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Ciencia y Evidencia en Psicología

Tratamiento de la ansiedad social: estudio demuestra que autocompasión y relajación son igualmente efectivos

Un nuevo estudio experimental realizado en Canadá encontró que el entrenamiento en autocompasión y el entrenamiento en relajación son igualmente efectivos para reducir los síntomas de ansiedad social. Los grupos que recibieron estos tratamientos mostraron mejores resultados en comparación con el grupo de control que estaba en lista de espera, es decir, el grupo que aún no había recibido tratamiento. El estudio fue publicado en Cognitive Behavior Therapy.

La autocompasión es la práctica de tratarse a uno mismo con amabilidad, comprensión y aceptación, especialmente en momentos de dificultad o sufrimiento personal. Implica reconocer y aceptar el propio dolor o luchas con calidez y empatía, en lugar de juzgarse o autocriticarse, brindando la misma compasión y cuidado que se ofrecería a un amigo cercano o un ser querido.

Estudios científicos y la práctica terapéutica han indicado que aprender a ser autocompasivo puede ser efectivo para mejorar el bienestar psicológico en grupos comunitarios, mostrando también promesa en poblaciones clínicas. Un aspecto clave de la autocompasión es reconocer que el sufrimiento es una experiencia humana compartida, lo cual va en contra de pensar en uno mismo como único y solitario en el sufrimiento.

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Estudios han demostrado que niveles más altos de autocompasión se asocian con niveles más bajos de psicopatología. Esto ha llevado a los investigadores a creer que el entrenamiento en autocompasión podría ser un enfoque efectivo para tratar los trastornos psicológicos. Podría ser particularmente beneficioso para tratar el trastorno de ansiedad social. El miedo excesivo a la vergüenza y al escrutinio social que es característico de las personas que sufren este trastorno a menudo los lleva a evitar la autorrevelación y buscar tratamiento debido al estigma asociado con recibir atención de salud mental.

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Los autores del estudio, Michelle J. N. Teale Sapach y R. Nicholas Carleton, querían explorar si el entrenamiento en autocompasión podría ser una forma efectiva de reducir los síntomas del trastorno de ansiedad social. También querían saber si el entrenamiento en autocompasión era superior al entrenamiento en relajación aplicada.

Estudios anteriores han mostrado que el entrenamiento en relajación aplicada es comparable en eficacia para reducir los síntomas del trastorno de ansiedad social a los tratamientos psicoterapéuticos principales existentes (por ejemplo, terapia cognitivo-conductual). De esta manera, si el entrenamiento en autocompasión resultara superior al entrenamiento en relajación aplicada, implicaría que también podría ser superior a los enfoques psicoterapéuticos más utilizados.

Los participantes del estudio fueron reclutados en Saskatchewan, Canadá, a través de folletos y anuncios en línea. En total, participaron 63 personas. Los participantes fueron divididos aleatoriamente en tres grupos: uno que recibió entrenamiento en autocompasión, otro que recibió entrenamiento en relajación aplicada y un tercer grupo que estaba en lista de espera. Se les informó al grupo de lista de espera que recibirían tratamiento, pero este no se llevó a cabo durante el período del estudio.

A los participantes de los dos grupos de tratamiento se les brindó acceso a una sesión por semana durante seis semanas a través de correos electrónicos automatizados. El entrenamiento en autocompasión se realizó utilizando un curso de autoayuda guiado por audio titulado «Autocompasión paso a paso: el poder comprobado de ser amable contigo mismo». El entrenamiento en relajación aplicada también se aplicó en forma de un procedimiento de autoayuda basado en texto. Consistió en seis sesiones basadas en texto diseñadas para tener una duración similar al entrenamiento en autocompasión.

Los participantes completaron evaluaciones al comienzo del estudio, a la mitad de los tratamientos, después de los tratamientos y tres meses después de los tratamientos. Estas incluyeron evaluaciones de síntomas psicopatológicos, síntomas del trastorno de ansiedad social, miedo a la evaluación negativa y positiva, autocompasión, miedo a la autocompasión y el grado en que los participantes se adhirieron a los tratamientos.

