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julio 2020

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Alta conectividad entre regiones cerebrales podría ser causante de alucinaciones auditivas

Las alucinaciones auditivas son un fenómeno en el que las personas escuchan voces u otros sonidos. Son una característica de la esquizofrenia y algunos otros trastornos neuropsiquiátricos y, según un nuevo estudio, su origen podría surgir a través de la conectividad cerebral alterada entre las áreas de procesamiento sensorial y cognitivo (Mancini et al., 2020).

«Nuestros resultados demuestran un desarrollo aberrante de los núcleos talámicos involucrados en el procesamiento sensorial y patrón inmaduro de conectividad talamocortical a las regiones auditivas del cerebro,» dijo la Dra. Valentina Mancini autora principal del estudio.

¿Cómo descubrieron esto? Utilizando imágenes de resonancia magnética (IRM), compararon las estructuras cerebrales y su conectividad en 110 sujetos de control sanos y en 120 sujetos con un trastorno genético, denominado síndrome de deleción 22q11.2, o DS. Las personas con SD 22q11.2 tienen un riesgo mucho mayor que el público en general de desarrollar esquizofrenia y experimentar alucinaciones sensoriales. Se estima que el uno por ciento de las personas con esquizofrenia tienen este trastorno.

Las anomalías en el tálamo, una región del cerebro reconocida como la «puerta de entrada» para la información sensorial que ingresa al cerebro, ya había sido relacionada a la esquizofrenia y las alucinaciones. En el estudio actual, los investigadores buscaron analizar más específicamente cómo el tálamo y sus conexiones con otras áreas del cerebro diferían en las personas con SD 22q11.2, con y sin alucinaciones auditivas , del grupo de control. Para este estudio longitudinal, los investigadores recolectaron escáneres cerebrales cada tres años de sujetos de 8 a 35 años. A cada uno se le realizaron entre 1 y 4 escaneos.

Si bien ni el volumen total del tálamo ni su trayectoria de crecimiento del desarrollo diferían entre las personas con 22q11.2 DS y los sujetos de control, los investigadores encontraron diferencias en subnúcleos talámicos específicos. Los núcleos geniculados medial y lateral (NGM, NGL), que participan en la transmisión de información sensorial auditiva y visual, fueron más pequeños en personas con SD 22q11.2. En contraste, los núcleos talámicos que se comunican con la corteza frontal, que está involucrada en funciones cognitivas superiores, eran más grandes en los sujetos con SD 22q11.2 que en los controles sanos. Además, otros núcleos talámicos se desarrollaron de manera diferente en los dos grupos.

Al comparar los sujetos con DS 22q11.2 con y sin alucinaciones auditivas, aquellos con alucinaciones auditivas tenían un volumen menor de NGM y una trayectoria de desarrollo diferente.

Al evaluar la conectividad funcional dentro del cerebro, los autores también encontraron que los sujetos con alucinaciones auditivas tenían una mayor conectividad entre NGM con la corteza auditiva y otras áreas de procesamiento del lenguaje. Ellos postulan que tal hiperconectividad podría ser la base de la activación de tales áreas auditivas en reposo, lo que lleva a alucinaciones. La Dra. Mancini señala que esta sería una explicación mecanicista de los fenómenos alucinatorios en jóvenes propensos a la psicosis debido al síndrome de deleción 22q11.2. Y sostiene que estas investigaciones podrían contribuir al diseño de nuevas intervenciones con el fin de prevenir la aparición de síntomas psicóticos en personas con riesgo fundado en afecciones genéticas o estado clínico de riesgo ultraalto.

Referencia bibliográfica:

Mancini, V., Zöller, D., Schneider, M., Schaer, M., & Eliez, S. (2020). Abnormal Development and Dysconnectivity of Distinct Thalamic Nuclei in Patients With 22q11.2 Deletion Syndrome Experiencing Auditory Hallucinations. En Biological Psychiatry: Cognitive Neuroscience and Neuroimaging. https://doi.org/10.1016/j.bpsc.2020.04.015

Fuente: Science Daily

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Salud mental y vuelta a clases en plena pandemia

Muchos lugares comienzan las clases de nuevo (física o virtualmente) y esto es recibido con alegría por muchos estudiantes. Sin embargo, hay niños y niñas que también pueden estar sintiendo ansiedad y miedo.

UNICEF ha propuesto algunos consejos parentales para ayudar a sus niños y niñas a navegar esta experiencia.

