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    • 🔗Recomendados

    Cómo romper el hielo

    • 03/03/2026
    • David Aparicio

    Jancee Dunn en The New York Times:

    Lindo artículo que resume mucho de los principios que trabajamos en consulta con las personas con ansiedad social:

    La investigación de Sandstrom sugiere que las personas evitan hablar con desconocidos porque suponen que no les van a caer bien. Pero el rechazo no ocurre tan a menudo como podría pensarse, dijo.

    En un estudio de 2022, Sandstrom y sus coautores encargaron a personas que hablaran con desconocidos. Resultó que los participantes anticiparon muchos más rechazos de los que recibieron: el 87 por ciento de las veces, en cientos de encuentros, los desconocidos mordieron el anzuelo y mantuvieron una conversación.

    Si la persona no entabla conversación, “no te sientes muy bien, pero la sensación suele pasar bastante rápido”, dijo Sandstrom. Puedes olvidar un encuentro infructuoso en cuestión de minutos, añadió, pero siempre recordarás los que fueron bien. Y suelen ser mucho más numerosos, añadió.

    Artículo completo en The New York Times.

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      • Clínica

      El consumo de marihuana en la adolescencia duplica el riesgo de trastornos psicóticos y bipolares

      • 02/03/2026
      • David Aparicio
      El consumo de marihuana no es tan inocuo como las personas creen. Un gran estudio longitudinal encontró que el consumo de cannabis en la adolescencia incrementa el riesgo de ser…
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      • A Ali Abdaal www.youtube.com Productividad, negocios, ciencia, datos. Ali es uno de los mejores Youtubers para aprender.
      • R Revista de CETECIC cetecic.com.ar Una revista académica con artículos de terapia cognitiva conductual escrita por Ariel Minici y Carmela Rivadeneira, dos referentes en la TCC de América Latina.
      • S Steph Ango stephango.com CEO de Obsidian, su página personal comparte análisis y reflexiones sobre la vida, el dolor y el crecimiento.
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        • Ciencia

        Científicos descubren un vínculo fascinante entre la respiración y la memoria

        • 25/02/2026
        • David Aparicio
        Inhala. Ahora exhala. Ese acto automático que acabas de realizar —y que repetirás unas 20,000 veces hoy— podría estar orquestando silenciosamente tu capacidad de recordar. Según una investigación publicada en…
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          • Ciencia

          Los narcisistas grandiosos muestran menor sensibilidad neural a los errores

          • 25/02/2026
          • David Aparicio
          Dos estudios con estudiantes universitarios en el Reino Unido revelaron que los individuos con rasgos pronunciados de narcisismo grandioso tienden a mostrar una actividad neural atenuada en respuesta a los…
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            • Clínica

            IA y salud mental: nueva investigación vincula el uso de ChatGPT con el empeoramiento de síntomas psiquiátricos

            • 24/02/2026
            • David Aparicio
            Los chatbots de inteligencia artificial generativa podrían estar agravando los síntomas de algunas personas con trastornos mentales severos. Un análisis reciente de miles de registros médicos revela casos donde la…
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              • Clínica

              Los horarios de sueño irregulares alteran la estructura cerebral de los adolescentes

              • 24/02/2026
              • David Aparicio
              Un estudio revela que el desfase entre los horarios de sueño en días escolares y fines de semana está asociado con cambios significativos en el cerebro en desarrollo.
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                • Análisis

                El trastorno de identidad disociativo según el New York Times: lo que cuenta, lo que no alcanza y lo que nos toca a nosotros

                • 24/02/2026
                • David Aparicio
                El 22 de febrero de 2026, el New York Times publicó un extenso reportaje de Maggie Jones titulado «La vida con uno de los trastornos más polémicos de la psiquiatría». El artículo…
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                  ¿Mercurio retrógrado o mala decisión? 

