Recurso: «De la catastrofización a la calma: estrategias efectivas para abordar la ansiedad»
 
		
	Cuando sentimos emociones fuertes, como miedo, tristeza, vergüenza o desesperanza, a menudo solo hemos tenido un pensamiento automático. Estos pensamientos pueden ocurrir tan rápido y sin esfuerzo que ni siquiera…
		 
					 
					 
					 
					 
					 
					 
					 
					