«Me estoy quedando sin créditos»: el costo oculto de preocuparse por todo
«Pensar en todo lo que puede salir mal me ha servido para resolver problemas», me dijo hace unos días una paciente en sesión. Hablábamos de lo cansada que terminaba cada…
Exclusivo para miembros de Psyciencia Pro
291 Publicaciones
Artículos, recursos y eventos exclusivos para miembros premium. Si deseas saber más de nuestra membresía, visita la página: https://www.psyciencia.com/membresia/
(Recurso) Planificador de experimentos conductuales
Muchas personas con ansiedad saben que lo que temen probablemente no va a pasar y, aun así, lo siguen creyendo. Esta hoja de trabajo sirve para convertir con tu consultante…
(Recurso) Detector de conductas de seguridad
Muchas personas con ansiedad ya se exponen a lo que temen, pero con una red: el teléfono en la mano, la salida a la vista, una frase ensayada. Esta hoja…
(Recurso) Jerarquía de exposición y registro de práctica
Cuando alguien llega a consulta por ansiedad, suele traer una lista larga de cosas que dejó de hacer. Esta hoja de trabajo sirve para ordenar esa lista en una jerarquía…
(Recurso) Metas terapéuticas y seguimiento de progreso
Muchas personas llegan a terapia sabiendo lo que quieren dejar de sentir, pero no tanto lo que quieren empezar a hacer. Esta hoja de trabajo ayuda a ponerlo en palabras…
Club de lectura: Cómo se construyen las emociones
El martes 6 de octubre nos reunimos para conversar sobre La vida secreta del cerebro: Cómo se construyen las emociones, de Lisa Feldman Barrett. Barrett discute la versión que casi…
8 mitos sobre el trauma (material para pacientes)
Un material de dos páginas para entregar en consulta. Reúne ocho creencias frecuentes sobre el trauma y el estrés postraumático —que el trauma siempre deriva en TEPT, que solo afecta…
Clase grabada: ACT en niños y adolescentes con Geraldine Panelli
En la clase grabada vas a ver los fundamentos de ACT aplicados al trabajo con niños y adolescentes, cómo se expresan los procesos de flexibilidad psicológica en cada etapa del…
¿Qué es el trauma? (material para pacientes)
El trauma rara vez sigue un guion ordenado. Hay casos donde la causa es identificable y los síntomas parecen encajar con lo vivido, como si el cuerpo y la mente…
Reacciones al trauma (material para pacientes)
El trauma suele dejar una huella duradera en la salud física y mental. Las reacciones pueden ser intensas y evidentes, pero también sutiles y aparentemente inconexas. Un primer paso frecuente…
Clase grabada: Abordaje de los celos desde DBT (Juan Pablo Boggiano)
Casi todo lo que se dice sobre los celos en terapia se queda corto: se tratan como un solo problema, con una sola causa y una sola intervención. Pero en…
Imagina tu mejor yo posible
No conozco mucho el enfoque de la psicología positiva, pero al leer este ejercicio pude ver enseguida cómo lo usaría en mi trabajo clínico. Mi trabajo está anclado en el…
Cuándo pelear por tener razón (y cuándo no)
Hace unos días me encontré con un artículo de Cong Wang, un desarrollador de software en California, sobre por qué dejó de discutir con la gente. Me quedé pensando en…
10 estrategias dialécticas de DBT (Recurso)
Hace unos días publiqué un artículo sobre qué hacer cuando nos estancamos en sesión o nos sentimos frustrados como terapeutas. Allí exploraba 4 estrategias dialécticas para ayudar a encontrar una síntesis dentro…
Estrategias dialécticas en DBT: cómo destrabar al paciente estancado en terapia
Un paciente llega a sesión llorando. Se queja de lo mismo que se quejó la semana pasada, y la anterior. Tú validas, exploras, propones un cambio pequeño. Él lo rechaza,…
Límites: un recurso completo para psicoeducación y trabajo clínico
Los límites son uno de esos temas que aparecen en casi cualquier proceso terapéutico, pero que no siempre es fácil explicar con claridad, sobre todo cuando la persona nunca se…
Plan de seguridad (Recurso)
El plan de seguridad es una de las intervenciones más respaldadas en la prevención del suicidio. No es un contrato de no suicidio —eso no funciona y puede hacer que…
Cuidar no es estar siempre disponible
La disponibilidad permanente no protege al paciente. A veces lo fragiliza y lo invalida, porque le quita la oportunidad de aprender a tolerar el malestar y a usar las habilidades…
No todo es psicología: Sé compasivo con quien fuiste
Personal He empezado un nuevo reto. Un reto personal que no es muy exigente en sí mismo, pero cuya dificultad está en mantenerlo a largo plazo. Y ese es justamente…
Una regla para no odiar mi trabajo
Tengo una regla nueva: no atiendo más de dos pacientes seguidos. Después de probar otras cosas que no funcionaron (diferentes horarios, bloques de atención, distintas configuraciones de agenda) encontré un…