Hoja de automonitoreo para consultantes (PDF)

La hoja de automonitoreo está diseñada para ayudar a los consultantes a registrar información sobre situaciones relevantes de su problema actual (ansiedad, depresión, problemas de ira, rumia, etc.) El documento incluye columnas para registrar información sobre los pensamientos, emociones, sentimientos corporales y respuestas de los consultantes en una situación particular.

Por qué es importante la habilidad de automonitoreo

Las habilidad de automonitoreo permite a los consultantes a observar y registrar sistemáticamente conductas especificas: pensamientos, sensaciones corporales, emociones y comportamientos. La habilidad de automonitoreo se suele introducir durante las primeras sesiones del proceso terapéutico porque brinda una medida económica y constante de los síntomas y comportamientos problemáticos durante todo el tratamiento. El objetivo es mejorar la capacidad de los consultantes para discriminar sus experiencias y los contextos en los que ocurren y ayudarlos a comprender mejor sus síntomas y dificultades. Con el autocontrol el terapeuta y consultante tendrán una muy buena oportunidad de colaboración para formular y probar hipótesis sobre lo que funciona o no en el tratamiento.