Me gustan mucho los videos de Ali Abdaal, porque están muy bien investigados y son súper claros. Y en este video explica para qué sirven las metas y por qué es necesario un balance entre la aceptación y el cambio para lograr objetivos que deseamos. Si conoces algo sobre la terapia DBT o de la clarificación de valores en ACT, la información que verás en este video te hará mucho sentido.
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