Los resultados mostraron que el 71% de los participantes completaron las seis sesiones en seis semanas. El resto de los participantes tuvo que extender el tiempo de finalización debido a diversas razones, como enfermedad, vacaciones u obligaciones laborales. Los participantes en el grupo de autocompasión necesitaron más tiempo en promedio para completar el entrenamiento.

Al comparar los diferentes grupos, los resultados mostraron que el tratamiento de autocompasión no fue superior a la condición de relajación aplicada en ninguno de los momentos en que se realizaron las evaluaciones. Sin embargo, el tratamiento de autocompasión aumentó la autocompasión y redujo el miedo a la autocompasión.

Los participantes en ambos grupos de tratamiento mostraron cambios positivos en comparación con el grupo de lista de espera. Más de la mitad de estos participantes fueron clasificados como recuperados o mejorados clínicamente después del tratamiento. El tratamiento de autocompasión tuvo tasas algo más altas de cambios clínicamente significativos en la autocompasión y en la reducción del miedo a la autocompasión en comparación con la relajación aplicada.

«El ensayo controlado aleatorizado actual proporcionó apoyo preliminar para la efectividad del programa de audio, ‘Autocompasión paso a paso: el poder comprobado de ser amable contigo mismo’. El ensayo controlado aleatorizado actual fue el primero en examinar el entrenamiento en autocompasión en individuos con trastorno de ansiedad social y los resultados sugirieron que el entrenamiento en autocompasión, al igual que el entrenamiento en relajación aplicada, fue útil para reducir los síntomas del trastorno de ansiedad social. El uso de programas de entrenamiento en autocompasión autoguiados puede ayudar a mitigar las barreras de tratamiento que enfrentan las personas con trastorno de ansiedad social», concluyeron los autores del estudio.

El estudio realiza una contribución importante al desarrollo de tratamientos para el trastorno de ansiedad social. Sin embargo, también tiene limitaciones que deben tenerse en cuenta. Especialmente, los participantes se seleccionaron por voluntad propia y la mayoría eran mujeres empleadas a tiempo completo. Los resultados en otras categorías de individuos y con diferentes motivaciones pueden no ser los mismos.

Referencia: Jie Gao, Yi Feng, Shicun Xu, Amanda Wilson, Hui Li, Xiaofeng Wang, Xi Sun, Yuanyuan Wang. (2023) Appearance anxiety and social anxiety: A mediated model of self-compassion. Frontiers in Public Health 11

Ciencia y Evidencia en Psicología

Las comparaciones sociales se vinculan con la ansiedad social

Un estudio reciente encontró que las comparaciones sociales juegan un papel fundamental en la ansiedad social: las personas con ansiedad social se ven a sí mismas como inferiores o deficientes en comparación con los demás, lo que a su vez está relacionado con el empeoramiento del estado de ánimo (Goodman et al., 2021).

Qué metodología usaron

Para el estudio realizaron un seguimiento diario durante 3 semanas con 186 estudiantes universitarios. Al comienzo del estudio, los participantes completaron una evaluación del rasgo de ansiedad social, es decir, la tendencia general a experimentar ansiedad social.

Las personas con altos niveles de ansiedad social están de acuerdo con afirmaciones como “tengo dificultades para hablar con otras personas” y “me preocupa expresarme en caso de que me vea incómodo”.

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Luego se pidió a los participantes que completaran encuestas diarias todas las noches antes de acostarse durante al menos 21 días. Las encuestas incluyeron evaluaciones de estados de ánimo positivos y negativos, ansiedad social y comparaciones sociales.

Qué encontraron

Los investigadores encontraron que los participantes tendían a reportar un estado de ánimo más bajo y más negativo en los días en que se comparaban menos favorablemente con los demás. Es importante destacar que las comparaciones menos favorables se asociaron con mayor ansiedad social diaria y esta relación fue ligeramente más fuerte entre aquellos con niveles más altos de ansiedad.

Sin embargo, no encontraron evidencia de que el rasgo de ansiedad social moderara la relación entre las comparaciones sociales y el estado de ánimo. Pero esto podría ser resultado de las características de la muestra. Los investigadores notaron que los estudiantes tenían niveles relativamente bajos de ansiedad social.