1. Mi hija/o tiene miedo de volver a la escuela ¿Cómo puedo ayudarle?

Puedes ayudarle a sentirse más tranquila/o al tener una conversación sobre lo que le preocupa y dejarle saber que es natural sentirse así.

Algunas de las medidas de protección también pueden asustarles (el uso de mascarillas, el distanciamiento de sus amigos). Puedes animarles a pensar en otras formas de mantener el vínculo con sus amigos.

Refuerza el seguimiento de medidas de seguridad como una forma de mantener a sus amigos, amigas y docentes saludables. Recuérdele que otras buenas medidas son el lavado de manos y estornudar y toser en la parte interna del codo (estornudar como lo haría un vampiro es una forma divertida de aprender esto).

Recuérdele también la parte positiva de esto: podrá volver a ver a sus amigas y amigos y profesores y continuar aprendiendo cosas.

2. Mi escuela recomienda el uso de ropa de protección, lo que pone incómoda/o a mi hija/o y le pone más nerviosa/o ¿Qué debería decirle?

Enfocate en ser empático primero, dile que sabes que el coronavirus le pone nerviosa/o pero que es bueno hablar sobre lo que nos preocupa y cómo nos sentimos.

Otra cosa que puede molestarles es el uso de mascarillas en días de calor o cuando corren o juegan. Puedes afirmar que hay personas trabajando para mantener a las familias seguras, pero resalta la importancia de seguir las medidas recomendadas para cuidar a miembros más vulnerables de la comunidad.

3. ¿Cómo ánimo a mi hija/o a seguir medidas de precaución (lavado de manos, distanciamiento social, etc.) en la escuela sin alarmarla/o?

Una de las mejores formas de cuidarnos del COVID-19 y otras enfermedades es el lavado regular de manos. No necesita ser una conversación tensa, canten sus canciones favoritas o hagan bailes como formas divertidas de aprender. Asegúrate de enseñarles que, aunque no los vean, los gérmenes pueden estar. Cuando entienden bien estas ideas, las niñas y niños tienden a continuar practicando lo enseñado.

También puedes enseñarles cómo toser y estornudar de forma segura y pedirles que te informen si sienten fiebre, tienen tos o dificultad para respirar.

4. Los amigos y amigas más cercanos de mi hijo/a están en otro salón y el/ella se siente incluso más aislado/a. ¿Cómo puedo ayudarlo a sentirse más conectado con su salón y sus compañeros y compañeras?

Si el retorno es gradual, continue asegurándole a su hijo/a que la escuela abrirá de nuevo para todos cuando sea seguro. Cuando ese momento llegue, ayúdele a estar preparado/a al darle información sobre cuándo y cómo abrirá.

Hacerles saber que la escuela podría cerrar de nuevo les ayudará a estar preparados/as. También debemos seguir recordándoles que podemos aprender en todos lados (en la escuela y también en casa) y que pueden contactar a sus amigos en línea mientras tanto.

El uso seguro y monitoreado de juegos en línea, redes sociales y video llamadas, puede proveer buenas oportunidades de conectar con otros, jugar y aprender.

También pueden beneficiarse de herramientas digitales para moverse y hacer ejercicio (como videos o videojuegos). Recuerda balancear el tiempo en línea con actividades que no requieran pantallas.

5. ¿Cómo puedo indagar gentilmente cómo está afrontando mi hija/o esta situación?

Es importante hablar con calma y ser productivo en tus conversaciones. Sus emociones puede cambiar regularmente y tú necesitas mostrarles que eso está bien.

Tanto en la escuela como en casa, podemos proveer formas de comunicar los sentimientos desagradables (jugando, dibujando) en un ambiente seguro. Esto les ayudará a encontrar formas efectivas de expresar sentimientos difíciles como enojo, miedo y tristeza.

Los niños y niñas suelen fijarse en cómo las personas adultas en su vida manejan sus emociones, con lo cual es importante que mantengas la calma, escuches preocupaciones, hables amablemente y les confortes.

6. ¿Hay algo a lo que tenga que estar atento en el proceso de vuelta a clases?

Adicionalmente a los chequeos de salud física, está atento a señales de estrés y ansiedad. Una vez más, es importante mostrarles que es natural sentirse abrumado a veces por la situación que estamos viviendo. Cuando tengas dudas, la empatía y el apoyo son la forma de dirigirte.

