El trastorno de ansiedad social, anteriormente conocido como fobia social, se caracteriza por una ansiedad abrumadora y una autoconciencia excesiva en situaciones sociales cotidianas. Las personas con trastorno de ansiedad social tienen un miedo persistente, intenso y crónico de ser observadas y juzgadas por otros y de sentirse avergonzadas o humilladas por sus propias acciones. Su miedo puede ser tan severo que interfiere con el trabajo, la escuela u otras actividades. Si bien muchas personas con trastorno de ansiedad social reconocen que su miedo a estar cerca de personas puede ser excesivo o irrazonable, no pueden superarlo. A menudo se preocupan durante días o semanas ante una situación temida. Además, a menudo experimentan baja autoestima y depresión.
Para desarrollar un tratamiento exitoso y facilitar el trabajo de los psicoterapeutas hemos traducido y adaptado las hojas de trabajo para consultantes con ansiedad social desarrolladas por Debra A. Hope, Richard G. Heinberg y Cynthia L. Turk en el libro Managing Social Anxiety, Workbook: A Cognitive-Behavioral Therapy Approach (3 edn). Las hojas de trabajo están planeadas para que los consultantes diagnosticados con ansiedad social puedan poner en práctica los conceptos y principios aprendidos durante el proceso terapéutico. Por lo tanto, es importante que el terapeuta esté familiarizado con los principios de los tratamientos basados en evidencia para esta problemática y tenga una clara conceptualización del caso.
Recurso recomendado: Ansiedad generalizada: hojas de registro para consultantes
Dos versiones de las hojas de trabajo para ansiedad social
Hemos preparado dos versiones de las hojas de trabajo: una versión en PDF que podrás imprimir y usar en la consulta presencial y una versión en Google Documents, para ser utilizada en las sesiones online. Google Documents permite trabajar colaborativamente y en vivo desde cualquier lugar y dispositivo. Lo que hace que las sesiones online sean más interactivas e incrementa la adherencia al tratamiento. El enlace de esta versión se encuentra dentro del documento en formato PDF.
Descarga las hojas de trabajo para ansiedad social
- Pros y contras de trabajar en mi ansiedad social
- ¿Cuáles son mis valores en la vida y cómo interfiere la ansiedad social?
- Síntomas físicos de ansiedad social que experimentas
- Pensamientos relacionados con una situación que provoca ansiedad social
- Comportamientos de evitación relacionados con mi ansiedad social
- Monitoreo de los tres componentes de la ansiedad social
- ¿De dónde viene mi ansiedad social?
- ¿Qué tanta relevancia le doy a los factores relacionados con la ansiedad social?
- SUDS: Escala de unidades subjetivas de malestar
- Jerarquía de miedo y evitación
- Incluir los resultados temidos en los procedimientos de exposición
- Aprendiendo a afrontar el componente fisiológico de la ansiedad social
- Exposición interoceptiva
- Quitándome las gafas de la ansiedad social
- Mis pensamientos automáticos de ansiedad social
- Práctica el uso auto diálogo de afrontamiento
- Práctica de reestructuración cognitiva
- Examinando el costo de los eventos sociales negativos
- Evaluación de las reacciones al inicio del programa de tratamiento para ansiedad social
- Mis logros durante el tratamiento para la ansiedad social
- Índice de cambio de sesión de ansiedad social
¿Necesitas probar las hojas de trabajo antes de convertirte en miembro premium? Puedes descargar dos hojas de trabajo para pruebas:
- Pensamientos relacionados con una situación que me provoca ansiedad social
- Comportamientos de evitación relacionados con mi ansiedad social
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