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Haz cosas difíciles

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Casey Neistat es, sin duda, uno de mis creadores favoritos en YouTube, y su capacidad para narrar historias cargadas de significado es simplemente incomparable. Su estética descontracturada y si dinamismo…
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  • Artículos de opinión (Op-ed)

La soledad puede ser profundamente restauradora. Aquí te mostramos cómo disfrutarla

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  • 17/11/2024
Por Thuy-vy Nguyen es la investigadora principal del Solitude Lab y profesora asociada de psicología en la Universidad de Durham en el Reino Unido. También es coautora de Solitude: The…
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Cobalt una web para descargar videos y audio para tus presetaciones

  • David Aparicio
  • 13/11/2024
Si necesitas descargar videos o audios de una página web o de YouTube para una conferencia, presentación, o como recurso terapéutico para tus pacientes, te recomiendo Cobalt. Es una herramienta…
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¿Somnolencia durante el día? Podría ser señal de un síndrome previo a la demencia

  • David Aparicio
  • 13/11/2024
La relación entre los problemas de sueño y el riesgo de desarrollar el síndrome de riesgo cognitivo motor (MCR, por sus siglas en inglés) podría ser significativa, según una reciente…
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Efectos duraderos de la disciplina escolar: suspensiones y expulsiones asociadas a problemas de salud mental

  • David Aparicio
  • 13/11/2024
En los últimos años, los investigadores han comenzado a estudiar los efectos a largo plazo de las suspensiones y expulsiones escolares en la salud mental y física de los estudiantes.…
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Por qué la cocaína favorece la violencia sexual

  • David Aparicio
  • 12/11/2024
Guillermo Lahera expone en El País las estadísticas que vinculan el consumo de cocaína y violencia sexual: La cocaína es, de lejos, el psicoestimulante ilegal más usado en el mundo, con…
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  • Artículos de opinión (Op-ed)

No todo es psicología (34): La maestría es el estatus definitivo

  • David Aparicio
  • 12/11/2024
En el boletín de hoy comparto artículos que leí en internet, un libro maravilloso, un podcast que te ayudará a lidiar con las personas conflictivas y un video de SNL…
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¿Y si pudiéramos elegir nuestros propios «accidentes»?

  • David Aparicio
  • 11/11/2024

Dario Benitez en su maravilloso newsletter para psicólogos:

Imagina que tras el accidente de antes hubiera cierta intencionalidad. Imagina que en realidad lo que querías era vivir de verdad la experiencia de intercambiar datos para el seguro. No voy yo a meterme en las aficiones de nadie… Pero mejor te pongo un ejemplo para que lo entiendas.

Llevo un tiempo con dolor en el pulgar, que no acaba de curarse. Por eso decidí ir al fisio (además de mi amigo) para que me echara un cable.

De esta forma alteraré mi sistema semanal para restringir un espacio dedicado a la recuperación de mi dedo pulgar.

La terapia en sí puede ser el gran accidente. Una interferencia que, en muchos casos, cambia el rumbo de las cosas.

Pero también puede ser el inicio de una serie de accidentes en cadena que te ayuden a reconducir tu vida hacia el camino que deseas.

Otro ejemplo: 

Vas a terapia.

Ahí te das cuenta de que necesitas socializar más.

Te apuntas a capoeira los miércoles (la bachata ya está muy vista).

Ahora los miércoles ya no los pasas en casa mirando TikTok y dándole vueltas a la cabeza.

El grupo de capoeira propone un plan para el fin de semana.

Y así, los domingos por la mañana ya no los pasas en TikTok ni preocupándote sin rumbo.

Tu sistema ha cambiado porque rompiste tu inercia habitual.

El newsletter Aterrizaje de Emergencia es una suscripción paga que vale cada centavo. Aborda temas de psicoterapia y productividad desde una perspectiva poco común en nuestro medio, ofreciendo una mirada fresca y valiosa para quienes buscan mejorar su bienestar emocional y rendimiento personal.

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  • Guías y recursos

«Desafios y oportunidades» con José Morales – Watson, episodio 13

  • David Aparicio
  • 07/11/2024
En este episodio, converse con José Morales, psicólogo con una trayectoria inspiradora y llena de desafíos. José comparte sus experiencias más personales, desde los momentos decisivos que marcaron su carrera…
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  • Análisis

Amor, conocimiento, piedad

  • Fabián Maero
  • 06/11/2024
Un ejercicio simple aunque revelador de los propios valores e ideales consiste en imaginarse en el final de la vida – por ejemplo, asistiendo imaginariamente al propio funeral (actividad de…
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