Existe cierta preocupación de que, tal vez, la estigmatización y el bullying puedan incrementar debido al manejo de información equivocada sobre el COVID-19. Explique que el virus no tiene nada que ver con la apariencia de una persona, el lugar de donde vienen o el idioma que hablar. Anímales a hablar con una persona adulta si les insultan o maltratan en la escuela. Recuérdeles que la gente merecen sentirse segura en la escuela y cuando está en línea también. El bullying siempre esta mal y todos deberíamos ser amables y apoyar a otras personas.

7. Mi hija o hijo está preocupada/o por el bullying en la escuela y cuando está en línea ¿cómo hablo sobre este tema?

De nuevo, hazles saber que siempre pueden hablar contigo o con otra persona adulta de confianza. Mientras más lo conversen, más segura/o se sentirá de hablar contigo si les sucede. Pregunta sobre la escuela y sus actividades en línea regularmente. Presta atención a su aspecto, sus expresiones faciales y sus conductas, que también podrían indicarte cuando algo va mal.

También deberías animar conversaciones honestas y abiertas sobre cómo usar internet de forma segura. Dialoguen sobre con quiénes se comunica y cómo. Asegúrate de que entiendan el valor de la amabilidad y el apoyo a otras personas, y que la discriminación y el contacto inapropiado no son aceptables.

Si notas que tu hija/o se encierra, está molesta/o o utiliza sus dispositivos más tiempo o menos tiempo que lo usual, podría ser una señal de que está experimentando cyberbullying.

Familiarizate con las políticas de la escuela en relación al bullying, los mecanismos de referencia y las líneas de ayuda.

Fuente:UNICEF

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Negociación exitosa: estrategias y habilidades esenciales

La negociación es una habilidad indispensable. Todos negociamos a diario, tanto a nivel personal como profesional. Ningún emprendimiento puede sobrevivir sin la negociación, sin contratos rentables y servicios eficientes. Dentro de una empresa o servicio las habilidades de negociación pueden transformar el desarrollo profesional. 

Para perfeccionar y pulir esta importante habilidad, te invitamos al curso de Negociación exitosa: estrategias y habilidades esenciales, uno de los cursos online con mayor reconocimiento en el mundo que ha entrado a más de 800,000 estudiantes. En este curso aprenderás y practicarás los cuatro pasos para una negociación exitosa:

  1. Cómo prepararte para negociar: planifique su estrategia de negociación
  2. Negociar: usar tácticas efectivas de negociación
  3. Cerrar: crear un contrato
  4. Realizar y evaluar

Para completar este curso y mejorar tus habilidades de negociación tendrás que seguir los siguientes pasos:

  1. Ver los videos cortos (de 5 a 20 minutos). Los videos son interactivos e incluyen preguntas para evaluar su comprensión de las estrategias y habilidades de negociación. Puedes acelerar o ralentizar los videos para que coincidan con su ritmo preferido para escuchar. Todo a tu propio ritmo.
  2. Practica tus habilidades de negociación completando la negociación en el Módulo 6. Puede negociar con un amigo o colega. Para ayudarte con sus negociaciones, el curso incluye varias herramientas de planificación de negociación gratuitas relacionadas con el curso. Estas herramientas y una aplicación gratuita están disponibles en http://negotiationplanner.com/
  3. Toma el examen final. Para completar con éxito el curso, debe responder correctamente el 80% de las preguntas. El examen es un examen de dominio, lo que significa que puede tomarlo tantas veces como desee hasta que domine el material.

Docente: George Siedel, profesor de la escuela de negocios de la prestigiosa Universdad de Michigan, en Estados Unidos. 

Idioma: El curso está en inglés pero incluye subtítulos en español. No dejes que el inglés te intimide. Con la ayuda del traductor de google y un poco de tiempo podrás terminar satisfactoriamente el curso. 

Precio: Puedes inscribirte gratuitamente al curso, pero te recomiendo hacer el pago de 49 dólares, con esta opción recibirás el certificado de aprobación para que puedas añadirlo a tu currículum profesional. 

Inscríbete al curso online Negociación exitosa: estrategias y habilidades esenciales.

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Mindfulness para aliviar el dolor de parto

La práctica de estar en el momento presente y ser consciente de ello permite a las personas en trabajo de parto (y sus parejas) sentirse menos temerosas, más conectadas, más satisfechas, más unidas e incluso tener una mejor recuperación posparto y una mejor crianza a largo plazo, según las investigaciones (L. Duncan et al., 2014; L. G. Duncan et al., 2009, 2017; L. G. Duncan & Bardacke, 2010; L. G. Duncan & Shaddix, 2015; Hughes et al., 2009; Kantrowitz-Gordon et al., 2018; Lönnberg et al., 2018; O’Meara, 1993; Veringa et al., 2016; Warriner et al., 2012, 2013, 2016).

