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Publicaciones por autor

David Aparicio

3008 Publicaciones
Editor general y cofundador de Psyciencia.com. Me especializo en la atención clínica de adultos con problemas de depresión, ansiedad y desregulación emocional.
  • Salud Mental y Tratamientos

El estrés laboral aumenta el riesgo de sufrir de isquemia cerebral

  • David Aparicio
  • 15/10/2015

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María Victoria Nadal para El País:

Empleos como el de camarero, auxiliar de enfermería o bombero están considerados como trabajos con un nivel de estrés tan alto que están relacionados con un riesgo mayor de accidente cerebrovascular, según un análisis de seis grandes estudios realizado por la Academia Americana de Neurología, en los que se analizó un corte amplio de población durante periodos que oscilaron entre 3 y 17 años.

En este análisis, los expertos definen como estresantes los trabajos muy exigentes (presión por las fechas límite, carga psicológica, demandas múltiples…) y poco controlables, es decir, en los que se dan situaciones poco predecibles. Entre el 11% y el 27% de los participantes en los estudios analizados tenían un trabajo considerado de alto estrés y pertenecían al sector servicios.

Lee el artículo completo en El País. 

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Tests psicológicos: ¿qué son, cómo se construyen, qué evalúan? (podcast)

  • David Aparicio
  • 13/10/2015

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En este podcast aprenderás cuales son las características que deben reunir los tests psicológicos, criterios que deben tenerse en cuenta para hacer un uso adecuado de los mismos, evolución y desarrollo actual, la teoría clásica de los tests y las más actuales teorías de respuesta al item, son entre otros.

El programa fue preparado por la UNED y en el mismo participan:

  • Carmen Moreno Rosset, profesora del Departamento de Psicología de la Personalidad, Evaluación y Tratamientos Psicológicos.
  • Isabel Ramírez Uclés, profesora del Departamento de Psicología de la Personalidad, Evaluación y Tratamientos Psicológicos.
  • Cristóbal Manuel Calvo Piernagorda, profesor del Departamento de Psicología de la Personalidad, Evaluación y Tratamientos Psicológicos.

  • Salud Mental y Tratamientos

Mi relato personal sobre la anorexia

  • David Aparicio
  • 13/10/2015

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Impactante relato de Julia Jiménez Hens para el Huffington Post sobre su lucha con la anorexia nerviosa:

Quienes me conocen bien desde hace ya un tiempo saben que a la edad de 14, 15 y 16 años sufrí de anorexia y bulimia. Fue una etapa muy dura en la que me perdí yo sola en una espiral de miedo, soledad y autodestrucción. Una etapa en la que aún no había aprendido a quererme y en la que me obsesioné por la autoexigencia y la perfección. En la que yo nunca era suficiente y nunca merecía tanto. Después de meses (o más bien años) de silencio, tuve la gran suerte de contar con muy buenos amigos que dieron la voz de alarma, avisaron a mi familia (que dicho de camino, es única y maravillosa, y a la que se lo debo todo) y en seguida me pusieron en tratamiento psicológico, a tiempo, antes de que la situación fuera demasiado complicada y no tuviera marcha atrás.

Lee la nota completa en el Huffington Post.

  • Salud Mental y Tratamientos

La terapia cognitivo conductual es rentable y eficaz para el tratamientos de niños con ansiedad y depresión

  • David Aparicio
  • 12/10/2015

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A pesar de su amplio apoyo científico, la terapia cognitivo conductual (TCC), para los problemas de conducta, depresión o ansiedad en los niños, queda desplazada por los tratamientos psicofarmacológicos o de terapias basadas en las preferencias de los terapeutas y no en la evidencia, a causa de que los gobernantes y directores de los sistemas de salud creen erróneamente que la implementación de la TCC supondría un incremento del gasto público que no se justifica.

Para refutar esa idea, Infocop, la revista digital editada por el Gabinete de Psicología de España, publicó los resultados de una valiosa investigación que demuestra que en realidad, la Terapia Cognitiva Conductual es una alternativa muy rentable en términos coste-beneficios para el tratamiento infanto-juvenil de los problemas de depresión y ansiedad.

Así lo explicaron:

“Existe evidencia clara y contundente sobre la buena relación coste-beneficio de la aplicación de intervenciones cognitivo-conductuales para los problemas de depresión y ansiedad en niños y adolescentes”.