En un estudio de seguimiento, compararon a 42 adultos diagnosticados con trastorno de ansiedad social con un grupo de control de 45 adultos psicológicamente sanos. El segundo estudio utilizó un diseño de evaluación momentánea ecológica de 2 semanas, en el que se pidió a los participantes que completaran encuestas sobre su estado de ánimo actual, ansiedad social y comparaciones sociales en varios momentos del día.

Ambos estudios indicaron que la ansiedad social estaba asociada con comparaciones sociales más desfavorables y que aquellos que se comparaban más favorablemente con otras personas tendían a experimentar estados de ánimo más positivos y menos negativos. Las personas con ansiedad social también tendían a exhibir una mayor variación en la favorabilidad de sus comparaciones sociales.

Con base en estos hallazgos, los autores concluyen principalmente que las comparaciones sociales están estrechamente relacionadas con el estado de ánimo. Cuando los participantes se calificaron a sí mismos como mejores que otras personas, también sintieron más emociones positivas, menos emociones negativas y menos ansiedad social que cuando se calificaron a sí mismos como peores.

Sin embargo, las opiniones sobre uno mismo fluctuaron a lo largo del día, lo que sugiere que pueden modificarse con intervenciones específicas. En segundo lugar, las personas con ansiedad social con frecuencia se preocupan por ser examinadas, juzgadas y rechazadas por otras personas, y el estudio encontró que estas preocupaciones sociales pueden deberse a una visión negativa de sí mismos. Específicamente, hallaron que a lo largo del día, los participantes con alta ansiedad social se veían a sí mismos como socialmente más inferiores que los participantes con baja ansiedad social.

En cuanto a las limitaciones de la investigación, los estudios pidieron a los participantes que se compararan con otras personas en general, pero los investigadores notaron que las comparaciones con diferentes tipos de personas podrían generar diferentes tipos de resultados. Es probable que estas diferentes comparaciones sociales tengan distintas influencias en el estado de ánimo. Por ejemplo, verse a sí mismo como inferior a un atleta de clase mundial puede que no le aplaste el ánimo, pero verse a sí mismo como inferior a sus compañeros de equipo puede dolerle.

Por otro lado, existe una creciente preocupación de que las comparaciones sociales facilitadas por Internet tengan un impacto negativo en la salud mental de las personas. Los autores advirtieron que la relación entre el uso de las redes sociales y el bienestar sigue siendo turbia.

Dado que las redes sociales probablemente serán un elemento permanente de nuestras vidas, es fundamental que los investigadores continúen explorando si las diferentes plataformas influyen en las comparaciones sociales y el bienestar, y de qué manera.

Referencia bibliográfica: Goodman, F. R., Kelso, K. C., Wiernik, B. M., & Kashdan, T. B. (2021). Social comparisons and social anxiety in daily life: An experience-sampling approach. Journal of Abnormal Psychology, 130(5), 468-489. https://doi.org/10.1037/abn0000671

Fuente: Psypost

Ansiedad social: hojas de registro para consultantes

El trastorno de ansiedad social, anteriormente conocido como fobia social, se caracteriza por una ansiedad abrumadora y una autoconciencia excesiva en situaciones sociales cotidianas. Las personas con trastorno de ansiedad social tienen un miedo persistente, intenso y crónico de ser observadas y juzgadas por otros y de sentirse avergonzadas o humilladas por sus propias acciones. Su miedo puede ser tan severo que interfiere con el trabajo, la escuela u otras actividades. Si bien muchas personas con trastorno de ansiedad social reconocen que su miedo a estar cerca de personas puede ser excesivo o irrazonable, no pueden superarlo. A menudo se preocupan durante días o semanas ante una situación temida. Además, a menudo experimentan baja autoestima y depresión.