Emiliana Simon-Thomas, madre de tres y neurocientífica del Centro Greater Good Science de la Universidad de California en Berkeley, habla sobre la práctica de meditación consciente de escaneo corporal y parte de los siguientes puntos:

  • Mindfulness o atención plena refiere a estar implicada en el “aquí y ahora,” con una postura amable y afectuosa.
  • Se puede practicar a través de una exploración corporal, lo que significa hacer un viaje mental a través del propio cuerpo físico y prestar atención a propósito utilizando los sentidos.
  • La práctica de la atención plena y la exploración del cuerpo durante el embarazo y el parto tiene beneficios para la madre, sus parejas y el bebé.
  • Esta práctica no quita totalmente el dolor. Sin embargo, puede hacer que la persona que está por dar a luz se sienta menos ansiosa y más conectada.

Simon-Thomas describe la atención plena de dos maneras:

  1. Un estado o práctica de prestar atención deliberada a lo que está sucediendo por dentro y por fuera, justo mientras está sucediendo el momento, con una postura amable y afectuosa (sin juzgar nada como bueno o malo, merecido o no merecido, etc.) o,
  2. Una tendencia general a notar lo que está sucediendo, por dentro y por fuera, justo como están sucediendo las cosas, nuevamente con una postura gentil y afectuosa.

Los pensamientos sobre el pasado, el futuro y otras hipótesis suelen ser perturbadores. La sintonía con los pensamientos y sentimientos en el momento a medida que suceden permite a las personas abrazarlos y utilizarlos de manera más productiva.

“No creo que la atención plena tenga nada que ver con tratar de despejar la mente o controlar los pensamientos o sentimientos. Más bien, cuando las personas practican mindfulness o aumentan su nivel de mindfulness disposicional, también tienden a experimentar, de manera algo orgánica, más claridad mental y facilidad. Cuando practicas atención plena, los pensamientos que no se refieren a nada de lo que sucede actualmente tienden a disiparse,” señala. “La atención plena puede ayudarle a recuperarse de sus pensamientos y sentimientos difíciles más rápidamente o extender la compasión a los demás más libremente.”

Explica además que la meditación de exploración corporal es una forma de atención plena que implica dirección, un viaje mental. La idea es atender deliberadamente lo que sucede dentro (pensamientos, sensaciones, sentimientos) y fuera (contexto, entorno) en relación con el momento actual a medida que ocurre. Mientras es realizado, se dirige suavemente la conciencia hacia partes específicas del cuerpo.

El enfoque en el cuerpo es único en relación con otras meditaciones basadas en imágenes porque ancla la experiencia en algo físicamente presente y disponible, en todo momento. Fomenta una mayor conciencia del cuerpo así como familiaridad con sus partes y funciones.

Ante la pregunta “¿Cómo se puede aplicar la atención plena a la preparación para el parto? Cuando alguien está de parto y tiene contracciones dolorosas, ¿no querrían estar distraídos y estar en su «lugar feliz» en lugar de estar completamente conscientes de su cuerpo adolorido?” la neurocientífica respondió:

“A menudo, las guías de meditación sugerirán enfocarse en las partes de la nariz o la boca donde entra y sale la respiración, los movimientos correspondientes de su pecho y estómago. Luego, avanzar a otras áreas del cuerpo que estén en contacto con algo físico como las piernas en una silla. A continuación, se siguiría una secuencia de áreas del cuerpo de la cabeza a los pies.”

Cuando se trata de dolor físico intenso y experiencias emocionales relacionadas, para algunas personas afortunadas, la distracción puede ser lo suficientemente poderosa como para eliminar las sensaciones de dolor y alejar los pensamientos de preocupación y el pánico sobre el dolor (por ejemplo, ¿es este dolor potencialmente mortal? ¿dura indefinidamente? ¿Alguien puede hacer algo para que este dolor desaparezca? ¿Por qué siento esto?).

