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ejercicio

  • Recomendados

La relación entre el ejercicio muscular y la salud del cerebro

  • 08/04/2024
  • David Aparicio
Sin embargo, los beneficios para el cerebro empiezan a notarse realmente cuando se practica ejercicio de forma constante a lo largo del tiempo. Los estudios demuestran que las personas que hacen ejercicio…
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  • Recomendados

4 consejos para engañar a tu cerebro y motivarte a hacer ejercicio

  • 20/06/2023
  • David Aparicio
bearded man wearing green shirt running
Connie Chang escribió una buena síntesis con recomendaciones para activarnos un poco y hacer más ejercicio: Los hábitos se pueden inculcar en el cerebro. Así que vincula tu acondicionamiento físico a un…
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  • Recomendados

Ejercicio problemático, un síntoma desatendido de los TCA

  • 14/03/2023
  • David Aparicio
person about to start lifting the barbell inside the gym
Sara Tabares para El País: “Voy a entrenar para cambiar el aspecto de mi abdomen”, “caminaré cuatro horas en una cinta sin parar para quemar la tarta de cumpleaños que…
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  • Guías y recursos

Ejercicios de estiramiento y relajación para psicólogos (video)

  • 19/04/2022
  • David Aparicio
​Las psicólogas/os pasamos mucho tiempo en nuestros consultorios, lo que incrementa comportamientos sedentarios que ponen riesgo nuestra salud (aumento de peso, dolor de espalda, enfermedades cardiovasculares., etc.). Por lo tanto…
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  • Psicología aplicada

El ejercicio físico tiene la capacidad de proteger las sinapsis del envejecimiento

  • 10/02/2022
  • Maria Fernanda Alonso
Cuando las personas mayores se mantienen activas, sus cerebros tienen más de una clase de proteínas que mejoran las conexiones entre las neuronas para mantener una cognición saludable, según ha…
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  • Psicología aplicada

Realizar ejercicio físico reduciría los antojos de alcohol en jóvenes con consumo problemático

  • 01/10/2021
  • Maria Fernanda Alonso
El ejercicio ha sido relacionado con la mejora del estado de ánimo, de la cognición y la memoria, así como con la reducción de los síntomas de ansiedad y depresión.…
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  • Recomendados

Así es como el ejercicio puede ayudar a conservar la memoria

  • 05/09/2021
  • David Aparicio
woman in gray crew neck shirt running on brown soil during daytime
Gretchen Reynolds, para The New York Times: Un nuevo e interesante estudio muestra cómo el ejercicio puede potenciar la salud del cerebro. El estudio, realizado en ratones, descubrió que una hormona producida…
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  • Psicología aplicada

Por que algunas personas encuentran el ejercicio más difícil que otras – Emily Balcetis

  • 29/04/2021
  • David Aparicio
¿Por qué algunas personas luchan más que otras para no perder peso? La psicóloga social Emily Balcetis muestra una investigación que aborda uno de los muchos factores: nuestra visión. En…
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  • Psicología aplicada

Los efectos de la dieta y ejercicio (un estudio animal)

  • 13/04/2021
  • Alejandra Alonso
La dieta (es decir nuestros hábitos de alimentación) y el ejercicio pueden tener múltiples beneficios para nuestra salud integral. En relación a tu salud mental y el ejercicio, sabemos por…
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  • Guías y recursos

Cuaderno de ejercicios de estimulación cognitiva

  • 06/04/2021
  • Equipo de Redacción
Este cuaderno de estimulación cognitiva. Es un cuaderno de trabajo y está diseñado para hacer ejercicios que mejoren su memoria, atención, lenguaje, habilidades de cálculo y todas las demás funciones…
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