Para desarrollar un tratamiento exitoso y facilitar el trabajo de los psicoterapeutas hemos traducido y adaptado las hojas de trabajo para consultantes con ansiedad social desarrolladas por Debra A. Hope, Richard G. Heinberg y Cynthia L. Turk en el libro Managing Social Anxiety, Workbook: A Cognitive-Behavioral Therapy Approach (3 edn). Las hojas de trabajo están planeadas para que los consultantes diagnosticados con ansiedad social puedan poner en práctica los conceptos y principios aprendidos durante el proceso terapéutico. Por lo tanto, es importante que el terapeuta esté familiarizado con los principios de los tratamientos basados en evidencia para esta problemática y tenga una clara conceptualización del caso.

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Ciencia y Evidencia en Psicología

Por qué las personas con ansiedad social tienden a reprimir su ira

Un estudio reciente encontró que las personas con ansiedad social demuestran niveles más altos de ira acompañada de una tendencia más fuerte a reprimirla. Según la investigación, el apego inseguro temprano podría explicar por qué tienden a reprimir su ira (Conrad et al., 2021).

El trastorno de ansiedad social (TAS) se define por un miedo implacable a la interacción social que se caracteriza por la preocupación de que el comportamiento propio sea juzgado negativamente por otros. Algunos estudios han sugerido que la tendencia a reprimir el enojo se fundamenta en que al demostrarlo la persona corre el riesgo de provocar un juicio negativo de parte de los demás. También hay evidencia de que las personas con ansiedad social demuestran niveles más altos de apego preocupado, un estilo de apego inseguro definido por una combinación desafortunada de preocupación por el rechazo y deseo de conexión.

Metodología

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La investigación del equipo de Rupert Conrad parte de considerar que los niños pequeños aprenden a manejar sus emociones, y el estrés en particular, a través de sus relaciones con los cuidadores principales. Los investigadores entonces propusieron que los problemas de manejo de la ira podrían ser el resultado de un vínculo de apego inseguro temprano.

Para averiguarlo reclutaron a 321 adultos con TAS y 94 sujetos de control sin diagnósticos de salud mental. Todos los participantes completaron cuestionarios que incluían evaluaciones de fobia social, depresión, estilo de apego, estado y rasgo de ira y expresión de ira.

Resultados

En comparación con los sujetos de control, los adultos con trastorno de ansiedad social:

Eran menos propensos a tener un estilo de apego seguro (un tipo de apego que implica una visión positiva de uno mismo y de los demás).
Eran más propensos que los controles a tener un estilo de apego temeroso (un estilo de apego definido por una visión negativa de sí mismos y la evitación de la intimidad).
También tenían más probabilidades presentar un estilo de apego preocupado, (un estilo de apego caracterizado por la preocupación por el rechazo y la dependencia de los demás), en línea con estudios anteriores.
Tenían niveles más altos de rasgo de ira, lo que sugiere una mayor tendencia general a mostrar ira en una situación determinada.
Mostraron un estilo de expresión de ira que implicaba contener y ocultar su ira.

Además, el apego seguro, el apego preocupado y la supresión de la ira fueron todos predictores de TAS. Juntas, estas tres variables explicaron aproximadamente el 21% de la variación en las puntuaciones de fobia social.

Finalmente, la supresión de la ira medió en parte el vínculo entre el apego preocupado y la ansiedad social, proporcionando apoyo a la hipótesis inicial de los investigadores. Los autores del estudio señalan que el apego preocupado a menudo es acompañado con una paternidad inconsistente, y las personas con este estilo de apego tienden a creer que la falta de afecto que reciben es el resultado de sus propias deficiencias. La incapacidad de regular adecuadamente la ira entre las personas con TAS puede deberse a una crianza insensible en la que el cuidador no le enseñó al niño cómo regular su estrés.

Los hallazgos de esta investigación destacan la importancia de enseñar a los pacientes con TAS estrategias saludables para regular su ira. Ocultar emociones puede ser agotador mentalmente, además de frenar a los pacientes durante la terapia.

Se ha descubierto que tanto la supresión de la ira como los estilos de apego influyen en los resultados del tratamiento entre los pacientes con TAS. A la luz de la evidencia de que el apego se puede modificar a través de la terapia cognitivo-conductual, los resultados terapéuticos podrían mejorarse educando a los pacientes sobre los estilos de apego y enseñándoles habilidades positivas para el manejo de la ira.