Para la mayoría de las personas, sin embargo, hay un umbral más allá del cual la distracción no será suficiente. Por eso, cuando “ir al lugar feliz” imaginario no funciona, la atención plena, especialmente la meditación de exploración corporal, es una opción interesante. ¿Por qué? porque enfocarse solo en el momento presente, y en algo tangible y físico en este momento, te aleja de esos pensamientos preocupantes que son, en muchos sentidos, la parte más desagradable del dolor.

En cambio, al enfocarse directamente en la parte del cuerpo que duele, y no pensar en por qué, cuánto tiempo más, qué tan malo es, o “voy a morir”, el momento del dolor pasa, y luego estás en el siguiente momento. Sus pensamientos se vuelven más como «este es mi cuerpo haciendo lo suyo, haciendo lo que debe hacer para este resultado milagroso, y es temporal.»

En el parto, la atención plena del cuerpo es justo ahora, y luego el próximo ahora, y el próximo ahora, y luego, después de un montón de esas noticias que nadie cuenta, ¡se acabó y hay un bebé!

Existe mucha evidencia científica que respalde la utilidad de la atención plena en el embarazo y el parto.

Las madres (y los padres) más conscientes tienen menos ansiedad por el parto, tasas más bajas de trabajo de parto prematuro, menos miedo y dolor durante el parto, tasas más bajas de depresión posparto, más éxito en la crianza de apego (que también se aplica a parejas y padres), y menos dificultad conyugal post-hijos.

Respecto de las parejas, Emiliana Simon-Thomas señala que es bastante difícil presenciar la experiencia de dolor de parto que vive un ser querido y confiar en la propia capacidad de ser de apoyo en esos momentos terribles. Cuando las parejas también practican atención plena, pueden proporcionar un apoyo más estable y sólido que satisfaga las necesidades de la persona que da a luz.

Deje que la atención plena ayude con entrega y amor. El parto es la parte fácil: solo dura poco tiempo en relación con décadas de crianza, lo que interrumpirá todos sus planes, expectativas y preferencias sobre cómo podrían o deberían ser las cosas. Las prácticas de mindfulness, como la exploración corporal, le permiten entregarse a las experiencias en las que se encuentra, justo cuando está en ellas, descubrir lo que es valioso en ese momento y aprovechar esa idea para ser su mejor y más amorosa versión.

Descargo de responsabilidad médica

El siguiente contenido sólo tiene fines informativos, no reemplaza el juicio profesional de su médico o profesional de la salud mental. Consulte a un profesional de salud mental con licencia para evacuar todas las preguntas y problemas individuales.

Fuente: Scientific American

Referencias bibliográficas:

Duncan, L., Cohn, M., Chao, M., Cook, J., Riccobono, J., & Bardacke, N. (2014). Mind in Labor: Effects of Mind/Body Training on Childbirth Appraisals and Pain Medication Use During Labor. En The Journal of Alternative and Complementary Medicine (Vol. 20, Número 5, pp. A17-A17). https://doi.org/10.1089/acm.2014.5040.abstract

Duncan, L. G., & Bardacke, N. (2010). Mindfulness-Based Childbirth and Parenting Education: Promoting Family Mindfulness During the Perinatal Period. Journal of Child and Family Studies, 19(2), 190-202. https://doi.org/10.1007/s10826-009-9313-7

Duncan, L. G., Cohn, M. A., Chao, M. T., Cook, J. G., Riccobono, J., & Bardacke, N. (2017). Benefits of preparing for childbirth with mindfulness training: a randomized controlled trial with active comparison. BMC Pregnancy and Childbirth, 17(1), 140. https://doi.org/10.1186/s12884-017-1319-3

Duncan, L. G., Douglas Coatsworth, J., & Greenberg, M. T. (2009). A Model of Mindful Parenting: Implications for Parent–Child Relationships and Prevention Research. En Clinical Child and Family Psychology Review (Vol. 12, Número 3, pp. 255-270). https://doi.org/10.1007/s10567-009-0046-3

Duncan, L. G., & Shaddix, C. (2015). Mindfulness-Based Childbirth and Parenting (MBCP): Innovation in Birth Preparation to Support Healthy, Happy Families. International Journal of Birth and Parent Education, 2(2), 30-33. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29051821

Hughes, A., Williams, M., Bardacke, N., Duncan, L. G., Dimidjian, S., & Goodman, S. H. (2009). Mindfulness approaches to childbirth and parenting. British Journal of Midwifery, 17(10), 630-635. https://doi.org/10.12968/bjom.2009.17.10.44470

Ivtzan, Itai (2020). Mindfulness-Based Childbirth and Parenting: Preparing a new generation for childbirth and beyond in Handbook of Mindfulness-Based Programmes. ISBN 9781138240940.