Las intervenciones cognitivo-conductuales aplicadas tanto de manera individual como grupal constituyen una inversión positiva para reducir el impacto de los trastornos de ansiedad y depresión en niños entre los 5 y los 18 años. Específicamente, la aplicación de la terapia cognitivo-conductual para los trastornos de depresión o ansiedad, en formato grupal, supone un ahorro económico de 32 y 31 euros, respectivamente, por cada euro invertido.


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Según se desprende de los resultados obtenidos en el análisis de costes/beneficios, y tal y como establecen los autores, “existe evidencia clara y contundente sobre la buena relación coste-beneficio de la aplicación de intervenciones cognitivo-conductuales para los problemas de depresión y ansiedad en niños y adolescentes”.

Tabla 1: Relación costes/beneficios de las intervenciones eficaces para el tratamiento de los trastornos depresivos y de ansiedad en niños y adolescentes

Tipo de intervenciónRango de edadCoste por niño
(euros/libras)
Beneficio: ratio de coste
Para los trastornos depresivos
Terapia cognitivo-conductual grupal12-18438€/£31432:1
Terapia cognitivo-conductual individual12-183.944€/£2.8292:1
Para los trastornos de ansiedad
Terapia cognitivo-conductual grupal para niños5-18364€/£25231:1
Terapia cognitivo-conductual para padres

La investigación esta derrumbando una a una las excusas para la no implementación de los tratamientos eficientes y de bajo costo que tanto se necesitan.

Te invito a leer el artículo completo en Infocop y haz click aquí, para descargar el estudio completo de Lorraine Khan et al. (2015) en formato PDF.

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Curso online gratuito: cómo cuidar a las personas con psicosis y esquizofrenia

  • David Aparicio
  • 12/10/2015

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La reconocida King College de Londres ha puesto a disposición del publico general un valioso curso online gratuito que explora los temas relacionados con el cuidado de las personas con psicosis y esquizofrenia.Este curso tiene una duración de dos semanas y se exploraran los temas mas importantes como:
  • ¿Por qué es la esquizofrenia descrita como psicosis?
  • ¿Cómo podemos entender la psicosis y sus síntomas clave, como escuchar voces?
  • ¿Cuáles son los vínculos entre el consumo de cannabis y la psicosis en desarrollo?
  • ¿Puede la psicosis afectar la salud física?
  • ¿Cómo trabaja la medicación en la psicosis y qué efectos puede tener?
  • ¿De qué manera se ven afectados los hermanos de personas con psicosis?
  • ¿Cómo puede afectar la psicosis a la salud de un cuidador y sus relaciones?
¿Cuáles son los requisitos?El curso esta abierto para todas aquellas personas que están interesadas en la psicosis, su cuidado y tratamiento. Especialmente si:
  • Conoces a una persona con psicosis, quizás tu hijo, pareja, familiar, padres o amigos.
  • Si eres un profesional que trabaja en un servicio de salud mental y tienes especial interés en ayudar a las personas con psicosis y sus familiares.
  • Tienes interés general en los problemas de salud mental.
El curso está en inglés, pero no dejes que el idioma te intimide. Puedes utilizar herramientas online como Google Translate, para traducir los textos de las clases, aprender de este maravilloso curso y obtener su certificado. ¡Apresúrate! El curso inicia hoy 12 de octubre. Inscríbete aquí.Agradecemos a Karemi Rodriguez Batista por avisarnos sobre este importante curso.

  • Ciencia y Evidencia en Psicología

El cerebro está muy despierto cuando duermes

  • David Aparicio
  • 10/10/2015

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Un estudio neurofisiológico con 19 personas dormidas revela ahora la causa: la actividad cerebral durante el sueño REM —el sueño con sueños— es muy parecida a la de la vigilia, cuando estamos despiertos. Si las imágenes durante el sueño parecen reales es porque para el cerebro lo son. El resultado resta misterio al sueño, pero le añade lógica neuronal.

La investigación de Yuval Nir, Itzhak Fried y sus colegas del Laboratorio de Ciencias Cognitivas de París, la Universidad de Wisconsin en Madison y la Universidad de Tel Aviv se basa en un análisis extenso, durante la vigilia y el sueño, de la actividad eléctrica de un total de 2.057 neuronas individuales y unos electroencefalogramas particularmente precisos, con los electrodos situados dentro del cráneo. Han podido hacerlo porque los 19 voluntarios eran pacientes epilépticos sometidos a cirugía intracraneal. Los resultados aparecen en la revista Nature Communications.

El artículo fue escrito por Javier Sampedro y puedes leerlo completo en el diario El País.

  • Ciencia y Evidencia en Psicología

¿La práctica de mindfulness te hace susceptible a los falsos recuerdos?