Referencia bibliográfica: Conrad, R., Forstner, A. J., Chung, M.-L., Mücke, M., Geiser, F., Schumacher, J., & Carnehl, F. (2021). Significance of anger suppression and preoccupied attachment in social anxiety disorder: a cross-sectional study. BMC Psychiatry, 21(1), 116. https://doi.org/10.1186/s12888-021-03098-1

Fuente: Psypost

Ciencia y Evidencia en Psicología

Mayor empatía en mujeres con ansiedad social

Una reciente investigación publicada en la revista Psychological Reports indica que las mujeres con altos niveles de ansiedad social, en comparación con mujeres menos ansiosas, muestran un elevado desempeño en un test de empatía cognitiva.

Se buscaba comprender la relación entre la empatía y la ansiedad, para tener mayor conocimiento de los cambios cognitivos que produce ésta última. Ese era el objetivo del estudio de Samantha Berg.

Método

Una muestra de 701 sujetos completó autorreportes sobre ansiedad social, depresión y empatía, además de hacer la prueba Reading the Mind in the Eyes (test de leer la mente en los ojos), que mide objetivamente la habilidad de inferir el estado mental de los otros al mirar los ojos de la otra persona y su alrededor.

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Resultados

Se encontró que el desempeño en el Reading the Mind in the Eyes Test estaba asociado con la severidad de la ansiedad social sólo en mujeres y no en hombres.

Según Berg, los resultados sugieren que las mujeres con niveles más altos de ansiedad social pueden ser más precisas que las mujeres menos ansiosas socialmente en identificar las emociones a partir de las expresiones faciales de los otros.

Estas diferencias encontradas entre los resultados de participantes hombres y mujeres puede deberse a que los hombres evalúan las situaciones sociales de manera diferente a la forma en que lo hacen las mujeres; o puede ser también que los hombres experimenten la ansiedad social de forma diferente a como la experimentan las mujeres, opinan los autores.

Específicamente, aumentó la capacidad de las mujeres para identificar con precisión las expresiones faciales relacionadas con amenazas y con la aprobación, dijeron los investigadores.

Limitaciones del estudio

El estudio fue realizado con una muestra no clínica (estudiantes universitarios). Se requieren estudios adicionales para saber si los resultados obtenidos se pueden generalizar a las personas con trastorno de ansiedad social. Los futuros estudios también deberán incluir a participantes de otras edades y datos demográficos.

Al tratarse de un trastorno muy común en todo el mundo, explicar cómo es la experiencia de las personas que la experimentan podría llevarnos a crear tratamientos e intervenciones más efectivos, resalta Berg.

Referencia del estudio: Berg SK, Bedwell JS, Dvorak RD, Tone EB. Higher Social Anxiety Severity Predicts Better Cognitive Empathy Performance in Women but Not Men. Psychological Reports. October 2020. doi:10.1177/0033294120965496

Fuente: PsyPost

Salud Mental y Tratamientos

Realidad virtual para tratar el miedo de hablar en público

Un nuevo estudio publicado en Cognitive Behaviour Therapy sugiere que el usar la tecnología de realidad virtual (RV) en la terapia de exposición puede ser efectiva para ayudar a los individuos que sufren de ansiedad por hablar en público a superar sus miedos.

La tecnología de realidad visual es ahora más accesible y costeable para su uso en terapia. Las intervenciones de salud mental pueden encontrar grandes ventajas en esta tecnología, en particular la terapia de exposición, ya que permite exponer al paciente de forma virtual a un evento que genera ansiedad para reducir los miedos asociados a ese evento. Usando esta tecnología se pueden crear situaciones específicas que no serían posibles o factible recrear en la vida real. Estas experiencias pueden ser modificadas para cada paciente para permitirle una exposición realista al evento que se teme, pero seguras al mismo tiempo.

Ya que no existían suficientes datos al respecto, Philip Lindner y su equipo quisieron ver los beneficios de la terapia asistida por RV en el tratamiento de un tipo común de ansiedad: la ansiedad por hablar en público.