Kantrowitz-Gordon, I., Abbott, S., & Hoehn, R. (2018). Experiences of Postpartum Women after Mindfulness Childbirth Classes: A Qualitative Study. Journal of Midwifery & Women’s Health, 63(4), 462-469. https://doi.org/10.1111/jmwh.12734

Lönnberg, G., Nissen, E., & Niemi, M. (2018). What is learned from Mindfulness Based Childbirth and Parenting Education? – Participants’ experiences. En BMC Pregnancy and Childbirth (Vol. 18, Número 1). https://doi.org/10.1186/s12884-018-2098-1

O’Meara, C. M. (1993). A diagnostic model for the evaluation of childbirth and parenting education. En Midwifery (Vol. 9, Número 1, pp. 28-34). https://doi.org/10.1016/0266-6138(93)90039-u

Veringa, I. K., de Bruin, E. I., Bardacke, N., Duncan, L. G., van Steensel, F. J. A., Dirksen, C. D., & Bögels, S. M. (2016). ‘I’ve Changed My Mind’, Mindfulness-Based Childbirth and Parenting (MBCP) for pregnant women with a high level of fear of childbirth and their partners: study protocol of the quasi-experimental controlled trial. En BMC Psychiatry (Vol. 16, Número 1). https://doi.org/10.1186/s12888-016-1070-8

Warriner, S., Dymond, M., & Williams, M. (2013). Mindfulness in maternity. En British Journal of Midwifery (Vol. 21, Número 7, pp. 520-522). https://doi.org/10.12968/bjom.2013.21.7.520

Warriner, S., Hunter, L., & Dymond, M. (2016). Mindfulness in maternity: Evaluation of a course for midwives. En British Journal of Midwifery (Vol. 24, Número 3, pp. 188-195). https://doi.org/10.12968/bjom.2016.24.3.188

Warriner, S., Williams, M., Bardacke, N., & Dymond, M. (2012). A mindfulness approach to antenatal preparation. En British Journal of Midwifery (Vol. 20, Número 3, pp. 194-198). https://doi.org/10.12968/bjom.2012.20.3.194

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El consumo de marihuana empeora la depresión

Este año Addictive Behaviors, una revista especializada en la divulgación científica, publicó un estudio que analiza los motivos asociados con el consumo de marihuana y los efectos sobre la salud mental. Sus resultados apuntan a que consumir marihuana para reducir el estrés empeora los síntomas depresivos.

Metodología: En el estudio participaron 988 adultos jóvenes que consumían marihuana y que completaron una encuesta online anónima que evaluaba seis posibles motivos para consumir marihuana y los síntomas de ansiedad y depresión.

Resultados: La evidencia previa sugiere que el consumo de marihuana solo sirve a corto plazo y a largo plazo solo empeora los síntomas y preocupaciones. En esta investigación se encontró que aquellos que la consumían para no pensar en sus preocupaciones o para alegrarse tenían más síntomas de estrés y depresión. Y aquellos que la consumían para “entender” cosas o para “expandir la consciencia” tenían más síntomas de estrés y ansiedad.

Más evidencia sobre los efectos nocivos del uso de marihuana y la depresión:

  1. Un estudio publicado en el Journal of Affective Disorders, indica que fumar marihuana reduce significativamente los niveles de depresión, ansiedad y estrés a corto plazo, pero luego los empeora a largo plazo. Pan para hoy, hambre para mañana.
  2. Otro estudio de JAMA Psychiatry, halló que el uso de marihuana antes de los 18 años de edad incrementa el riesgo de depresión, ideación e intentos suicidas entre los 18 y 32 años.

Todos estos análisis tienen mucho sentido. Las personas la consumen para sentirse bien, para entumecer las sensaciones y alejarse de los pensamientos desagradables y la marihuana ofrece una respuesta casi instantánea que a simple vista pareciera ayudar, pero que a largo plazo solo logra acorralar a las personas en un consumo permanente y no las ayuda a resolver sus problemas y mucho menos a cambiar su relación con los pensamientos y sensaciones.

Referencia del estudio original: Glodosky, N. C., & Cuttler, C. (2020). Motives Matter: Cannabis use motives moderate the associations between stress and negative affect. Addictive Behaviors, 102, 106188.

Fuente: Psypost

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