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mindfulness

  • Psicología aplicada

Meditación compasiva podría estimular las bases neuronales de la empatía

  • Alejandra Alonso
  • 11/10/2012
Un programa de meditación basado en la compasión podría mejorar significativamente la habilidad de una persona para leer las expresiones faciales de otros, eso fue lo que encontró un estudio…
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6 ejercicios de respiración para relajarse y disminuir la ansiedad

  • Alejandra Alonso
  • 09/10/2012
Los ejercicios de respiración pueden ser útiles para relajarte y ayudar a aliviar el estrés, los problemas para quedarte dormido, la sensación de estar presionado, etc. Dichos ejercicios son también…
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