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La investigación

Provenientes de diferentes clínicas psicológicas, se reclutaron 20 pacientes que tenían trastorno de ansiedad social y dificultades para hablar en público. Acompañados por un psicólogo clínico, los sujetos participaron en una sesión de tres horas de terapia asistida por RV.

Estas sesiones de terapia abordaron la ansiedad de hablar en público a través de principios cognitivo-conductuales, que implican apuntar a creencias catastróficas a través de ejercicios de exposición. Los participantes recibieron entrenamiento asignándoles tareas que involucra hablar, para que después los hicieran frente a una audiencia virtual utilizando tecnología de realidad virtual. La exposición de cada sujeto fue altamente personalizada y se pudo ajustar para cada sujeto según el entorno, el estado de ánimo de la audiencia y los comportamientos de la audiencia. Luego de su presentación, los pacientes pudieron reproducir su actuación y presenciarla como si ellos mismos fueran miembros de la audiencia virtual.

Los informes dados por los pacientes fueron bastante alentadores. Mostraron una disminución significativa de la ansiedad de hablar en público después de la intervención terapéutica asistida por RV. Más allá, los resultados indicaron también que la terapia de exposición ejerció estos beneficios al reducir el miedo de los pacientes a una evaluación negativa y creencias catastróficas.

El equipo de investigadores dirigidos por Lindner también encontró que los pacientes evaluaron mejor la calidad de su desempeño al hablar después de ver al avatar realizar una reproducción de su discurso. “La disminución significativa pero débil del miedo a la evaluación negativa encontrada en el estudio actual respalda la hipótesis de que la terapia de exposición a la realidad virtual para el PSA funciona principalmente al refutar las creencias catastróficas sobre el propio desempeño y la exhibición de síntomas fisiológicos, en lugar de como los demás lo perciben.”, dicen los investigadores.

Según Lindner y su equipo de investigadores sus hallazgos son significativos en el sentido de que sugieren que los clínicos ordinarios con una formación mínima pueden conducir eficazmente la terapia asistida por RV que puede beneficiar a los pacientes con ansiedad por hablar en público y otros tipos de ansiedad.

Referencia bibliográfica: Philip Lindner, Jesper Dagöö, William Hamilton, Alexander Miloff, Gerhard Andersson, Andreas Schill & Per Carlbring (2020) Virtual Reality exposure therapy for public speaking anxiety in routine care: a single-subject effectiveness trial, Cognitive Behaviour Therapy, DOI: 10.1080/16506073.2020.1795240

Fuente: Psypost

Ciencia y Evidencia en Psicología

Estrategias de regulación emocional y ansiedad social: ¡apps al servicio de la ciencia!

En lugar de pedir a los participantes que se presenten en un laboratorio e informen sobre situaciones vividas en las últimas 2 semanas, un equipo de investigadores quiso evaluar las estrategias de regulación emocional en tiempo real, a medida que las personas se encontraban con eventos durante el día. Para hacerlo, se valieron de una aplicación que enviaba notificaciones con encuestas a los teléfonos de los participantes varias veces al día.

“Investigaciones anteriores han demostrado que las personas con trastorno de ansiedad social tienden a usar estrategias menos efectivas para regular sus emociones, como la evitación y la supresión, que tienden a inhibir o evitar las experiencias emocionales. Esto tiende a presentar consecuencias afectivas, cognitivas e interpersonales y puede mantener los síntomas de ansiedad social,” explicó el autor del estudio Alexander Daros, becario postdoctoral en el Centro de Adicción y Salud Mental en Toronto.

«Queríamos explorar si las personas con alto rasgo de ansiedad social podrían usar alguna o ciertas estrategias de regulación emocional en comparación con las personas con ansiedad social de bajo rasgo en diferentes contextos (por ejemplo, en una situación social o solo, cuando experimentan un deseo social alto o bajo, y con un afecto negativo alto o bajo).»

