s Old Boys.

¿Qué tienen en común Nelson Mandela y Jessica Slaughter con la Psicología de la...

Buscar nuevas formas de comunicar la idea de que moderados niveles de actividad física redundan en salud mental y control del peso en tiempos donde tenemos límites de espacio físico presenta un desafío importante...

Paso a paso: herramientas para el tratamiento de la obesidad con podómetro

La prevalencia de obesidad en el mundo ha aumentado peligrosamente. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha alcanzado proporciones epidémicas y cada año mueren, como mínimo, 2.8 millones de personas...

Planteo de metas y objetivos: una estrategia útil para la adherencia a la actividad...

La meta es el fin último al que se quiere llegar, mientras que los objetivos son los pasos a seguir  para poder alcanzar la meta. Los objetivos suelen ser propósitos más específicos y estructurados que las metas,...

Actividad física para la salud: los consejos de Hipócrates

"La mejor medicina de todas es enseñarle a la gente cómo no necesitarla", Hipocrates. Casi todos los filósofos y médicos griegos se ocuparon del atletismo y de la vida en general de los atletas, pero...

Psicología de la Actividad Física: del porqué al cómo hacer ejercicio

Imaginemos una situación cualquiera que encuentra a dos chicas de la misma edad a punto de salir a trotar. Podemos “verlas” y también ¿podríamos hacer hipótesis acerca de sus pensamientos y emociones… acerca de...

¿Es útil el fitbit para mejorar tu salud?

En 1963 el japonés Dr. Yoshiro Hatano publicó un artículo en que describía que el sistema de salud japonés se enfrentaba a un creciente problema de obesidad. También detectó que las personas con sobrepeso...

Actividad física para la salud: 10 orientaciones para el consultorio

Cualquier movimiento corporal intencional, realizado con los músculos esqueléticos y que resulta en un gasto de energía, es actividad física (AF). También, es una experiencia personal que nos permite conocernos a nosotros mismos e...

Psicología de la actividad física: una aproximación a la teoría de la autodeterminación

Es vox populi que hacer actividad hace bien, no obstante, se observa en los últimos treinta años un preocupante descenso de los niveles de actividad física en la población general que difícilmente alcanza los...

Actividad física para la salud: evolución, supervivencia y tecnología

"La gente con dolores de espalda suele acusar de su dolor a la evolución, a que no estamos preparados para estar erguidos y caminar en dos piernas. ¿Es correcto?" -le preguntó la periodista Claudia...