                  • 19/02/2026
                  • David Aparicio

                  ¿Pueden los planetas determinar tu comportamiento? Es una creencia muy extendida, y esta ilustración de Radio Ambulante la captura perfectamente. El podcast la publicó en 2023 junto a un episodio sobre Plutón: cómo se convirtió en planeta y cómo fue reclasificado. Un dato que dice mucho sobre cómo construimos categorías, y sobre por qué algunas creencias persisten aunque la evidencia diga otra cosa. Y hablando de los planetas, en Psyciencia tocamos este tema hace algunos años con el artículo de Fabián Maero: Escribo artículos porque soy de Aries: el Efecto Forer y el horóscopo, que viene muy bien para acompañar esta ilustración.

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                    • 19/02/2026
                    • David Aparicio

                    El Gato y la Caja publicó ayer en su cuenta de Instagram un estupendo post con 5 razones para no vacunar a tus hijos. Usando la ironía, desmontan los principales mitos y creencias erróneas en torno a la vacunación, con datos precisos y un humor que duele un poco. ¡Estupendo trabajo!

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                      • Ciencia

                      Síndrome de Asperger: 18 de febrero, día para interesarnos más profundamente

                      • 18/02/2026
                      • David Aparicio
                      Una fecha especial que puede convertirse en una oportunidad para acercarnos desde la curiosidad y no desde la etiqueta. Mejor todavía, desde un enfoque neuroafirmativo. El 18 de febrero se…
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                        2026: ¿Invasión Therian?

                        • 18/02/2026
                        • Gretel Martinez
                        Desde la Antigüedad y los hombres lobo Tengo que decirles que «El Therianismo» no es hype del 2026 exclusivamente. Como en la moda, todo vuelve.  Parecería que se reproducen por…
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                          • 17/02/2026
                          • David Aparicio
                          Un estudio longitudinal australiano revela que la frecuencia y la cantidad de alcohol consumido tienen efectos distintos sobre la ansiedad futura, con variaciones significativas según el grupo etario. La relación…
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                            • David Aparicio
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                                  • 16/02/2026
                                  • David Aparicio

                                  Me encontré este video en Instagram con muy buenas recomendaciones de caricaturas: bien hechas, divertidas y que no sobreestimulan a los niños. Todas están disponibles en las plataformas de streaming más importantes. Si eres padre y buscas opciones de calidad para ver con tus hijos, vale la pena revisarlo.

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                                    • David Aparicio

                                    Muy buen texto de Francisco Alcoba:

                                    Pensar en profundidad siempre ha requerido fricción: tiempo, esfuerzo y demora en la recompensa. No como virtud moral, sino como condición técnica del aprendizaje. La repetición en matemáticas no castiga; estructura. La lectura lenta no frena; fija. La escritura no estorba; ordena.

                                    El problema no es la fricción en sí, sino la confusión entre dos tipos distintos. Existe una fricción inútil, la que bloquea sin aportar nada, y una fricción formativa, la que permite que el conocimiento se asiente. La economía digital es extraordinaria eliminando la primera y, sin pretenderlo, muy eficaz erosionando la segunda.

                                    Cuando el conocimiento llega en píldoras, el cerebro puede sentir progreso sin haberlo consolidado. No por falta de información, sino porque el entorno dificulta el gesto clave del aprendizaje: quedarse, volver, comparar, dudar. La siguiente idea aparece antes de que la anterior haya reposado.

                                    Léelo en Lumen.

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                                      • David Aparicio

                                      Según los expertos, el hambre de piel o la falta de conexión física deseada es cada vez más frecuente en nuestro acelerado mundo digital. Y la falta de contacto puede afectar nuestro bienestar físico y mental.

                                      (…)

                                      La gente pasa menos tiempo reunida en persona que en años pasados y más tiempo en línea. Esto ha alterado nuestras amistades y relaciones amorosas, dijeron los expertos, lo que hace más difícil sentirse conectado y valorado.

                                      Artículo en NY Times

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                                        • David Aparicio
                                        DBT no se presenta a sí misma como un curso de conductismo. Pero en la práctica, entrena al terapeuta en habilidades conductuales fundamentales de una manera estructurada y concreta.
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                                          • David Aparicio
                                          Clase dictada por la psicóloga y experta en marketing digital Gecika Viana, grabada el 28 de enero de 2026. Exclusivo para miembros de Psyciencia Pro Accede a todos los artículos exclusivos,…
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                                          miércoles, 21 de mayo 2025

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                                          martes, 11 de febrero 2025

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