  • David Aparicio
  • 09/10/2015

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El mindfulness es uno de los temas más populares de la actualidad. En cada congreso de psicología se incluye un taller sobre cómo practicarla y hasta los medios más importantes, como la revista TIME, que le han dedicado tapas y números enteros que recomiendan su practica. Y no es para menos, cientos de estudios científicos han demostrado sus beneficios para la salud a corto y largo plazo.

Sin embargo, una investigación realizada por B. M. Wilson et al (2015) para la revista Psychological Science, encontró una consecuencia no deseada de la meditación mindfulness. Según sus datos, las personas que practican mindfulness podrían ser más susceptibles a los falsos recuerdos.

Nuestros recuerdos pueden categorizarse como internos o externos. Los recuerdos externos provienen de experiencias reales que tuvimos, por ejemplo, el recuerdo del café que te tomaste esta mañana. Los recuerdos internos son aquellos que provienen de nuestra imaginación: imaginarte que te tomaste un café.

Con esa distinción, el equipo exploró a través de 3 experimentos si los mecanismos del mindfulness – observar sin juzgar las emociones y los pensamientos- podría afectar la capacidad de las personas para determinar el origen de los recuerdos.

Primer experimento

Asignaron aleatoriamente a 153 participantes para que practican por 15 minutos, en una sesión de mindfulness, mientras que al otro grupo se le pidió que pensara en cualquier cosa que se le viniera a la mente.


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los que practicaron mindfulness recordaron falsamente haber visto en la lista la palabra  ¨basura¨

Terminada la sesión se le pidió a los participantes que estudiaran una lista de 15 palabras que se relacionaban con el concepto de basura (residuos, alcantarillado, desechos, etc.) pero no se incluyó la palabra ¨basura¨ y luego se les pidió que recordaran la mayor cantidad de palabras que podían.

Los resultados: 39% de los que practicaron mindfulness recordaron falsamente haber visto en la lista la palabra  ¨basura¨ en comparación con el 20% del grupo control.

Segundo experimento

En el segundo experimento, 140 sujetos completaron una tarea de memoria, antes de la sesión,  que no incluyó la palabra ¨crítico¨. Sus resultados demostraron que los participantes eran más propensos a recordar falsamente la palabra ¨crítico¨ después de la sesión, en comparación con el grupo control.

Tercer experimento

Fueron 215 personas las que participaron en este ensayo, y ellas tenían que determinar si habían visto una palabra antes del estudio, mientras que el grupo control solo tenía que relacionar las palabras con las que se habían presentado.

En esta ocasión tanto los que participaron en las sesiones de mindfulness como los que no participaron, fueron bastantes precisos a la hora de reconocer las palabras que realmente habían visto. Pero, los participantes de mindfulness fueron más propensos a identificar falsamente palabras relacionadas después de completar una sesión de mindfulness.

falta investigación para que se pueda hablar de la susceptibilidad de falsos recuerdos entre los practicantes de mindfulness

Conclusión

Al no juzgar los pensamientos, el mindfulness podría afectar los procesos cognitivos que identifican la fuente de los recuerdos (internos-externos), lo que daría como resultado que las personas tengan problemas a la hora de distinguir entre las experiencias imaginadas y las reales.

Pero el estudio también tiene una seria limitación. Su muestra estuvo compuesta por estudiantes universitarios que no practicaban con habitualidad el mindfulness y no incluyó practicantes habituales, lo que excluyó la generalización de sus resultados y si realmente afecta los procesos cognitivos de reconocimiento de la memoria. En definitiva, todavía falta investigación para que se pueda hablar de la susceptibilidad de falsos recuerdos entre los practicantes de mindfulness.

Fuente: ScienceDaily

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¿Tenemos el control de nuestras propias decisiones? (Vídeo)

  • David Aparicio
  • 08/10/2015

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Dan Ariely es economista conductual del prestigioso MIT y autor del libro ¨Predictably Irrational¨ y en esta divertida y astuta conferencia de TED, Ariely nos enseña a través de diversas investigaciones que no somos tan racionales como pensamos a la hora de tomar decisiones. Súper recomendado para todos los estudiantes y psicólogos.
  • Ciencia y Evidencia en Psicología

La estupidez analizada desde la ciencia

  • David Aparicio
  • 08/10/2015

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Todos hemos hecho alguna estupidez. Algunos con mayor frecuencia que otros, pero de ella no nos salvamos. Es una de esas conductas fáciles de detectar pero difíciles de definir.