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Los investigadores evaluaron los síntomas de ansiedad social en 115 estudiantes universitarios y luego usaron una aplicación de teléfono inteligente para examinar con qué frecuencia los estudiantes usaron 8 estrategias diferentes de regulación emocional en el transcurso de 14 días. La aplicación también midió el afecto negativo (mal humor) y el deseo social (cuánto quería el participante estar con los demás).

Las estrategias de regulación de las emociones incluyeron: tratar de ignorar los sentimientos, tratar de ocultar los sentimientos internos, tratar de distraerse de los sentimientos, pensar mucho en los sentimientos, elaborar un plan de acción concreto, cambiar la perspectiva de uno sobre algo, tratar de aceptar los sentimientos y buscando consejo o consuelo de otros.

Los investigadores encontraron que los participantes con ansiedad social eran más propensos que los participantes sin ansiedad a informar que usaban al menos una de las estrategias de regulación de las emociones cuando estaban en un estado de ánimo negativo. Las personas con niveles más altos de rasgos de ansiedad social tienden a usar una estrategia de regulación emocional con más frecuencia que las personas con rasgos bajos de ansiedad social, al menos cuando se consideran observaciones de alto afecto negativo (Daros et al., 2019).

Los investigadores también descubrieron que el uso de una estrategia de regulación de emociones por parte de individuos con alto rasgo de ansiedad social interactuaba con su deseo social del momento. Entonces, si alguien con alto rasgo de ansiedad social tenía un mayor deseo social, era más probable que informara usar una estrategia de regulación emocional (y viceversa: alguien con alto rasgo de ansiedad social y bajo deseo social tenía menos probabilidades de reportar el uso estrategias de regulación emocional), señaló Daros.

«Creemos que esto se debe a que las personas con alto rasgo de ansiedad social también quieren involucrarse socialmente a veces y tienen que superar sus propias tendencias de inhibir o evitar estas situaciones, por lo que se involucran en más estrategias de regulación emocional para hacerlo,» dijo Daros.

«Aunque esperábamos que las personas con un alto (vs bajo) rasgo de ansiedad social usaran más la evitación y la supresión con un alto afecto negativo, en realidad no confirmamos este hallazgo; sin embargo, al considerar todas las observaciones independientemente del afecto negativo, confirmamos esta tendencia. Estos resultados sugieren que la mayoría de nosotros somos más propensos a usar la supresión y la evitación cuando estamos molestos (independientemente de nuestros niveles de ansiedad social).»

Limitaciones del estudio

La muestra fue relativamente homogénea compuesta por estudiantes de pregrado de los cuales solo el 25% tenía rasgos de ansiedad social que podían considerarse clínicos. “Por lo tanto, sería útil examinar la posibilidad de generalización de los hallazgos en nuevas muestras e individuos con trastorno de ansiedad social diagnosticado,» señaló Daros.

Además, las situaciones sociales fueron definidas de una manera que no refleja precisamente la complejidad de las interacciones sociales reales (por ejemplo, alrededor de otros pero no interactuando, interacciones online). “Esto puede haber llevado a los resultados no significativos vistos para esta variable.”

“Esperamos evaluar mejor las interacciones sociales con especificadores adicionales en el futuro. Además, tuvimos una tasa de respuesta algo baja en general (por ejemplo, ~ 40% de las encuestas fueron devueltas), pero esto puede reflejar el hecho de que reclutamos estudiantes reales que iban a clase y participaban en actividades y, por lo tanto, pueden haberse perdido las encuestas por estas razones.»

“Debido a que la regulación emocional eficaz y flexible se asocia con una mejor salud mental, creemos que este tipo de investigación eventualmente ayudará a comprender y proporcionar feedback a las personas sobre cómo las estrategias de regulación que utilizan pueden influir en cómo se sienten, piensan y actúan,” concluyó Daros.

Referencia:

Daros, A. R., Daniel, K. E., Joseph Meyer, M., Chow, P. I., Barnes, L. E., & Teachman, B. A. (2019). Impact of social anxiety and social context on college students’ emotion regulation strategy use: An experience sampling study. Motivation and Emotion, Vol. 43, pp. 844-855. https://doi.org/10.1007/s11031-019-09773-x

Fuente: PsyPost