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Rumia

5 Publicaciones
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Hablar de las emociones no basta: cuando la catarsis se convierte en una trampa

  • David Aparicio
  • 04/07/2025
Jennifer Delgado Suarez: Hablar de las emociones es el primer paso. Pero quedarse ahí, eternamente, es otra manera de evitar la transformación. Una forma disfrazada de “trabajo interior” que en…
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¿Qué hacer cuando un cliente se enfoca en malas decisiones del pasado?

  • David Aparicio
  • 14/08/2024
El artículo incluye preguntas sobre exploración de la culpa y la vergüenza y dos ejercicios experienciales basados en ACT para ayuda a las personas a soltar la rumia y la…
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  • Psicología clínica

Descifrando el hábito: ¿Por qué repasamos nuestras inquietudes antes de dormir?

  • The Conversation
  • 24/10/2023
Adentrarse en la cama significa, para la mayoría, eludir por un momento las trincheras de la cotidianidad. En un mundo tan trepidante como el que habitamos, el silencio del dormitorio…
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Recurso: «De la catastrofización a la calma: estrategias efectivas para abordar la ansiedad»

  • David Aparicio
  • 09/05/2023
Cuando sentimos emociones fuertes, como miedo, tristeza, vergüenza o desesperanza, a menudo solo hemos tenido un pensamiento automático. Estos pensamientos pueden ocurrir tan rápido y sin esfuerzo que ni siquiera…
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faceless unhappy woman covering face
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(Podcast) Francisco J. Ruiz sobre rumia y preocupación

  • David Aparicio
  • 10/03/2022
En este episodio del podcast de Paseando a la mente, entrevistaron a Francisco J.Ruiz, para hablar sobre el abordaje de los pensamientos negativos repetitivos y como la terapia psicológica puede…
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