Guido Corradi en Rasgo Latente, nos explica con sencillez y precisión los descubrimientos de una muy interesante investigación de Balazs Aczel, et al (2015) para la revista Intelligence, que nos ofrece una definición de la conducta estúpida y los componentes que la caracterizan.

La estupidez, en líneas generales, es cualquier comportamiento que se desvía de la expectativas que uno tiene (por lo que puede variar la percepción de algo como una estupidez). Estos comportamientos tienen consecuencias negativas (habitualmente para uno mismo). Realmente es más fácil identificar la estupidez que definirla, por eso pongamos un ejemplo reciente del que fui testigo: “Dijo que sabía cambiar él la rueda del coche y no tenía ni idea el muy estúpido. Al final tuvo que llamar a la grúa igualmente y nos hizo tener que esperar el doble. ¡Se lo dije!”. Es curioso que hasta ahora no ha habido ningún intento de medir la estupidez personal de cada individuo, pero tenemos fe en que el estudio del que vamos a hablar abra las vías del conocimiento para que se desarrollen herramientas fiables y válidas para su evaluación tan necesaria en ocasiones.

Sobre la investigación:

Se lleva a cabo la evaluación: se pide a los participantes (154 húngaros) que evalúen las historias contestando una batería de preguntas para cada una. Estas preguntas sirven para que los participantes evalúen si la acción es estúpida o no, la responsabilidad que tiene el protagonista de la historia, la gravedad de las consecuencias, la comicidad de las mismas y seleccionar de una lista los factores psicológicos implicados –a su parecer– en la historieta. Así, con las valoraciones de las historias se puede llevar a cabo un análisis de datos para extraer los factores psicológicos compartidos en mayor medida por todas las historias.

Lee el artículo completo en Rasgo Latente.

  • Ciencia y Evidencia en Psicología

Una sola neurona podría tener más de 1,000 mutaciones

  • David Aparicio
  • 07/10/2015

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El Instituto Médico Howard Hughes realizó una investigación que ha dado mucho que hablar dentro de la comunidad neurocientífica. Según sus hallazgos una sola neurona del cerebro adulto tiene más de mil mutaciones genéticas que no están presentes en las células que las rodean. La mayoría de estas mutaciones aparecen mientras los genes están activos, después de que el desarrollo del cerebro se ha completado.

La investigación está disponible en la revista Science y en ella se explica que al seguir la distribución de las mutaciones entre las células, se puede conocer cómo se desarrolla el cerebro humano. 

¨El genoma de una sola neurona es como el registro arqueológico de la célula. Podemos leer su linaje en el patrón de las mutaciones compartidas. Ahora sabemos que si examinamos suficientes células en suficientes cerebros, podremos deconstruir todo el patrón de desarrollo del cerebro.¨ explicó Christopher Walsh, coautor del estudio.

El genoma de una sola neurona es como el registro arqueológico de la célula

Sin embargo, la investigación todavía no puede explicar con certeza cómo éstas mutaciones naturales afectan la función del cerebro o si contribuyen al desarrollo de enfermedades.

Walsh y su equipo aislaron y secuenciaron el genoma de 35 neuronas de cerebros sanos que fueron donados por tres adultos después de su muerte y secuenciaron el ADN que habían aislado de las células de cada individuo provenientes del corazón.


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Los datos obtenidos de la secuenciación de ADN les permitió conocer que cada neurona tenía más de 1,000 puntos de mutación, las cuales pueden alterar el código genético, y solo unas pocas mutaciones aparecieron en más de una célula.

Los investigadores esperaban que estas mutaciones fueran parecidas a las mutaciones cancerosas pero no fue así. ¨Las mutaciones cancerosas tienden a surgir cuando el ADN hace copias imperfectas en la preparación para la división celular, en realidad las mutaciones tenían firmas únicas. Las mutaciones que se producen en el cerebro, en su mayoría, parecen ocurrir cuando las células están expresando sus genes.¨ explicó Walsh.

¿Hasta qué punto estas mutaciones dan forma al desarrollo del cerebro de una manera positiva o negativa? ¿Hasta qué punto tenemos una parte del cerebro que no funciona del todo bien, pero que no llega al grado para considerarla como una enfermedad? Los datos en cuestión no pueden respondernos estas preguntas, pero marca el inicio de un largo camino de investigación que explorará el desarrollo de nuestro órgano más complejo.

Aprende más sobre las neuronas con la infografía interactiva: Neuronas neuróticas

Fuente: ScienceDaily

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